Sewaktu saya kecil dulu, ibu saya membuat sendiri yoghurt, kami boleh mencampur dengan madu, selai strawberry, atau gula, sesuai selera kami, kata ibu saya minum yoghurt adalah salah satu cara untuk membantu pencernaan kita. Saya belum menyadari faedah yoghurt di kala itu. Hanya senang aja meminum rasa segarnya.
Ternyata kebiasaan orang Sri Lanka selalu mengkonsumsi yoghurt selesai makan, bahkan ada yang menggunakan yoghurt dimakan bersama nasi (**perut saya langsung mual melihat orang makan nasi dicampur dahulu dg yoghurt, diaduk jadi satu, seketika muncul bayangan menjijikan
sati, sati, gagal juga tetap perut serasa mual).
Jadi menggunakan yoghurt bisa sebagai enzimplex dan itu ternyata juga obat maag, sy pernah keserang kram perut karena gas lambung mendadak spt berlebihan produksinya sehingga perut kram, lalu oleh seseorang ditolong dengan menyodorkan yoghurt, saya diminta untuk segera meminumnya, saya penuhi permintaannya dan aneh ! ternyata mendadak hilang kram perut saya yg mencengkeram ulu hati. Ini pengalaman langsung yg sy alami kemarin disana, yang dari semula saya kurang suka minum yoghurt tanpa campuran madu/strawberry/gula menjadi terbiasa dengan yoghurt tanpa campuran apa2. Ini hanya sekedar sharing pengalaman langsung saya semoga ada manfaatnya.