Topik Buddhisme > Meditasi

Tertidur sewaktu meditasi

<< < (4/5) > >>

Halim:
watu meditasi berbaring sering tertidur nih,gmana cara atasinya ya _/\_

williamhalim:

--- Quote from: Halim on 22 January 2008, 12:13:13 PM ---watu meditasi berbaring sering tertidur nih,gmana cara atasinya ya _/\_

--- End quote ---

 :))  :))  :))
lah iyalah, ambilnya posisi baring....

pemecahannya:
cobalah meditasi jalan, dijamin nggak ketiduran...

::

Sunkmanitu Tanka Ob'waci:
meditasi bisa posisi apa aja, teorinya ...
kesadaran (awareness) belum bisa dijaga dicoba di tempat tidur, ya repot
memang dianjurkan untuk pemula, posisi yang nyaman dan dapat menjaga kesadaran
yang sering terjadi : mencari posisi yang nyaman, dan membuat ngantuk

hengki:
jangankan posisi tidur, meditasi posisi duduk aja dalam Retreat ada yang tertidur bahkan sampai ngorok dan akhirnya obyek saya beralih dari nafas ke suara ngorok  :))
Jadi ambil posisi duduk tegak tapi rileks, tidak tegang dan jangan bersandar atau meditasi jalan seperti disarankan bro willy.

Semoga bermanfaat

Sunkmanitu Tanka Ob'waci:
kalau pertama merasa mengantuk, ada beberapa hal yang bisa dilakukan,
pertama-tama sadar mengantuk, biasanya kantuk hilang
kalau tidak hilang, kembali ke obyek,
kalau tidak hilang juga, sadari tubuh, atau titik-titik sentuhan, misalnya di pantat (no polite indonesian words, i suppose), paha, atau sentuhan tangan pada kaki
kalau tidak hilang juga rasa kantuk, jewer telinga
kalau tidak hilang juga, bangun, meditasi berjalan
kalau tidak hilang juga berarti memang butuh istirahat, tidur

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page