Topik Buddhisme > Jurnal Meditasi

Jurnal Meditasi Kristin

<< < (8/10) > >>

asunn:
coba meditasinya 2 jam sebelom tidur...misalnya kalo tidur jam 11 malem...meditasinya jam 9 malam
dan juga kl bisa jangan sesudah makan...kira2 1-2 jam setelah makan or sebelom makan.

btw semangat yah :))
akhirnya thread ini mulai rame lagi hihihih.... *lirik2 ke langit biru....

Kristin_chan:
Udah lama gak post di jurnal ;D. Tapi meditasi masih jalan lor...

Entah kenapa akhir2 ini meditasi sepertinya kok males banget. Pada saat meditasi pun tidak merasa mendapatkan apa2. Ada orang bilang meditasi bisa tenang, damai dan sebagainya, tapi w tidak merasakan dikit pun. Rasanya malah kok jadi gelisah gitu. Berusaha fokus fokus, tapi yang ada malah mengkhayal. Begitu ada suara2 langsung seperti tersentak... Gak ada damainya sama skali. Salah dimana ya?

andrew:

--- Quote from: Kristin_chan on 27 September 2008, 12:29:16 PM ---Udah lama gak post di jurnal ;D. Tapi meditasi masih jalan lor...

Entah kenapa akhir2 ini meditasi sepertinya kok males banget. Pada saat meditasi pun tidak merasa mendapatkan apa2. Ada orang bilang meditasi bisa tenang, damai dan sebagainya, tapi w tidak merasakan dikit pun. Rasanya malah kok jadi gelisah gitu. Berusaha fokus fokus, tapi yang ada malah mengkhayal. Begitu ada suara2 langsung seperti tersentak... Gak ada damainya sama skali. Salah dimana ya?

--- End quote ---


biasanya kita berpikir... meditasi itu adalah suatu cara yang membuat kita jadi lebih sempurna...


kita lupa , meditasi itu merupakan cara kita belajar menerima diri kita apa adanya...

meditasi itu merupakan metode untuk berdamai dengan segala sesuatu yang muncul dalam diri kita...

metode untuk bersahabat dengan apa yang ada dalam diri kita...

termasuk berdamai, bersahabat dengan perasaan tidak bisa tenang, perasaan tidak bisa damai...
perasaan gelisah...

pikiran yang tidak bisa fokus...

kita belajar menerima....
belajar besahabat...
belajar berdamai ...

dengan semua itu...

kita belajar bersahabat dengan diri kita sepenuhnya... apa adanya...

Sunce™:
meditasi itu bukan mendapatkan atau mencari tujuan na, tapi melepaskan... ingatlah bahwa kita sedang menjalankan dhamma SANG BHAGAVA..

dalam melakukan meditasi secara kontinue, jgn merasa tidak ada kemajuan.. seperti hukum karma karma baik akan membuahkan kebahagian begitu juga dengan meditasi.. tapi tentu tergantung dengan tebal atau tidak nya kekotoran batin kita dalam kemajuan meditasi.. :)

kalo bisa, latihlah dana dan sila dengan baik sebelum meditasi dan bertekadlah sebelum meditasi.. pasti bisa kristin.. cia yo.. aku da mengalami-nya.. dengan melatih dana dan sila terlebih dahulu.. ;D

tetap meditasi yaa.. ;D

Adhitthana:

--- Quote from: bond on 11 September 2008, 09:08:02 PM ---Cara mengatasi mengantuk ada suttanya yaitu ketika YM Mogalana mengantuk lalu Sang Buddha memberikan saran.

Saya lupa suttanya,mungkin ada yg bisa bantu?

Beberapa yg saya ingat dan tidak lengkap

1. lakukan perenungan Buddha, Dhamma atau Sangha
2.kalau tidak bisa, jewer kupingnya
3.kalau masih tidak bisa juga bangkit meditasi jalan

Terakhir kalau tidak bisa ya pergi tidur.


--- End quote ---

copas dr forum lain ....  :)

Pada suatu ketika ia merasa ngantuk sekali. Sang Buddha menghampirinya dan memberikan petunjuk untuk menanggulangi perasaan ngantuk, "Apa pun pencerapanmu pada waktu kamu diserang perasaan mengantuk, Moggallana (Kolita di kemudian hari terkenal dengan nama ini yang berarti: anak Moggalli), kamu harus terus menyadari pencerapan tersebut. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk." "Kalau cara ini tidak menolong, kamu harus memusatkan pikiranmu kepada Dhamma yang pernah kamu dengar atau pelajari. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk."
"Kalau cara ini masih belum menolong, kamu harus mengulang dengan suara keras Dhamma yang pernah kamu dengar atau pelajari. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk."


"Kalau cara ini masih belum menolong, kamu harus menggosok-gosok kupingmu dengan jeriji dan mengusap-usap tubuhmu dengan tangan. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk."


"Kalau cara ini masih belum menolong, kamu harus bangun dan mencuci matamu dengan air, kemudian memandang ke sekelilingmu dan mengamat-amati bintang di langit. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk."


"Kalau cara ini masih belum menolong, kamu harus memusatkan pikiranmu kepada pencerapan dari cahaya terang, dan pikiranmu selalu membayangkan 'cahaya siang hari' baik pada waktu siang hari maupun pada waktu malam hari, membuka batinmu dari selubung yang menutupinya dan mengembangkan batinmu bermandi cahaya terang. Cara ini dapat menolong untuk mengusir perasaan mengantuk."


"Kalau cara ini masih belum menolong, kamu harus berbaring dengan 'sikap seekor singa', yaitu miring ke kanan dengan kaki kiri di atas kaki kanan, batin dalam keadaan 'sadar' dan pikiran terpusat kepada saat kamu ingin bangun. Setelah bangun kamu harus segera bangkit sambil merenung 'Aku tidak ingin memanjakan diriku dengan berbaring, menyender atau tidur'. Ini Moggallana, yang kamu harus selalu ingat."


 _/\_

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page