Hari 1 : 3 December 2008, 11:45
mulai meditasi 11:35-11:40
objek meditasi lilin
matiin lampu, monitor, speaker, pasang lilin....
awalnya pake posisi lotus, ee sakit...
jadi sibuk benerin posisi aja...
akhirnya ganti 1/2 lotus
lilin....lilin....
.....terdengar suara lagu rihanna dari kamar sebelah...
fokus lagi...lilin...lilin.....
.....suara anaknya ibu kos nangis-nangis....[masih 5-6tahun]
fokus lagi...lilin...lilin.....
duh...terganggu terus...ada suara apa jg kedengeran
fokus...fokus....
tiba-tiba luas pandang lilin jadi sempit 1/4 nya
kyk ukuran monitor 19' jadi ukuran 4' x 4'
lebih fokus....
kadang masih dengar suara lagu...tapi masih fokus ke lilin....
lilin...lilin...lilin...
bosan......
memutuskan kali ini cukup.....
ternyata.....................................5 menit !!!
selesai.