//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: belajar meditasi  (Read 27068 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #30 on: 04 January 2008, 05:15:01 PM »
Quote
mau nekad lari tapi kata teman entar dosa

ampun deh...  ^:)^ ^:)^ ^:)^
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: belajar meditasi
« Reply #31 on: 04 January 2008, 10:25:10 PM »
ia yang ngajar 3 bhante!!!
sayangnya saya engak dapat ijin ikut
sedih banget....
tapi ya mau gimana lagi
mungkin belum kammanya kali :)
mau nekad lari tapi kata teman entar dosa :)
ya terima nasib deh :)
bagi yang ada waktu dan keinginan ikut aja...
sayang engak ikut kesempatan begini :)

Kacian EVO, kamu ngak nanya kenapa ngak boleh? kalo nekad kan ngak lari, abis meditasi balik lagi, dan rayu kembali dan jelaskan ke ortumu ,ngak dosa koq kalo nekad utk sesuatu hal yg baik, memang tetap sebaiknya ada ijin dari ortu dan  memang rada repot kalau kita masih tergantung dgn ortu, tapi kalo sudah hidup mandiri, harus berani ambil keputusan apalagi kalau itu menyangkut kemajuan batin kamu.

Siapa yg peduli terhadap dirimu yaitu dirimu sendiri. Dan untuk mencapai dan menjalankan ajaran Sang Buddha seringkali diperlukan tekad yg kuat(adhitana). Dan jangan pernah menyerah karena nasib atau karena belum berbuah karmanya(tidak ada yg tau kapan berbuahnya). Hidup ini suatu pertempuran dan kita harus memenangkannya(pertempuran melawan kekotoran batin). Tidak ada masalah berapa kali anda jatuh tetapi berapa kali anda bisa bangun dan meraih kesuksesan,dan itu semua dimulai dari langkah yg pertama.IF NOT NOW THEN NEVER.


Sebenarnya banyak cara yg cerdik utk menyiasatinya supaya bisa ikut dan tidak menyakiti ortu juga.  :)Anyway keputusan yg terbaik tetap di tangan kamu Evo. Jangan patah semangat, ayo kamu bisa :)!!!seperti yg diiklan ;D _/\_
« Last Edit: 04 January 2008, 10:37:38 PM by bond »
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #32 on: 05 January 2008, 10:30:34 AM »
Quote
kalo nekad kan ngak lari, abis meditasi balik lagi, dan rayu kembali dan jelaskan ke ortumu ,ngak dosa koq kalo nekad utk sesuatu hal yg baik, memang tetap sebaiknya ada ijin dari ortu dan  memang rada repot kalau kita masih tergantung dgn ortu, tapi kalo sudah hidup mandiri, harus berani ambil keputusan apalagi kalau itu menyangkut kemajuan batin kamu.
saya kurang setuju nih... kalau emang belum berkondisi, jangan dipaksakan... mari kita cek kondisi bathin EVO:

sebelumnya niat mau ikut retret meditasi (+)
tidak diizinkan tapi malah kabur, ada keserakahan mo ikut retret (-)
ikut retret (+)
"ngak dosa koq kalo nekad utk sesuatu hal yg baik" ---> pembelaan lagi (-) malah akan mengakibatkan di lain waktu kita tidak segan2 utk kabur

so saran saya jgn deh, sebaiknya begini saja:
niat ikut retret meditasi (+)
tidak diizinkan, it's ok, tidak ada kemelekatan ataupun kebencian ke ortu(+)
kalau viriya kuat, meditasi bisa di mana saja, tidak terikat tempat & guru. so lakukan saja di rumah (+)

Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: belajar meditasi
« Reply #33 on: 05 January 2008, 12:01:16 PM »
Makanya bro ada kalimat berikutnya "sebaiknya tetap minta ijin ortu",jadi option itupun harus disikapi secara bijaksana dan tetap kembali ke diri Evo ;D Dan saya melihat bukan masalah kemelekatan tetapi lebih kepada penentuan hidup dan kemajuan batin kita dan kesempatan yg ada.

Dan hal yg paling utama, kita ngak tau permasalahan sebenarnya yg terjadi pada EVO dan alasan ortunya.

Hal ini pernah saya alami. Dan lebih ekstrem tetapi dengan adhitana akhirnya ortu bisa ngerti.
Karena ada ortu yg ekstrem menentang dhamma.
Ada yg karena tidak tahu
Ada yg memang karena hal2 lain yg masuk akal.

 _/\_
« Last Edit: 05 January 2008, 12:10:27 PM by bond »
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline hengki

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 741
  • Reputasi: 49
Re: belajar meditasi
« Reply #34 on: 06 January 2008, 03:10:01 PM »
Ada sedikit tambahan.
Kata Sayalay, Nimitta ada 3.
Nimitta tingkat ke 1 bisa warna merah, biru, dll.
Nimitta tingkat ke 2 warna putih
Nimitta tingkat ke 3 berbentuk kristal dan ini sudah hampir jhana.
Apabila Nimitta kita sudah berbentuk kristal dan adanya di depan hidung kita, tetap fokus pada nafas kira2 15 menit sampai 1/2 jam baru masuk ke kristal itu secara per-lahan2, jangan ter-buru2.
Apabila Nimitta tidak di depan hidung, maka jangan paksa memindahkan nimitta ke depan hidung  :) tp tetap fokus pada obyek, nanti dengan sendirinya nimitta akan pindah ke depan hidung kita.

Kalau ada yg salah, tolong dikoreksi.

Untuk Menyan, jangan lupa bawa vitamin karena takutnya drop.
Dan setelah selesai Retreat biasanya kita Berdana sukarela untuk Pusat Meditasi Sayalay di Burma dan Dana untuk Retreat yg selanjutnya.
Quote
Berbuat Baik dan Melatih Diri sebaiknya dilakukan sedari muda. Jangan menunggu sudah bungkuk, pikun, mata rabun, jalan pakai tongkat baru mau Berbuat Baik dan Melatih Diri

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: belajar meditasi
« Reply #35 on: 06 January 2008, 05:19:43 PM »
wah, good info hengki _/\_
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline EVO

  • Sebelumnya Metta
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.369
  • Reputasi: 60
Re: belajar meditasi
« Reply #36 on: 06 January 2008, 06:39:04 PM »
thanks all
jadi terharu...
saya melihat saudara semua banyak kemajuan....
saya harus semangat dan berjuang...
setelah saya pikir kenapa saya tidak menciptakan kondisi retred aja di rumah saya...
saya punya saudara di DC yang sudah berpengalam...kan kalian bisa menjadi guru spritual ku :)

dan hari ini saya meditasi 1 jam biasanya hanya 15 menit.
pertama saya meditasi saya mengalamin beberapa kejadian tolong dibimbing:
1. ketika saya meditasi saya "merasa" tdk melihat karna saya mejam mata
   ada seseorang disamping saya,
   laki-laki,tdk berpakaian,kurus,seperti seorang pertapa
   tapi saya ingat saya harus konsen pada napas...
   lalu ketika saya konsen napas, saya melihat cahaya terang.
   tapi saya konsen lagi pada napas
2. saat saya menyadari keluar masuknya napas
   dari kedua tangan saya dan menjalar ketubuh mulai ada rasa gatal seperti dikerubungi semut...tapi saya ingat konsen pada napas lagi...
dan lagi lagi saya melihat cahaya terang...
tapi kembali saya konsen pada napas.
3.saat saya konsen pada napas saya merasa badan saya sangat ringan benar benar ringan sekali.tapi saya kembali ingat ke napas.
4. saat saya konsen pada napas sekali ini ada cahaya yang sangat terang sampai saya terkejut dan membuka mata.karna terlalu terang. pada saat saya buka mata,ternyata disekeliling saya gelap. :)
yah udah saya engak meditasi lagi :)

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: belajar meditasi
« Reply #37 on: 06 January 2008, 06:44:36 PM »
Lanjutin terus evo :)
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Sunkmanitu Tanka Ob'waci

  • Sebelumnya: Karuna, Wolverine, gachapin
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 5.806
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
  • 会いたい。
Re: belajar meditasi
« Reply #38 on: 06 January 2008, 08:14:43 PM »
Mulai lagi dari awal, kalau meditasi mula-mula ada 5 faktor yang menghalangi (nivarana):

1. "Kamacchanda nivarana" : nafsu sensual, pikiran mungkin memikirkan suatu obyek sesuai dengan kecenderungannya, kalau saya suka memikirkan imajinasi kalau mulai meditasi
2. "Vyapadanivarana" : niat buruk, pikiran mungkin memikirkan rasa putus asa atau kemarahan
3. "Thina-middha-nivarana" : malas dan kelembaman, pikiran mungkin jadi malas dan kosong
4. "Uddhaccakukkucca-nivarana" : kegelisahan dan kegalauan, pikiran mungkin memikirkan perbuatan buruk di masa lalu, jadinya galau dan gelisah
5. "Vicikiccha-nivarana" : keragu-raguan, pikiran suka memikirkan apakah meditasi ini berguna, dsb

Kalau pikiran-pikiran semacam ini muncul, jangan diteruskan, kembali lagi ke obyek meditasi, perhatikan lagi nafas, dsb.

Kalau sudah konsentrasi kepada obyek, biasanya lama-lama akan muncul tanda (nimita). Bentuk nimita ini bermacam-macam ada yang seperti kapas, seperti awan, tengkorak, seperti yang sudah dijelaskan hengki. Tapi yang paling umum seperti cahaya. Jangan perhatikan tanda ini dulu, perhatikan saja obyeknya terus. Kalau sudah muncul tanda, biasanya pikiran sudah bebas dari 5 rintangan batin di atas. Keadaan seperti ini disebut upacara samadhi (konsetrasi mula2). Kalau diteruskan konsentrasinya, nanti pikiran akan terasa sangat fokus kepada obyek dan sangat stabil, keadaan seperti ini disebut apanna samadhi (konsentrasi yang menyenangkan).

Kalau diteruskan lagi konsentrasinya ini, nanti nimita akan menjadi seperti kristal, terang. Teruskan saja konsentrasi pada obyek. Seperti yang hengki bilang, kalau nimita sudah menjadi seperti kristal, terang, kira2 setengah jam.

Ada beberapa cara agar nimita menjadi terang (dari Ajahn Brahm):
Fokus kepada tengah2 nimita
Pertahankan konsetrasi
Tersenyum kepada nimita, nimita adalah manifestasi pikiran, jadi kalau pikiran tersenyum, nimita jadi tersenyum juga. Bisa saja sisa-sisa rintangan kedua masih ada
Kembali kepada obyek, kadang-kadang belum waktunya pikiran siap.

Kalau tidak menjadi terang, coba teruskan usaha diluar meditasi : jaga sila. Nimita adalah manifestasi pikiran. Kalau pikiran tidak dijaga, tidak akan terang2 juga.

Kalau sudah nimita menjadi terang, kalau kata Ajahn Brahm mustinya cahaya yang paling terang seumur hidup anda. Kalau warnanya biru, warna biru paling murni yang pernah dilihat. Kalau sudah begini, itu sudah mau jhana.

Kalau sudah stabil, masuk ke nimita, atau nimita yang melingkupi si meditator. Harus diingat ini harus terjadi secara alami, bukan oleh keinginan atau cuma imajinasi. Kalau nimita sudah muncul, jangan diharapkan jadi terang, konsentrasi saja pada obyek.

Kalau sudah masuk pada nimita, cuma ada 5 faktor batin :
Vitaka, dan Vicara (dua istilah ini sulit, ada hubungannya sama nimita. mbah2 di sini ada yang bisa jelasin ga)
Pitti (kegiuran)
Sukha (kebahagiaan)
Kalau diibaratkan, orang melihat es krim, timbul kegiuran, kalau sudah merasakan itu kebahagiaan
Ekaggatta (konsentrasi, kemanunggalan, one pointedness)

Harap diingat, ini cuma teori saja. Yang penting jangan sampai teori ini menjadi penghalang. Karena sudah tahu, jadi pengen begini begitu. Kalau pengen ini itu cuma jadi penghalang saja. Tapi kalau ini dijadikan sebagai petunjuk untuk mengecek sampai dimana kemajuan kita, itu baru bagus.
« Last Edit: 06 January 2008, 08:17:10 PM by karuna_murti »
HANYA MENERIMA UCAPAN TERIMA KASIH DALAM BENTUK GRP
Fake friends are like shadows never around on your darkest days

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #39 on: 06 January 2008, 10:24:25 PM »
thanks all
jadi terharu...
saya melihat saudara semua banyak kemajuan....
saya harus semangat dan berjuang...
setelah saya pikir kenapa saya tidak menciptakan kondisi retred aja di rumah saya...
saya punya saudara di DC yang sudah berpengalam...kan kalian bisa menjadi guru spritual ku :)

dan hari ini saya meditasi 1 jam biasanya hanya 15 menit.
pertama saya meditasi saya mengalamin beberapa kejadian tolong dibimbing:
1. ketika saya meditasi saya "merasa" tdk melihat karna saya mejam mata
   ada seseorang disamping saya,
   laki-laki,tdk berpakaian,kurus,seperti seorang pertapa
   tapi saya ingat saya harus konsen pada napas...
   lalu ketika saya konsen napas, saya melihat cahaya terang.
   tapi saya konsen lagi pada napas
2. saat saya menyadari keluar masuknya napas
   dari kedua tangan saya dan menjalar ketubuh mulai ada rasa gatal seperti dikerubungi semut...tapi saya ingat konsen pada napas lagi...
dan lagi lagi saya melihat cahaya terang...
tapi kembali saya konsen pada napas.
3.saat saya konsen pada napas saya merasa badan saya sangat ringan benar benar ringan sekali.tapi saya kembali ingat ke napas.
4. saat saya konsen pada napas sekali ini ada cahaya yang sangat terang sampai saya terkejut dan membuka mata.karna terlalu terang. pada saat saya buka mata,ternyata disekeliling saya gelap. :)
yah udah saya engak meditasi lagi :)

sip... bikin journal meditasi dong EVO, biar membantu yg lain lebih semangat meditasi

_/\_
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline Ginny

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 485
  • Reputasi: 10
  • Gender: Female
Re: belajar meditasi
« Reply #40 on: 07 January 2008, 02:30:40 AM »
ko evo maju nya cepat banget. ko tesla juga. ginny masih jalan di tempat terus. kadang ginny liat cahaya kuning. tapi gak terlalu terang. ntar2 hilang.. ntar2 muncul lagi. minta pendapat dong bapak-bapak. apaan itu ya

Offline Ginny

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 485
  • Reputasi: 10
  • Gender: Female
Re: belajar meditasi
« Reply #41 on: 07 January 2008, 02:32:34 AM »
udah tuh cahayanya di bawah mulut..

Offline EVO

  • Sebelumnya Metta
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.369
  • Reputasi: 60
Re: belajar meditasi
« Reply #42 on: 07 January 2008, 07:44:50 AM »
hayo tolong share yang giny punya :) :)
gin saya mau bantu tapi maaf saya engak ngerti :)

tadi pagi meditasi
tapi saya mencoba dgn sambil dengar musik dan hasilnya saya susah konsen...
akhirnya cd saya matikan.lanjut deh...

Offline andry

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 4.117
  • Reputasi: 128
Re: belajar meditasi
« Reply #43 on: 07 January 2008, 08:30:59 AM »
ko evo maju nya cepat banget. ko tesla juga. ginny masih jalan di tempat terus. kadang ginny liat cahaya kuning. tapi gak terlalu terang. ntar2 hilang.. ntar2 muncul lagi. minta pendapat dong bapak-bapak. apaan itu ya
mmmm apa yah?? lampu stop pan kale...  wkwkwkkkkwkkwkwkwkwkw :)) :))
Samma Vayama

Offline andry

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 4.117
  • Reputasi: 128
Re: belajar meditasi
« Reply #44 on: 07 January 2008, 08:52:43 AM »
ko evo maju nya cepat banget. ko tesla juga. ginny masih jalan di tempat terus.

ginny melihatnya jangan hanya 1 arah.. pencapaian sdr/i evo dan tesla cepat bgt..
tapi lihat lah diri sendiri.. perkembagan meditasi tidak secepat 1 hari atau 1 minggu butuh bertahun2..
sekarang coba ginny liat, dari dulu ketika beragama buddhis maupun bukan sampai sekarang, sudah ada perubahan belom?? dari tidak mengenal meditasi sampai sekarang sudah mengenal ada perubahan tidak?? pasti itu semua da perubahan kan..  jadi maju terus pantang mundur... ;D
Samma Vayama

 

anything