mau tanya meditasi(pemula)

[fabian c]

Samatha murni maupun Vipassana murni memiliki kesulitannya masing-masing.

Yup betul, melatih samatha murni saja atau pun vipasana murni saja sangat sulit menurut guru saya.

Makanya beliau mengajarkan metode gabungan ini. Biasanya rata-rata dalam waktu 1,5 bulan batin bisa mencapai ketenangan (bagi yg mempunyai karma)

Bro Dragon yang baik, saya bertemu banyak guru meditasi, mereka mengatakan metode yang lain sulit, metode mereka yang mudah. Yang Samatha mengatakan Samatha mudah Vipassana sulit, yang Vipassana mengatakan Vipassana mudah, Samatha sulit.

Saya menemukan praktisi Samatha murni hanya dalam waktu 1 bulan mencapai Jhana, bahkan menurut keterangan teman, seorang guru meditasi Samatha yang cukup dikenal di Indonesia mencapai Jhana hanya dalam waktu dua minggu.

Saya juga menemukan praktisi Vipassana murni hanya dalam waktu 1 bulan mencapai Nana ke 4 (Udayabaya nana) bahkan dalam kasus yang ekstrim (mereka yang sati-sampajanna dan  pannanya kuat) mencapai Sotapatti magga-phala hanya dalam waktu 1 bulan (menurut keterangan U Janaka Sayadaw)

Jadi saya kira pendapat para guru meditasi terhadap metode lain lambat, bukan karena metodenya lambat, tetapi hanya disebabkan mereka (guru meditasi tsb) merasa tidak cocok dengan metode lainnya. Bisa juga karena hanya itu metode yang dia ketahui/pernah praktekkan. Atau mungkin juga dia hanya berhasil dengan metode yang sekarang dia gunakan.


 

[andrew]

Bro Dragon yang baik, saya bertemu banyak guru meditasi, mereka mengatakan metode yang lain sulit, metode mereka yang mudah. Yang Samatha mengatakan Samatha mudah Vipassana sulit, yang Vipassana mengatakan Vipassana mudah, Samatha sulit.

buat saya... baik vipassana atau samatha,  keduanya membutuhkan kegigihan... keuletan... ketekunan... dan usaha yang pantang menyerah...

mungkin ada beberapa orang yang dalam waktu singkat bisa sukses dalam bervipassana atau bersamatha...
tapi kita tidak tau... seberapa banyak karma pendukung... yang sudah dia pupuk dari waktu waktu sebelumnya....

[Mr.Jhonz]

Tanya lg,
karena kadang sepulang kerja kondisi fisik sangat letih,alhasil kadang meditasi dlm keadaan kurang segar..
jadi kadang di akhir2 meditasi timbul rasa kantuk,sy atasi dgn meditasi jalan kira2 20an langkah,*lumayan,rasa kantuk hilang* trus balik lagi meditasi anapanasati(dgn duduk bersila)
benar kah yg sy lakukan??

*trus apakah meditator handal,akan sulit berkonsestrasi jika badannya letih?
Thank sebelumnya?

[fabian c]

Tanya lg,
karena kadang sepulang kerja kondisi fisik sangat letih,alhasil kadang meditasi dlm keadaan kurang segar..
jadi kadang di akhir2 meditasi timbul rasa kantuk,sy atasi dgn meditasi jalan kira2 20an langkah,*lumayan,rasa kantuk hilang* trus balik lagi meditasi anapanasati(dgn duduk bersila)
benar kah yg sy lakukan??

*trus apakah meditator handal,akan sulit berkonsestrasi jika badannya letih?
Thank sebelumnya?

Bro jhonz yang baik, Orang ngantuk memang sulit bermeditasi, ada beberapa cara mengatasi rasa kantuk. Bila dengan cara berjalan bisa menghilangkan rasa kantuk itu baik. Yang penting lakukan meditasi jalan dengan tetap menjaga konsentrasi.

Ya, walaupun meditator handal bisa letih dan bila letih bisa mengantuk (apalagi bila sudah tua), bila mengantuk tentu saja lebih sulit berkonsentrasi.

 

[Shining Moon]

bro fab,
nanya dong...(jangan marah en jangan ketawain ya)
koq kalau meditasi napas, leher bisa terasa memanjang sih dan (kadang) meneteskan air mata...napa yak? apa salah ya?

[Adhitthana]

^
^
Gak ada yg salah ....

gw aja pernah waktu meditasi merasa Kepala membesar dll

biar ahlinya yg jawab .... gw cuma share aja 

[Hendra Susanto]

bro fab,
nanya dong...(jangan marah en jangan ketawain ya)
koq kalau meditasi napas, leher bisa terasa memanjang sih dan (kadang) meneteskan air mata...napa yak? apa salah ya?

sensasi... gw pun dulu pernah rasanya terbang...

[Shining Moon]

mesti dibiarkan berlalu dan langsung konsentrasi lagi di objek? kalau gitu, itu salah metode atau apa ?

[Hendra Susanto]

mesti dibiarkan berlalu dan langsung konsentrasi lagi di objek? kalau gitu, itu salah metode atau apa ?

balik lagi ke objek... n jgn memikirkan salah metode atau gimana, itu bs jd hambatan haa

[Shining Moon]

kamsiahaa ya

[fabian c]

bro fab,
nanya dong...(jangan marah en jangan ketawain ya)
koq kalau meditasi napas, leher bisa terasa memanjang sih dan (kadang) meneteskan air mata...napa yak? apa salah ya?

Sis Yuri yang baik, hal ini memang kadang timbul pada seseorang yang bermeditasi, hal ini disebabkan perasaan yang timbul akibat persepsi.

Apakah sis Yuri berlatih Anapanasati? Bila memang benar lanjutkan seperti yang dikatakan eyang, kang, mas, oom, bro Haa, jangan dipedulikan perasaan maupun persepsi itu, terus perhatikan nafas dengan seksama tanpa terputus.

 

[Shining Moon]

kadang kalo terlalu halus jadi keder, bro fab. cemane ya

[Shining Moon]

satu lagi dong, bro fab. kalau mood lagi gak bagus, kadang susah yak utk konsen (maklum, lepelnya beda). itu mesti gimana, lanjut atau stop dulu meditasinya

[Hendra Susanto]

satu lagi dong, bro fab. kalau mood lagi gak bagus, kadang susah yak utk konsen (maklum, lepelnya beda). itu mesti gimana, lanjut atau stop dulu meditasinya

klo menurut pengalaman sich, gw pegi mandi...

[Shining Moon]

kalo lagi kesel kan gak ilang cm dg mandi bro haa