Buddhisme dan Kehidupan > Kesehatan

[INFO] Kurang Vitamin E = Sengsara di Masa Tua

(1/2) > >>

andry:
Kurang Vitamin E = Sengsara di Masa Tua

Artikel Terkait:

Jumat, 25 Januari 2008 | 19:12 WIB

FLORENCE, KAMIS - Jika Anda ingin tetap sehat dan aktif saat memasuki usia lanjut, jangan sampai Anda kekurangan vitamin E, demikian anjuran peneliti berdasarkan riset terbarunya.

Kekurangnya vitamin  E memang kerap diidentikan dengan buruknya kualitas nutrisi. Dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan Journal of the American Medical Association, rendahnya vitamin E dapat mempengaruhi penurunan kemampuan fisik orang lanjut usia.

Sebelum sampai pada kesimpulan, para ahli menganalisa kualitas nutrisi serta fungsi fisik pada 698 orang berusia 65 tahun ke atas di kota Tuscany, Italia. Mereka melakukan pengujian mengenai hal-hal fisik dasar yang dilanjutkan dengan pemantauan selama tiga tahun dari 1998 hingga 2003.

Dipimpin oleh  Benedetta Bartali dari Yale University School of Medicine, para ahli mengukur kadar mikronutrisi dalam darah  termasuk vitamin B6, B12, D dan E.  Peneliti menemukan bahwa dengan mempertimbangkan berbagai faktor, hanya kadar rendah vitamin E yang secara signifikan berpengaruh pada penurunan kemampuan fisik.

"Meskipun temuan dari studi epidemiologis ini tidak dapat menegaskan adanya kausalitas, para peneliti menghadirkan dasar yang kuat bahwa kadar rendah vitamin E memiliki kontribusi terdahap penurunan fungsi fisik ," ujar peneliti dalam laporannya.

Para partisipan dalam riset ini tercatat tidak mengonsumsi suplemen vitamin, atau pun dianjurkan untuk mengonsumsinya.  Peneliti juga mencatat bahwa jumlah kadar vitamin E yang cukup dapat diperoleh dari sejumlah makanan seperti almond, tomat, biji bunga matahari dan jenis makanan lainnya.

AC
http://www.kompas.com/read.php?cnt=.xml.2008.01.25.19124453&channel=1&mn=20&idx=95

Ayo buruan minyum vit e...

Forte:
Vitamin E atau dikenal dengan Tokoferol/Tokotrienol ini sebenarnya berfungsi mirip dengan Vitamin C (Ascorbic acid) yakni sebagai antioksidan.
Jadi di dalam hal ini, fungsi nya adalah mengorbankan dirinya sendiri sebagai pelindung bagi sel akan bahaya oksidasi. Pada tubuh yang tua, kemampuan untuk regenerasi sel juga berkurang, maka terjadi penurunan fisik, dan hal ini akan diperparah bila sel2 tersebut tidak dilindungi. Maka dalam hal ini perlu adanya konsumsi vitamin E, juga vitamin2 lainnya.

Namun sejalan dengan jalan tengah, pemakaian vitamin E juga memerlukan "jalan tengah" alias jangan dikonsumsi berlebihan. Pemakaian yang berlebihan dapat memicu terjadinya pendarahan yang dapat berakhir dengan kematian.

Sumber Vitamin E :

1. Susu.
2. Minyak2 nabati seperti minyak zaitun,  minyak kacang, minyak bunga matahari
3. Sayur dan buah seperti : Tomat, Wortel, Kelapa, Jagung, Kacang tanah
4. dll

Semoga bermanfaat

Lily W:
Bro Hedi....

Saya mengkonsumsi Vitamin E (dari PT. Amway) setiap hari 1 kapsul. Apakah itu bisa berlebihan? sebaiknya gimana ya? mohon penjelasannya.... ^:)^ ^:)^ ^:)^

 _/\_ :lotus:

Forte:
Saya tidak tahu informasi mengenai Vitamin E dari Amway. Mungkin Ce Lily yang menggunakan bisa menuliskannya di forum ini berapa komposisinya.

Saya akan jelaskan lebih lanjut, sebenarnya Vitamin E ini akan meningkatkan kebutuhan akan Vitamin K, bila kebutuhan akan vitamin K tidak terpenuhi maka akan terjadi pendarahan, karena vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.

Tapi idealnya dosis harian Vitamin E 400 - 800 UI (Unit International).
Tetapi hal ini harus diperhatikan bagi yang akan menjalani operasi dosis 400 UI ini sangat berbahaya karena seperti yang kita tahu dalam menjalani operasi biasa digunakan juga antikoagulan untuk mencegah menggumpal pada saat operasi. Jadi secara logika vitamin K yang ada dalam tubuh tidak akan cukup jika harus "menghadapi" Vitamin E dan antikoagulan (contohnya : heparin)

Sebagai tambahan penjelasan sebelumnya, AMR yang telah dipostkan oleh Bro Andry memang benar, tetapi jika hanya mengandalkan vitamin E saja sebenarnya juga kurang mempan, tetapi harus dibarengi juga dengan mengkonsumsi Vitamin C dan Zinc (Seng) baru bisa mencegah AMR dengan baik.

AMR : Age-related Macular Degeneration

Semoga bermanfaat penjelasan ilmiahnya

 

Lily W:
Bro Hedi...anumodana atas penjelasannya... ^:)^

Ini sy tuliskan komposisi Suplemen Makanan Vitamin E dengan Minyak Gandum (WHEAT GERM E) dari AMWAY :
Informasi Nutrisi          PerSoftgel     %RDA
Vitamin E ..................33.5 mg.........335
Energi.............3.7kcal(15.5 kJ)
Protein......................0.008 g
Karbonhidrat...............0.129 g
Lemak........................0.350 g

Ingredients : Wheat Germ Oil, Gelatin, Mixed Tocopherols (Vitamin E), Glycerin

Cara Penggunaan : 1 Softgel per hari, diminum setelah makan

Wheat Germ E mengandung minyak biji gandum, Vitamin E adalah salah satu antioksidan yang merupakan sistem pertahanan tubuh melawan radikal bebas.

Begitulah yg tertulis di botol Wheat Germ E tsb.

Pertanyaan lagi :
Apakah ada efek samping, jika Wheat Germ (dipecahkan softgelnya dulu) itu di oleskan ke muka & Apa fungsinya?  ;D

 _/\_ :lotus:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page