//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: mau tanya meditasi(pemula)  (Read 166999 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bangun _pw

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 673
  • Reputasi: 49
  • Gender: Male
  • ehm..
mau tanya meditasi(pemula)
« on: 29 June 2009, 12:55:25 PM »
perhubung saya masih sangat dangkal dalam bermeditasi...saya ingin bertanya apakah meditasi yg saya lakukan bnar atau tidak....
be2rapa hari lalu saya bermeditasi sekitar jam 11:00-11:25 malam..
pertama2 saya melakukan meditasi dg obyek pernapasan....setelah be2rapa lama merasa digi2t nyamuk...berhubung ingin tetap berkosentrasi maka saya mengubak obyek meditasi menjadi meditasi metta/cinta kasih...berasa sudah tak terasa gatal lagi saya mengalihkan obyek ke obyek ashuba....
Yang ingin saya tanyakan ,apakah dalam bermeditasi boleh berganti2 obyek atau harus tetap pd satu obyek hingga meditasi selse....

mohon bimbingannya....terimakasih  _/\_ _/\_
"semoga semua makhluk hidup berbahagia"

Offline Tekkss Katsuo

  • Sebelumnya wangsapala
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.611
  • Reputasi: 34
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #1 on: 29 June 2009, 02:23:41 PM »
 _/\_ buat bro Bangun

begini menurut saya pribadi jika bro selalu mengganti ganti object maka konsentrasi yang kuat tdk akan terbentuk (berhubung karena saya lebih condong ke Samantha).... namun beda halnya jika Bro ingin mengembangkan sati, maka bisa saja menganti ganti object namun harus tetap disadari setiap pergantian object tersebut. jika terhadap object anapanasati merasa tdk nyaman, maka cr lah objeck yang menurut anda paling nyaman untuk anda sesuai dgn jenis latihan meditasi anda

SAbbe Satta Bhavantu Sukkhitata

Offline EVO

  • Sebelumnya Metta
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.369
  • Reputasi: 60
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #2 on: 29 June 2009, 10:37:56 PM »
be2rapa hari lalu saya bermeditasi sekitar jam 11:00-11:25 malam..
pertama2 saya melakukan meditasi dg obyek pernapasan....setelah be2rapa lama merasa digi2t nyamuk...berhubung ingin tetap berkosentrasi maka saya mengubak obyek meditasi menjadi meditasi metta/cinta kasih...berasa sudah tak terasa gatal lagi saya mengalihkan obyek ke obyek ashuba....
Yang ingin saya tanyakan ,apakah dalam bermeditasi boleh berganti2 obyek atau harus tetap pd satu obyek hingga meditasi selse....

boleh jika memang sudah mempunyai kesadaran yang kuat
tapi untuk saudara bangun saya jawab tidak boleh
alasannya:
masih sangat dangkal dalam bermeditasi...



yang anda lakukan bukan meditasi
tapi ber sensasi ria... ;D



Offline epicentrum

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 169
  • Reputasi: 17
  • Gender: Female
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #3 on: 29 June 2009, 10:59:45 PM »
perhubung saya masih sangat dangkal dalam bermeditasi...saya ingin bertanya apakah meditasi yg saya lakukan bnar atau tidak....
be2rapa hari lalu saya bermeditasi sekitar jam 11:00-11:25 malam..
pertama2 saya melakukan meditasi dg obyek pernapasan....setelah be2rapa lama merasa digi2t nyamuk...berhubung ingin tetap berkosentrasi maka saya mengubak obyek meditasi menjadi meditasi metta/cinta kasih...berasa sudah tak terasa gatal lagi saya mengalihkan obyek ke obyek ashuba....
Yang ingin saya tanyakan ,apakah dalam bermeditasi boleh berganti2 obyek atau harus tetap pd satu obyek hingga meditasi selse....

mohon bimbingannya....terimakasih  _/\_ _/\_


meditasi dg objek pernafasan (anapanasati), meditasi cinta kasih (metta) dan meditasi mayat (asubha) merupakan objek2 meditasi samatha. tujuan meditasi samatha adalah untuk mengembangkan konsentrasi. jika dalam waktu sesingkat itu anda merubah begitu banyak objek, bagaimana konsentrasi anda dapat meningkat. waktu itu saya pernah ingin mengganti objek meditasi ke guru saya, dan waktu itu qta sudah berlatih setiap hari selama 2 minggu. dan itu pun dia tidak memberikan izin, karena tiap objek itu sebaiknya dilatih cukup lama, misalnya selama 1-2 tahun secara continue. jika anda merasa benar2 tidak ada perubahan, maka silakan mengganti ke objek lain sesuai petunjuk guru. keinginan qta untuk berganti2 objek, itu termasuk x1 nivarana (rintangan batin) yaitu kegelisahan (uddhacca). terkadang qta merasa ah kayaknya ga cocok nih objek ini untuk saya, coba ah objek lain, truz coba lg, bosan nih, cb ah objek lain... nah yg perlu qta pahami bahwa meningkatnya konsentrasi seseorang itu membutuhkan banyak faktor pendukung agar dapat memperoleh hasilnya. makanya cobalah untuk berlatih 1 objek dulu saja, apalagi anda masih pemula, belajarlah dr seorang guru, krn dia dapat memberikan saran yg lebih cocok untuk anda. semoga dapat membantu ya bangun_pw _/\_
tiada 1 sebab menghasilkan 1 akibat
tiada banyak sebab menghasilkan 1 akibat
tiada 1 sebab menghasilkan banyak akibat
yg ada banyak sebab menghasilkan banyak akibat

Offline bangun _pw

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 673
  • Reputasi: 49
  • Gender: Male
  • ehm..
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #4 on: 30 June 2009, 08:03:17 AM »
  _/\_ _/\_ terimaksih masukan dr teman2 dhammacitta....sangat berguna bagi saya masukan2nnya......terimakasih...
"semoga semua makhluk hidup berbahagia"

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #5 on: 30 June 2009, 11:25:26 PM »
walau gw juga meditasi pemula,tapi mao komentari tentang tidak dianjurkan memakai metode
ber-ganti2 objek .........

lebih baik tetap memakai objek keluar-masuk pernafasan .....
apalagi memakai objek ashuba
objek ashuba ...... sepengetahuan gw,hanya untuk para Bhikkhu
yg tujuannya adalah mengikis nafsu indria (sex) ......

Gw bingung jg ..... u pake objek ashuba melihat melalui gambar khan,bukan mayat didepan loe  ::) :))

Saran gw sick .......belajar dulu meditasi yg ada pembimbingnya di Vihara2

bangun_pw di jakarta? .......
Vihara2 di jakarta biasanya ada jadwal2 tgl - hari - jam untuk Meditasi
ada juga meditasi sehari penuh dari jam 7.00 pagi sampe 19.00 (Vipassana)
Vihara Dhammacakka .......kalo gak salah minggu ke 3 setiap bulan
  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #6 on: 01 July 2009, 10:13:18 AM »
Ngun2 ... krn u pemula, sebaiknya jgn cepat berganti2 objek ktk bermeditasi .
pake aja metode anapanasati , terus menerus perhatikan aja napasmu , jika ingin digabung cb setiap akhir meditasi diakhiri aja dgn meditasi cinta kasih / metta .

selamat berlatih :)
thanks Buddha...

Offline Elin

  • DhammaCitta Press
  • KalyanaMitta
  • *
  • Posts: 4.377
  • Reputasi: 222
  • Gender: Female
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #7 on: 01 July 2009, 10:55:59 AM »
meditasi cinta kasih / metta itu maksud & caranya gmn ya?
pancarkan aura metta saat meditasi gt? but how?

 [at] ngun2 : numpang nanya juga boleh kah di thread mu? .. :)
                   Pengetahuan meditasi Elin juga masih dangkal nih..
« Last Edit: 01 July 2009, 10:57:47 AM by Elin »

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #8 on: 01 July 2009, 11:16:39 AM »
meditasi cinta kasih / metta itu maksud & caranya gmn ya?
pancarkan aura metta saat meditasi gt? but how?

 [at] ngun2 : numpang nanya juga boleh kah di thread mu? .. :)
                   Pengetahuan meditasi Elin juga masih dangkal nih..

Metta bhavana bisa baca di

http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,513.0.html

http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,9469.0.html
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline dipasena

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.612
  • Reputasi: 99
  • Gender: Male
  • Sudah Meninggal
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #9 on: 01 July 2009, 11:40:46 AM »
byk orang mengatakan bahwa meditasi metta dengan cara memancarkan metta atau membayangkan ada aura cinta kasih keluar dr tubuh kita mencakupi seluruh dunia... weleh... metta itu aja gimana sj sy sulit bayangi... apalagi mau memancarkan metta itu... gmn ya ?? apakah seperti membayangkan ada suatu energi yg keluar dr tubuh kita ;D ntar malah yg keluar energi bawah, malah jd bau ruang meditasi :))

ada seorang mentor meditasi dr jakarta yg mengajarkan meditasi metta, dr beberapa teknik meditasi metta yg pernah sy ikuti, sy cm cocok dengan mentor satu ini, karena realitis sekali, gimana praktek metta nya ? simple, kita semua pasti pernah berbuat baik walau jg pernah berbuat buruk... nah perbuatan baik apa yg paling terkesan ? coba dipikirkan/diinget2,

misalkan ada seorang pengemis tua yg renta, mendekati kita dengan wajah yg kusut meminta sedikit uang untuk beli makan, ternyata setelah kita memberi sedikit uang, pengemis tua itu tersenyum lepas dan mengucapkan kalimat terima kasih/syukur serta mengharapkan hal-hal baik untuk kita... hati lsng tersentuh dan sangat senang/bahagia dengan kondisi perbuatan baik yg baru dilakukan...

nah itu contoh dr metta, melakukan sesuatu yg baik dan berharap orang lain ikut berbahagia dengan apa yg kita perbuat, perkuat perasaan n pikiran itu dalam meditasi kita dengan mengharapkan orang lain/mahluk hidup berbahagia seperti apa yg kita rasakan n pikirkan...dengan perasaan lepas dan penuh bahagia atas perbuatan yg pernah kita perbuat...

lain kan klo kita habis tutup toko/pulang dr kantor, dengan pikiran jenuh, pergi meditasi, trus di minta meditasi... boro2 mau mancarkan, metta itu aja gmn aja dah malas mikir kan, karena pikiran dah kelewat jenuh dgn aktifitas dr pagi sampe sore... apalagi diminta tuk mancarkan, gmn cara mancarkan ? membayangkan energi positif (gmn ya membayangkan nya, sy susah, energi bentuknya aja gmn, sy ga tau ;D) aja susah ditambah pikiran jg ka chow... itu yg menyebabkan kenapa meditasi kadang2 ga membuahkan hasil sedikit pun (ga perlu maksimal deh, sy sendiri aja susah ;D) n malah menyebabkan kita ngantuk... hehehe...

itu pendapat n sharing dr saya...

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #10 on: 01 July 2009, 12:32:08 PM »
meditasi cinta kasih / metta itu maksud & caranya gmn ya?
pancarkan aura metta saat meditasi gt? but how?

 [at] ngun2 : numpang nanya juga boleh kah di thread mu? .. :)
                   Pengetahuan meditasi Elin juga masih dangkal nih..

Coba aja dgn membayangkan kedua org tua kita ,betapa kita mencintai mereka, ingin mereka bahagia .. lalu biarkan rasa kasih itu memenuhi diri kita terus menerus lalu meluap ke sekeliling kita .. sekitar kita, lalu akhiri meditnya dgn mengucapkan " semoga semua makhluk berbahagia "

:)
thanks Buddha...

Offline Tekkss Katsuo

  • Sebelumnya wangsapala
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.611
  • Reputasi: 34
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #11 on: 01 July 2009, 12:49:59 PM »
well saya juga bukan ahli. hehhe..

Namun perlu diingat meditasi konsentrasi atau ketenangan atao samantha dgn mengambil object tunggal itu apa..
Tujuannya adalah agar perhatian kita terpusat dan konsentrasi terbangun bertahap demi tahap sampai faktor faktor jhana juga ikt menguat. Jika dgn mengambil object metta tp begitu byk yg harus dilakukan, harus disebarkan ini, bayangkan ini itu maka ini udh bukan object tunggal lagi. Namun ada beberapa org kesulitan membangkitkan perasaan metta pada objjectnya, mungkin dia perlu juga membuat suatu gambaran dr object metta seperti kyk imajinasi gt, bahwa objectnya berbuat ini itu sampai perasaan mettanya kuat (cuman ini tdk disarankan) karena dampaknya mungkin akan terus jd mengkayal pula. hehhee. kemudian object metta harus lah nyata artinya org yg masih hidup. tujuan dr metta adalah mengembangkan cinta kasih.... biasanya lebih fokus ke perasaan cinta kasih yg terbangkitkan. ketika perasaan metta ini bangkit maka yg menjadi object metta akan semakin kuat dapat dipertahankan, dan akhirnya hanya tinggallah metta itu sendiri sbg object

Sabbe Satta Bhavantu Sukkhitata
« Last Edit: 01 July 2009, 12:56:41 PM by wangsapala »

Offline Elin

  • DhammaCitta Press
  • KalyanaMitta
  • *
  • Posts: 4.377
  • Reputasi: 222
  • Gender: Female
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #12 on: 01 July 2009, 01:25:00 PM »
byk orang mengatakan bahwa meditasi metta dengan cara memancarkan metta atau membayangkan ada aura cinta kasih keluar dr tubuh kita mencakupi seluruh dunia... weleh... metta itu aja gimana sj sy sulit bayangi... apalagi mau memancarkan metta itu... gmn ya ??

sama bro.. pernah ada yg kasih tau ke Elin, caranya begitu..
Tapi setelah dijalani puluhan kali, ttp bingung gmn caranya...
ga bisa... :no:

apa harus dijalani ratusan kali dulu ya, baru bisa tau gmn caranya ;D

Offline Hendra Susanto

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.197
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • haa...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #13 on: 01 July 2009, 02:33:54 PM »
aku ada cara utk latihan meditasi metta... mau2?? :D

Offline Elin

  • DhammaCitta Press
  • KalyanaMitta
  • *
  • Posts: 4.377
  • Reputasi: 222
  • Gender: Female
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #14 on: 01 July 2009, 03:18:22 PM »
om haa mau bagi2 tips ya... =D>
asalkan jgn latihannya di tengah2 pemakaman ya.. hehehe
« Last Edit: 01 July 2009, 03:20:52 PM by Elin »