Topik Buddhisme > Jurnal Meditasi

Yanti... ^^

(1/1)

53121f4n71:
23 Oktober 2008

saya msh bener2 pemula dalam meditasi... meditasi hr ini tanpa instruksi, jd memulainya tanpa rencana apa2...

set alarm 20 menit, lalu mulai meditasi.... wah, br 3 detik, ada rasa gatal di bagian pundak.. refleks tangannya garuk (upss...   ;D)... trs lanjut lagi, rasanya tenang banget  :) ... setelah beberapa saat, pikiran mulai melayang   ;D.. sadar pikiran mulai melayang, lalu usaha fokus lg... udh tenang, relaks... tiba2 rasa gatal muncul kembali, kali ini di bagian tangan.. saya sadari, "oh, tangan saya lg gatal" ampe rasa gatalnya bnr hilang   :)... trs lanjutttttt.. tenang lagi... saya berasa lama, lalu saya merasakan sesuatu yg br kali ini saya rasakan, yaitu hawa panas  ??? ??? ???... saya merasakan hawa tubuh saya panas, padahal saya meditasi di kamar saya yg ruangannya dingin karena pake AC, dan semakin lama makin panas dan badan saya pun berkeringat, terutama di bagian kaki...

trs alarm nya bunyi, menandakan sudah 20 menit... selesai...   ;D

 _/\_

andry:
teringat kata2 JK
meditasi itu tanpa beban
jika meditasi dengan kehendak,keinaginan,tujuan,itu bukan meditasi..
so bebas lepas, freedom

Sumedho:
Teringat kata2x Sang Buddha pada samadhi sutta

pengembangan Samadhi akan membawa pada 4 hasil. yang jika dikembangkan dan dikejar/diusahakan akan memberikan hasil
1. when developed & pursued, leads to a pleasant abiding in the here & now
2. when developed & pursued, leads to the attainment of knowledge & vision
3. when developed & pursued, leads to mindfulness & alertness
4. when developed & pursued, leads to the ending of the effluents

andry:
 [at] atas: ;D

Jayadipa:
 _/\_
Vayo Dhamma Sangkhara, Appamadena Sampadetha...

Annica, Annata, Dukkha...sila-jhanna-vipassana...

Navigation

[0] Message Index