meditasi itu dilakukan dengan kondisi yang bahagia, rileks dan nyaman
kalau meditasi dilakukan dengan target hasil yang akan dituju adalah target-nya bukan kebahagian-nya
kami memiliki asusmsi meditasi sperti orang yang ingin tidur: rileks, nyaman langsung blek sek, masuk ke bhavanga.
jika tidur dengan batas waktu 15 menit, 10 menit juga kagak pernah merasa nyaman untuk tidur tho !?!?!?!?
demikian juga medit ria, janganlah terlalu dipatok dengan waktu, alangkah baiknya jika dilakukan dengan "
kebahagiaan" tsb (rilek, nyaman & bahagia)
kata2 ini selalu kami ingat walau sudah lebih dari 1 tahun dikatakan:
"jika Anda meditasi merasa tidak bahagia, pasti ada sesuatu yang tidak beres dengan meditasi Anda. Meditasi adalah untuk kebahagiaan dan bukan untuk penderitaan."
semoga bermanfaat,