Topik Buddhisme > Jurnal Meditasi
Ik Kyu San - Kakumanizi
kakumanizi:
Night Session, 4 April 2013
Meditasi dimulai dengan Bud... dho, Bud... dho...
awal berjalan lancar, hanya perhatikan nafas....
semua berjalan lancar, hening dan mulus....
tiba tiba tubuh bergoyang sendiri dari arah kiri ke kanan, sesaat kemudian otot bahu kanan sakit... lanjut otot pangkal ke dua paha sakit, lanjut tulang engkel kaki kanan sakit... tetap berusaha fokus ke nafas sambil menahan sakit... akhirnya buka mata ngintip timer sisa 3 menit sekian, tutup mata lanjut meditasi, berusaha fokus ke nafas walaupun rasa sakit bertambah parah sampai bunyi alarm timer.... hatiku berkata "SUNGGUH INDAH MEDITASINYA, GAN BATTE, JIA YOU"
Tomorrow Will Be Better...
Sunyata:
Jika anda tidak tahan bermeditasi dengan duduk bersila, boleh dicoba posisi lainnya, seperti berdiri, berjalan, hanya duduk, ataupun berbaring, selama anda dapat mempertahankan keterpusatan pikiran anda terhadap objek.
Posisi berbaring tidak disarankan untuk pemula karena dapat menyebabkan malas dan kantuk berat. :))
Semoga anda mengalami kemajuan dalam samadhi. Sadhu.
_/\_
gryn tea:
--- Quote from: kakumanizi on 04 April 2013, 03:49:16 PM ---Morning, 4 April 2013
Meditasi di awali dengan konsentrasi penyebutan Bud... dho, Bud... dho....
susah konsentrasi... pikiran melompat lompat kayak monyet ketemu ladang pisang aja...
waktu berjalan terus sampai timer berbunyi, buruk konsentrasi....
Semoga selanjutnya bisa lancar....
--- End quote ---
Meditasi itu bukan mengendalikan pikiran
Tapi menenangkan pikiran
Dan menyadari
Sunyata:
Itu Vipassana. Kalau yg di thread ini Samatha.
hariyanto_sio:
masi merasa terdorong gak?
_/\_
Navigation
[0] Message Index
[#] Next page
[*] Previous page
Go to full version