Namo Buddhaya.
sesuai dengan judul, yang ingin saya tanyakan adalah
1.apakah dalam meditasi buddhist mengenal detak jantung sebagai suatu objek pengamatan?
2.di tread lain ada yg menyebutkan "kl tidak salah meditasi dgn objek ini berbahaya", apakah benar bgt?
jadi begini penjelasannya, saya suka bermeditasi namun masih tergolong pemula dan tidak pernah mengikuti kelas2 meditasi. semua info ttg meditasi saya dapat dari buku2, forum ini dan berbagai sumber internet. kecenderungan saya adalah bermeditasi dengan objek nafas untuk ketenangan batin (samatha). sekian lama bermeditasi, beberapa bulan ini saya berkreasi sendiri dengan mencoba menyadari detak jantung sebagai objek pengamatan.
ternyata ada kemudahan bagi saya sendiri di awal2 ketika memperhatikan detak jantung, salah satunya adalah saya yakin kl saya sedang menyadari saja bukan mengendalikan, biasa saya melakukan ini pas awal2 memulai meditasi, ketika pikiran masih belum cukup "rilex"
biasa di awal2 meditasi terkadang saya mengalami hambatan dalam mengamati nafas, karena bbrp kali saya menyadari ternyata saya tidak sedang menyadari tetapi mengendalikan nafas agar keluar masuk dgn lebih halus
Namun sampai sekarang saya tidak pernah sepenuhnya mengamati detak jantung sepanjang sesi meditasi itu sendiri (1/2 - 1jam biasanya 1 sesi) karena jika saya merasa saya cukup rilex, maka lebih mudah beralih ke nafas dan sekedar mengamati.
jadi inti fungsi yg saya dapatkan adalah kebiasaan pikiran hanya mengamati detak jantung memudahkan pikiran ketika beralih hanya mengamati nafas.
ya sempet kaget juga sih kl tau ternyata, mungkin ada sesuatu hal yg berbahaya dari pengamatan detak jantung ini.
mohon bantuan teman2 menanggapi meditasi dgn objek ini, pandangan2, serta nasehat2 akan sangat saya hargai..
terimakasih sebelum nya