Topik Buddhisme > Meditasi

Meditasi tidak tenang

<< < (2/3) > >>

andry:

--- Quote from: asbak on 11 February 2008, 10:26:00 AM ---wahhh ada masukan juga akhrinya dapat ilmu.
tq2, xi2, arigato, kamciah  ^:)^ ^:)^ ^:)^

gw paling suka kaget kalau meditasi dah 15 menitan, rasnya ada yg lihatin :(
kadang jantung gw berdebar bangat

--- End quote ---

pikiran anda sedang bermain-main..
sebelum meditasi baca paritta dulu aja..
biar lebih tenang>membantu mengkonsentrasikan..

Huiono:
Ketika meditasi, indera kita menjadi lebih sensitif...
Oleh karena itu, kita harus memusatkan konsentrasi pada objek meditasi....

Pada awal melakukan meditasi, seluruh indera akan terasa liar apalagi bila berlatih meditasi di tempat yang agak bising.... Orang jarang meditasi tentu mengalami lebih banyak kesulitan karena memang konsentrasi yang masih lemah...

Tapi, seiring waktu, ketika konsentrasi semakin terpusat, gangguan2 seperti itu akan berangsur-angsur hilang... dan sebaliknya, akan diperoleh rasa nyaman dan ketenangan...

Sukma Kemenyan:
Coba "Ketakutan" tersebut dijadiin "Objek (Teman)" meditasi...

Gue sebelonnya sering ngeliad gambaran (hayalan) Sadako dalam meditasi,
En... Gw ngehayal seolah-olah bisa ngobrol dengan negh Sadako,
Lalu... negh Sadako mao ikutan belajar dhamma...
En bareng-bareng duduk disamping gw meditasi...

What next ?
Gw ngerasa tenang...
karena negh Sadako juga lage sibuk Meditasi..

Tips:
Ini cuma permaenan pikiran...
Coba tipu "Pikiran" dengan "Pikiran"
....

Katakan sewaktu meditasi kita selalu teringat masalah kerjaan...
Coba "Hayal" kalao didepan kita ada Drum...
Lalu... masukin semua barang-barang kerjaan kedalem drum...
Lalu tutup en Iket drumnya...

Pikiran kita sudah mengikat dan mengonci "penganggu-penganggu" pikiran dalam drum,
dan pikiran kita juga yakin kalau kita sudah mengikat penganggu...

Hasilnya... Pikiran kita gak akan maen-maen kesono lage (contoh: kerjaan)

Semoga semua mahluk mampu mengendalikan pikirannya sendiri
 _/\_

uwi:
ketika pikiran muncul, amati, tidak perlu menilai ini pikiran buruk atau ini pikiran baik.

seiring dengan semakin seringnya berlatih maka keliaran pikiran akan menjinak, dan ketakutan lenyap.

asunn:

--- Quote from: uwi on 19 February 2008, 08:52:43 PM ---ketika pikiran muncul, amati, tidak perlu menilai ini pikiran buruk atau ini pikiran baik.

seiring dengan semakin seringnya berlatih maka keliaran pikiran akan menjinak, dan ketakutan lenyap.

--- End quote ---

welcome back wi... heheh kemana aja ente? naek gunung? sembunyi di hutan?  8)

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page