mau tanya meditasi(pemula)

[platinumbyakko]

mau tanya tadi meditasi
ada tanda2 kayak gini :
- tubuh seperti ditekan sampai gepeng
- tubuh bergetar hebat kayak digoncang gempa
- keluar air mata
ini maksudnya apa yah

[bond]

mau tanya tadi meditasi
ada tanda2 kayak gini :
- tubuh seperti ditekan sampai gepeng---->Piti
- tubuh bergetar hebat kayak digoncang gempa--->piti
- keluar air mata--->harus dilihat penyebabnya...ada juga keluar airmata karena piti muncul
ini maksudnya apa yah

[/size]

[lia]

mau tanya juga ni..(pemula)^^
aku tuh klo duduk itu membungkuk..
nah meditasi kan posisi duduk tegak..
dan kelamaan menjadi pegal di punggung..
apa boleh posisi meditasi sedikit membungkuk?

trus apa meditasi pernapasan harus melalui hidung y?
soalny aku punya alergi pada hidung..n kadang idung itu menutup..jadi nafas melalui mulut klo mampet..
apa meditas object pernafasan boleh melalui mulut?

thx

[marcedes]

aku bantu ya...kalau meditasi sakit punggung itu biasa...kalau ga sakit namanya ga wajar...
dibiarkan saja lama-lama juga sakit nya hilang...yap walau mengganggu karena jadi kurang nyaman...jadikan saja itu rintangan.

[lia]

aku bantu ya...kalau meditasi sakit punggung itu biasa...kalau ga sakit namanya ga wajar...
dibiarkan saja lama-lama juga sakit nya hilang...yap walau mengganggu karena jadi kurang nyaman...jadikan saja itu rintangan.

jadi klo sakit punggung di paksain aja y?

[Adhitthana]

[at] lia

Jika sakit punggung sampe mengganggu dan tidak bisa konsentrasi pada meditasi ....
diperbolekan ...... bungkuk
tapi seblum itu di usahakan dulu punggung ini tegak serta rileks (jgn tegang)

Meditasi .....jika sudah hampir 1 jam, untuk kita pemula
dipastikan sakit2 ... entah kesemutan, pegel dll
harusnya rasa sakit itu tidak mengganggu kita, jika kita meditasi vipassana rasa sakit itu bisa di jadikan objek

 

[lia]

[at] lia

Jika sakit punggung sampe mengganggu dan tidak bisa konsentrasi pada meditasi ....
diperbolekan ...... bungkuk
tapi seblum itu di usahakan dulu punggung ini tegak serta rileks (jgn tegang)

Meditasi .....jika sudah hampir 1 jam, untuk kita pemula
dipastikan sakit2 ... entah kesemutan, pegel dll
harusnya rasa sakit itu tidak mengganggu kita, jika kita meditasi vipassana rasa sakit itu bisa di jadikan objek

 

seperti apa kita bisa mengetahui klo meditasi kita sudah benar?
apa benar dengan meditasi pikiran kita akan tenang dan terkendali(untuk sehari2)?

[William_phang]

Meditasi sudah menjangkau semua kalangan    ...... duuuuh!! senangnya 

Ini yang waktu metuta di Untar kan ya?.. Bro Virya ikut juga?

[Adhitthana]

[at] lia

Jika sakit punggung sampe mengganggu dan tidak bisa konsentrasi pada meditasi ....
diperbolekan ...... bungkuk
tapi seblum itu di usahakan dulu punggung ini tegak serta rileks (jgn tegang)

Meditasi .....jika sudah hampir 1 jam, untuk kita pemula
dipastikan sakit2 ... entah kesemutan, pegel dll
harusnya rasa sakit itu tidak mengganggu kita, jika kita meditasi vipassana rasa sakit itu bisa di jadikan objek

 

seperti apa kita bisa mengetahui klo meditasi kita sudah benar?
apa benar dengan meditasi pikiran kita akan tenang dan terkendali(untuk sehari2)?

lia .....
gw gak tau loe meditasi pake metode apa?
coba cerita disini dan disini banyak pakar meditasi (ko favian n mr Bond) 

pikiran jadi tenang dan terkendali itu efeck dari meditasi seperti kita laper trus makan effecknya kenyang 
tujuan meditasi bukan seperti itu dan jangan mengharapkan sesuatu dari meditasi ....
 tujuan meditasi adalah melepas ...... melepas ego kita, kemarahan, keserakan, kebencian,kemelekatan

Saran gw sick, jika ingin meditasi tiap hari dirumah sebaiknya ada yg mengajarkan lia dulu
karna dalam meditasi kita akan mengalami sensasi2 dan permainan pikiran kita yg liar .....
jika lia tidak mengetahui , ....... mungkin akan kaget dan bingung
jadi harus ada basic dulu .......

Selamat berlatih 

[Adhitthana]

[at] william phang

Yang di gambar itu gw gak tau dalam acara apa ..... wong cuma copas 
kalo william tau itu acara di untar, .... cerita2 donk

 

[lia]

 [at] Virya
aku pemula..dan menggunakan objek pernafasan..
dan memusatkan pikiran masuk keluarny nafas di ujung hidung..
apa ada yang bisa mengajari aku?apa aku harus ikut semacam retreat y?
mau ikut retreat tapi saya juga kerja..jadi gak bisa ikut T_T..
ada solusi?

[Adhitthana]

[at] lia
gak harus ikut retreat sick  

yaa udah terusin aja meditasi dirumah    .....
nanti kalo ada "sesuatu" misalnya sensasi2 dan jika ingin menanyakan ceritain aja di sini  

INGAT!!! yaaaah ...... jangan mengharapkan sesuatu dari meditasi
konsentrasi aja pada keluar-masuk nafas, jika pikiran mengembara kemana-mana .... tarik kembali pada objek pernafasan ......

Selamat berlatih  

(oyaa .... gw juga pemula dalam meditasi, jadi sama2 kita belajar) 

[Mr.Jhonz]

Nanya sesepuh,
udah hampir 2 bulan latihan meditasiku amburadul,nah akhir2 ini semangat latihanKU membesar,
setiap mau tidur latihan meditasi 10menit(dgn rasa kantuk),
tadi gw memutuskan untuk memperpanjang durasi latihan menjadi 30menit,hasilnya meditasi yg di iringin rasa kantuk berat= latihan jd ga optimal,
tanya; apakah latihan 30menit ini perlu di teruskan(baca; paksakan) ato cukup latihan 10menit saje..

*sehari kerja keras,capek cui..jadi kalo masuk kamar aja bawaannya ngantuk tuk..

thank

[Mr.Jhonz]

 [at] Lia
latihan meditasi butuh proses,
loe latihan berdasarkan apa yg u tahu aja dulu,entar pasti bnyk keluar pertanyaan2 di batin,trus tanyaiin disini dhe
yg penting SEMANGAATTTT...HORAS!

[Adhitthana]

Meditasi di kamar tidur .... emang bawaannya jadi ngantuk 
pindah donk, ... gw juga kalo meditasi dikamar langsung jadi ngantuk 
yang malu2in sebenarnya gw malah jarang bgt meditasi dirumah .... gak bakal konsentrasi dan lama

mr. jhonz .... jika lagi semangat2 meditasi kyknya jarang bgt bisa ngantuk
kalo gw bilang latihan meditasi jangan dijadikan target dalam waktu ..... misalnya harus 10 mnt, 30 mnt
lakukan saja yg loe mampu pasa saat itu tanpa memikiran soal waktu ......

Selamat berlatih