setiap 30 menit bangun dari kursi,lihatlah object yg sangat jauh, lemaskan tubuh2 dgn gerakan2
bisa juga setiap jam ke toilet...kan ada olah raga jalan kakinya. nah
setiap 10 menit gitu melihat sesuatu yg diluar monitor...
mungkin mata bisa lebih sehat...........(selain vitamin yg udah tentunya)