Topik Buddhisme > Jurnal Meditasi

Zazen special pake telor :D

(1/2) > >>

wen78:
ikutan post  ;D

posisi kaki gomaza dan posisi tangan mida no jouin. pake alas duduk bantal yg tipis.

awal metode pernafasan ah-hm dulu utk menenangkan diri, lalu masuk ke meditasi fokus pada pernafasan.
terasa denyut di dahi. mata di lemaskan, denyut pelan2 hilang.
terasa kesemutan di kaki, dirasakan, lama2 hilang.
denyut di dahi terasa kembali, dilemaskan, pelan2 hilang.
terasa badan masih tegak lurus dan tidak membungkuk
terasa tenang.
bola mata mulai bergerak mencari fokus.
fokus seolah2 terpecah jadi dua.
keringat bergerak perlahan2 ke bawah dr dahi kanan.
terasa gatel... di rasakan, lama2 seperti.... kaya gatel kaya gak gatel :))
fokus seolah2 terpecah jadi 3
kaki mulai kesemutan.
fokus seolah2 jadi brantakan
di rasakan semua fokus yg "brantakan"
lama2 seolah2 menjadi 1 kesatuan
tenang n damai....
tiba2 terasa seperti sedang senyum <----- kaya org gila :))
terasa badan menjadi satu.
dirasakan...
tenang.....
kepikir bsk musti bangun pagi
tarik 3x napas panjang
buka mata....
selesai...
liat jam... kebablasan jam 12 lewat dikit :))

buka FB, cek email, trs buka DC dah :))

pengelana_abadi:

--- Quote ---posisi kaki gomaza dan posisi tangan mida no joui
--- End quote ---
gomaza ma mida no joui seperti apa ya posisinya?  ???

Mr.Jhonz:
Sama ya pengalamannya...
Tapi sy belum semahir anda

rasa senang(damai) hanya terjadi sekali2..ga setiap moment

thank.udah beri semangat pada sy

wen78:

--- Quote from: pengelana_abadi on 14 April 2009, 08:44:42 PM ---
--- Quote ---posisi kaki gomaza dan posisi tangan mida no joui
--- End quote ---
gomaza ma mida no joui seperti apa ya posisinya?  ???

--- End quote ---
gomaza adalah posisi teratai dimana kaki kanan ditaruh di paha kiri dulu, baru kaki kiri ditaruh di paha kanan.

mida no join adalah posisi tangan meditasi seperti biasa tetapi jari telunjuk dan jari jempol saling berhubungan tangan kanan dan tangan kiri. dalam mida no join biasanya tangan kiri diatas tangan kanan. contoh gambarnya:
http://healing.about.com/od/east/ig/Mudra-Gallery/Mida-no-Jouin.htm
ato
http://www.onmarkproductions.com/html/mudra-japan.shtml




--- Quote from: Mr.Jhonz on 14 April 2009, 09:56:01 PM ---Sama ya pengalamannya...
Tapi sy belum semahir anda

rasa senang(damai) hanya terjadi sekali2..ga setiap moment

thank.udah beri semangat pada sy



--- End quote ---
senang kl post saya bisa membuat anda lebih semangat lagi. akan saya usahakan untuk post setiap kali saya habis meditasi ;D

asunn:
ayok sama2 semangat yah :)

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page