//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: DNA's precious moment  (Read 22165 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: DNA's precious moment
« Reply #15 on: 30 December 2008, 07:03:45 PM »
anapanasati bisa digolongkan dlm samatha pun juga vipassana :)
sebagai samatha tergolong dlm 10 anussati (perenungan) dan sebagai vipassana tergolong kayanupassana.

humm.. ga masalah yg mana aja lah.. saat udah dlm proses bhavana tidak ada pemilihan dan pemilah-milahan lagi koq. waktu makan gado2 juga ngga milih lagi, mana bumbu kacangnya, mana sayurnya mana lontongnya. practise makes perfect  8)

[at] DNA
gpp, cuman berbagi sedikit pengalaman. saya jg awalnya belajar dr retret ya gitu.. terakhir cape plus bingung sendiri, seiring pemikiran yg ga putus2nya bekerja akhirnya malah menjadikan pencatatan sebuah proses automatisasi, auto-pilot gitu mencatatnya, tapi hanya sekadar mencatat, tanpa menyadari.. stelahnya ninggalin cara lama dan ngembangin sendiri, sampe ke cara gitu.. tapi ini tentu saja jg blom konklusi, there is still more, still long long way to go, keep going!! ;)  :>-

mettacittena
_/\_
appamadena sampadetha

Offline DNA

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 126
  • Reputasi: 23
  • Dhamma Nan Agung
Re: DNA's precious moment
« Reply #16 on: 30 December 2008, 09:58:31 PM »
Ko menyan, yg aku tau sih nafas itu Samatha. Baru belakangan ini tahu juga kalo nafas itu pun bisa Vipassana. Jadinya kombinasi deh.  ;)

Sebetulnya aku awalnya juga bimbang, harus latih mana dulu, yg Samatha dulu atau Vipassana dulu.
Ada sebagian pendapat yg mengatakan kalau latih Samatha itu gak bermanfaat, Samatha cuman buat tenang dan meredam kilesa sementara, gak bisa mengikis kekotoran batin. Jhana cuman buat pikiran makin sakti dan gak diperlukan utk Nibbana. Hanya Vipassana saja yg bisa.
Dan ada sebagian lagi yg mengatakan kalau cukup hanya latih Vipassana saja itu salah, sebetulnya dua-duanya itu perlu dalam mencapai Nibbana. Karena dalam JMB 8 itu ada Konsentrasi Benar, dan berarti Jhana itu perlu.  :)

Aku dulu awal2xnya belajar sih disuruh latih Samatha dulu. Kebetulan Samatha cocok dengan watak pikiranku yg aktif. Yg aku tau kalo kita ntar uda mulai tenang & mengantuk, baru kita alihkan ke Vipassana. Tapi pengalamanku pernah latih Samatha tiba-tiba tercium aroma bunga. Dan sejak saat itu aku jadi enggan latih Samatha (nafas), kebayang tar wanginya muncul lagi di hidung. Waktu itu sampe udah ga berani meditasi lagi. Takut..  ;D

Dan baru2x ini, aku mulai didorong lagi. Latihanku, kalau ada denger suara, aku pindah perhatianku ke perenungan indria, habis itu pindah lagi ke nafas, tar kalau kaki sakit pindah lagi ke kaki, tar kalau ada pikiran muncul pindah lagi ke pikiran, gitu2x aja, bosan.. Kayak gak ada tujuan utk fokus yg tetap. Memang iya nih jadi kayak gado-gado, tapi begitulah sebatas pemahamanku. :-[

Barusan kemaren, temanku ada yg bilang kalau aku selama ini udah salah paham dgn beranggapan aroma bunga itu adalah hantu dsb. Katanya itu Gandhabba, semacam dewa yg melindungi orang yg melatih Dhamma gitu, bukan hantu (hanya kebetulan karena tradisi orang biasa naruh bunga gitu di kuburan, jadi selalu dikontekskan dengan hantu). Mulai lega dah kalo soal takut hantunya. Bisa semangat lagi fokus hanya ke Samatha dulu.  :D
May these merits of mine lead me to the extinction of all defilements
May these merits of mine be conducive to my attainment of Nibbana
May all sentient beings obtain the share of my merits and be well and happy always. Sadhu3..

Offline DNA

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 126
  • Reputasi: 23
  • Dhamma Nan Agung
Re: DNA's precious moment
« Reply #17 on: 30 December 2008, 10:01:29 PM »
anapanasati bisa digolongkan dlm samatha pun juga vipassana :)
sebagai samatha tergolong dlm 10 anussati (perenungan) dan sebagai vipassana tergolong kayanupassana.

Ko Xuvie, boleh tolong dijelasin gak 10 anussati (perenungan) itu apaan?  ;D
Makasih ya..  _/\_
May these merits of mine lead me to the extinction of all defilements
May these merits of mine be conducive to my attainment of Nibbana
May all sentient beings obtain the share of my merits and be well and happy always. Sadhu3..

Offline Huiono

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 492
  • Reputasi: 32
  • Gender: Male
  • Hmm...
Re: DNA's precious moment
« Reply #18 on: 30 December 2008, 11:25:15 PM »
Hmm...

Metode mencatat dalam Vipassana memang masih cukup banyak yang menerapkan..

Aku pernah mendengar bahwa pada meditasi Vipassana perlu memadamkan persepsi indria.
Artinya, tidak mencatat berdasarkan persepsi yang kita ketahui selama ini. Amati apa adanya, seperti mengamati suatu hal baru yang tidak pernah kita temui. Selami tanpa interupsi apapun. Dengan begitu maka apa yang kita amati menjadi benar-benar diamati.

Mencatat sama saja menggunakan pikiran untuk mengenali/mengidentifikasi. Artinya pikiran tidak lagi alami mengamati. Apa yang diamati telah bercampur baur dengan persepsi pribadi.

Dengan mengamati, proses awal hingga akhir dialami tanpa interupsi. Itu adalah pemahaman yang utuh.

Oh ya, bukankah kalau sudah mengamati sesuatu dengan serius, konsentrasi penuh, maka tidak dibutuhkan catatan lagi?
"During times of universal deceit, telling the truth becomes a revolutionary act"
                                                                                                   -George Orwell

Offline DNA

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 126
  • Reputasi: 23
  • Dhamma Nan Agung
Re: DNA's precious moment
« Reply #19 on: 31 December 2008, 05:50:49 PM »
Bagaimana kita bisa mencintai orang lain kalau kita gak mencintai diri sendiri?
Kita bisa mencintai diri sendiri dengan menyadari kalau kita dibutuhkan orang lain.
Kita memberi arti bagi kehidupan mereka.
Kita tidak ingin orang yg kita cintai sedih karena kita gak mencintai diri sendiri, bukan?
Karna itu, mencintai diri sendiri juga termasuk mencintai orang lain.
Maka, cintailah diri kita seperti mencintai orang lain;)


 _/\_

Terima kasih buat teman yg telah mengingatkanku lewat SMS di atas. Pasti setelah membaca diaryku, aku terlihat begitu susah mencintai/berdamai dengan diri sendiri. SMS di atas hampir sama seperti yg aku pernah denger dari diskusi bersama seorang Bhante. Beliau bilang, cobalah selama seminggu ini, belajar mencintai diri kalian sendiri, caranya adalah menjaga sila kalian dengan baik, tidak membiarkan diri sendiri menjadi manja, tapi hanya memperlakukan demi kebaikannya, setelah itu disiplin melakukan meditasi. Pasti kalian akan merasakan sendiri hidup yg begitu bahagia. Di mana, jika pikiran kita damai, otomatis air muka yg akan terpancar keluar dari kita juga happy, demikian kebahagiaan itu kita tularkan ke orang2x terdekat (keluarga/teman) lewat perkataan ataupun sikap yg tercermin dari pikiran kita. Metta itu kita mulai dari diri kita sendiri. Thanks for remind me about that..

Di saat rasa malas mulai timbul, lengah, dan ingin santai2x, aku selalu coba mengingat, kalau aku pernah mendorong sahabat terbaikku sendiri utk meditasi, dan hingga saat inipun, aku begitu berharap dia bisa serius dalam latihannya. Banyak ide sudah kupikirkan agar dia bisa tergerak utk serius, namun masih gagal. Kalau aku sendiri saja masih malas begini, bagaimana aku bisa menginspirasinya. Oh tidak, aku harus bangkit sekarang, harus berusaha lebih sungguh lagi. Atau merenungkan 3 hal, Buddha, Dhamma dan Sangha. Itu akan membuatku berhenti memikirkan hal2x sampah yg tidak penting. Dalam Sangha, aku mengingat seseorang yg kuanggap sebagai guru dan juga sahabat2x teladan lainnya yg begitu baik, aku ingin menjadi seperti mereka. Aku harus berusaha berlatih lagi agar suatu saat keinginanku itu dapat tercapai.
May these merits of mine lead me to the extinction of all defilements
May these merits of mine be conducive to my attainment of Nibbana
May all sentient beings obtain the share of my merits and be well and happy always. Sadhu3..

Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: DNA's precious moment
« Reply #20 on: 31 December 2008, 09:07:22 PM »
Yup.. sperti yg om ono bilang, menyadari bukan mencatat, tp mencatat bukan berarti salah. Utk pertama2, mencatat itu membantu membangun dan meningkatkan konsentrasi dalam menyadari.
Kalau sudah tiba waktunya melepas, ya lepaskan saja ^^

wah.. 10 perenungan ya..
1. Buddhanussati = perenungan terhadap 9 sifat luhur Sang Buddha
2. Dhammanussati = perenungan terhadap 6 sifat Dhamma
3. Sanghanussati = perenungan terhadap 9 sifat Sangha (Ariya)
4. Silanussati = perenungan terhadap sila
5. Caganussati = perenungan terhadap kebajikan
6. Devatanussati = perenungan terhadap makhluk-makhluk agung seperti dewa dll
7. Marananussati = perenungan terhadap kematian
8. Kayagatasati = perenungan terhadap 32 unsur badan jasmani
9. Anapanasati = perenungan terhadap pernapasan
10. Upasamanussati = perenungan terhadap Nibbana

Oya, tentang Gandhabba, kalo di indonesia namanya udah bergeser lho.. dari Gandhabba (Pali) -> Gandharva (Sanskrit) -> Genderuwo (Indo) ;D
cium wangi bunga gpp kali.. apa salahnya? :)

Yup pertama cara utk berdamai dgn diri sendiri ya dgn menerima dan mencintai diri sendiri secara apa adanya dulu. ^^
Sebagaimana dikatakan Sang Guru dalam Udana:
Sabda disa anuparigamma cetasa
navajjhaga piyataramattana kvaci
evampiyo puthu atta paresam
tasma na himse param attakamo.

“Setelah menyelidik seluruh dunia dengan mata batinKu, Aku tidak melihat adanya sesuatu yang lebih berharga bagi seseorang daripada dirinya sendiri. Hidup adalah hal yang paling berharga bagi seorang manusia, oleh karena itu, menggantikan orang lain dengan diri sendiri tidaklah menyebabkan kerugian bagi orang lain.”
Bait singkat diatas bukan berarti Buddhism sebuah ajaran yg egois, melainkan maksud Sang Guru Buddha adlh dalam mengembangkan metta, sasaran metta yg pertama-tama paling bagus dikembangkan adalah diri sendiri. Dengan begitu kita akan memahami pentingnya diri kita, dg demikian pentingnya pula orang lain. Btw, ini sudah masuk ke dalam metta-bhavana lho..

Smoga bermanfaat =)

mettacittena
_/\_
appamadena sampadetha

Offline DNA

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 126
  • Reputasi: 23
  • Dhamma Nan Agung
Re: DNA's precious moment
« Reply #21 on: 03 January 2009, 07:57:14 AM »
31/12/08   18:57-19:51
01/01/09   08:08-08:57
02/01/09   10:20-11:04
02/01/09   18:00-18:26
03/01/09   05:55-06:22

Gak nyatet diary lagi nih, cuman waktu mulai sama waktu berhenti aja dicatat (utk evaluasi sendiri). Kemaren terlalu bersemangat, sampe capek sendiri.  ^-^ Hm.. kabar baiknya, ibuku uda mulai bisa maklumin kegiatan latihanku ini. Aku amatin lama duduk yg aku catat menurun, apa ini tanda2 kemunduran?
Mau tanya nih, klo badan kita yg waktu mulai duduknya tegak, terus lama2 pengen lemasin, itu pengaruh gak sama latihan? Apa sebaiknya bertahan duduk tegak terus?
Trus, kadang aku merasa duduk di kamar kurang nyaman, gak kayak di lingkungan vihara yg bisa lebih leluasa latihan, klo di bhaktisala gitu kan ada rupang Buddha di depan kita, rasanya tenang. Sedang di kamarku, aku duduk menghadap ke lubang angin (1m x 30cm) yg tembus ke belakang rumah (kamarku letaknya di atas kamar mandi, uk. 4m x1m), bisa nampak langsung pohon/semak2x. Aku tau itu cuman perasaan gak nyaman aku sendiri (yg rada paranoid), tapi gimana ngatasinnya ya? Ada saran gak?  :-[
May these merits of mine lead me to the extinction of all defilements
May these merits of mine be conducive to my attainment of Nibbana
May all sentient beings obtain the share of my merits and be well and happy always. Sadhu3..

Offline DNA

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 126
  • Reputasi: 23
  • Dhamma Nan Agung
Re: DNA's precious moment
« Reply #22 on: 03 January 2009, 08:07:47 AM »
wah.. 10 perenungan ya..
1. Buddhanussati = perenungan terhadap 9 sifat luhur Sang Buddha
2. Dhammanussati = perenungan terhadap 6 sifat Dhamma
3. Sanghanussati = perenungan terhadap 9 sifat Sangha (Ariya)
4. Silanussati = perenungan terhadap sila
5. Caganussati = perenungan terhadap kebajikan
6. Devatanussati = perenungan terhadap makhluk-makhluk agung seperti dewa dll
7. Marananussati = perenungan terhadap kematian
8. Kayagatasati = perenungan terhadap 32 unsur badan jasmani
9. Anapanasati = perenungan terhadap pernapasan
10. Upasamanussati = perenungan terhadap Nibbana

_/\_ thanks yaa..

“Setelah menyelidik seluruh dunia dengan mata batinKu, Aku tidak melihat adanya sesuatu yang lebih berharga bagi seseorang daripada dirinya sendiri. Hidup adalah hal yang paling berharga bagi seorang manusia, oleh karena itu, menggantikan orang lain dengan diri sendiri tidaklah menyebabkan kerugian bagi orang lain.”

Kemaren pas baca, aku kurang ngerti sama yg di bold itu, trus tanyain ke Romo Cunda. Aku dikasih terjemahan yg lbh jelasnya ini. Btw, thanks again ya ko xuvie..  _/\_ ;)

3. Kosalasaṃyuttaṃ; 1. Paṭhamavaggo; Mallikāsuttaṃ
‘‘Sabbā disā anuparigamma cetasā,
Nevajjhagā piyataramattanā kvaci;
Evaṃ piyo puthu attā paresaṃ,
Tasmā na hiṃse paramattakāmo’’ti.

Setelah menerawang dengan pikiran ke segala arah
Selain diri sendiri tak diketemukan siapapun yang lebih menyayangi dirinya
Demikianlah orang lain juga menyayangi dirinya sendiri
Oleh karena itu jangan ingin mencelakakan diri orang lain

May these merits of mine lead me to the extinction of all defilements
May these merits of mine be conducive to my attainment of Nibbana
May all sentient beings obtain the share of my merits and be well and happy always. Sadhu3..

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: DNA's precious moment
« Reply #23 on: 03 January 2009, 09:27:48 AM »
31/12/08   18:57-19:51
01/01/09   08:08-08:57
02/01/09   10:20-11:04
02/01/09   18:00-18:26
03/01/09   05:55-06:22

Gak nyatet diary lagi nih, cuman waktu mulai sama waktu berhenti aja dicatat (utk evaluasi sendiri). Kemaren terlalu bersemangat, sampe capek sendiri.  ^-^ Hm.. kabar baiknya, ibuku uda mulai bisa maklumin kegiatan latihanku ini. Aku amatin lama duduk yg aku catat menurun, apa ini tanda2 kemunduran?
Mau tanya nih, klo badan kita yg waktu mulai duduknya tegak, terus lama2 pengen lemasin, itu pengaruh gak sama latihan? Apa sebaiknya bertahan duduk tegak terus?
Trus, kadang aku merasa duduk di kamar kurang nyaman, gak kayak di lingkungan vihara yg bisa lebih leluasa latihan, klo di bhaktisala gitu kan ada rupang Buddha di depan kita, rasanya tenang. Sedang di kamarku, aku duduk menghadap ke lubang angin (1m x 30cm) yg tembus ke belakang rumah (kamarku letaknya di atas kamar mandi, uk. 4m x1m), bisa nampak langsung pohon/semak2x. Aku tau itu cuman perasaan gak nyaman aku sendiri (yg rada paranoid), tapi gimana ngatasinnya ya? Ada saran gak?  :-[

Masalah lama meditasi menurun itu wajar, karena kita belum mantap atau tekad kita masih belum kuat atau hal lainnya . Ini adalah nivarana yg harus dilewati. Disinilah diperlukan suatu tekad dan konsistensi.

Mengenai  duduk tegak lurus lalu ada keinginan melemas kan badan merupakan fenomena alami tubuh bahwa dalam kondisi tertentu tubuh menyesuaikan diri agar relaks. Oleh karena itu saat menegakan tubuh jangan terlalu tegang atau pun kendur. Sadari saja hal demikian.

Masalah paranoid itu pikiran kamu saja ;D
 _/\_

Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Huiono

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 492
  • Reputasi: 32
  • Gender: Male
  • Hmm...
Re: DNA's precious moment
« Reply #24 on: 03 January 2009, 09:58:03 AM »
Sumber ketakutan diakibatkan karena ketidaktahuan.
Coba atasi ketakutan dengan mencari tahu sumber ketakutan itu.
Misalnya, amati pohon dan semak2 itu di pagi hari, siang hari, sore hari dan malam hari.. Pahami sifat alami dari pohon dan semak2 itu dari waktu ke waktu. Dengan memahami sifat alami pohon dan semak2 itu, rasa takut akan bisa berkurang...
Pada saat meditasi maka tidak akan tergangu oleh pemikiran2 yang sebelumnya timbul akibat ketidaktahuan... tidak akan ada ketakutan seperti sebelum mengamati pohon/semak2 itu.
"During times of universal deceit, telling the truth becomes a revolutionary act"
                                                                                                   -George Orwell

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: DNA's precious moment
« Reply #25 on: 03 January 2009, 10:02:49 AM »
Aku pernah mendengar bahwa pada meditasi Vipassana perlu memadamkan persepsi indria.
Artinya, tidak mencatat berdasarkan persepsi yang kita ketahui selama ini. Amati apa adanya, seperti mengamati suatu hal baru yang tidak pernah kita temui. Selami tanpa interupsi apapun. Dengan begitu maka apa yang kita amati menjadi benar-benar diamati.

Mencatat sama saja menggunakan pikiran untuk mengenali/mengidentifikasi. Artinya pikiran tidak lagi alami mengamati. Apa yang diamati telah bercampur baur dengan persepsi pribadi.

kalau saya sepertinya dalam proses mengamati dan mencatat, sangat cepat. maksudnya seperti hampir bersamaan.

dan juga bisa bergantian, misal setelah mengamati "a" lalu saya mencatatnya lalu muncul lagi persepsi lain "b" dan mencatatnya kembali.

bagaimana dengan hal tersebut


lalu setelah proses mengamati dan mencatat ini, apa lagi langkah selanjutnya?
i'm just a mammal with troubled soul