Tanya; kalo lagi gelisah,konflik batin,galau..ada baiknnya ambil objek apa ya?
Vipassana ato samatha
Objeknya tetap, Samatha dan Vipassana ada caranya masing-masing untuk mengatasi rintangan batin seperti galau/gelisah/kuatir (udhacca-kukuccha)
Kok sy waktu gelisah susah banget ambil objek samatha ya???
Ya memang demikian. Penyebab batin gelisah adalah karena konsentrasi sedang lemah dan kita meladeni keadaan batin kita yang sedang kacau, padahal dalam meditasi samatha sebaiknya jangan diperhatikan keadaan batin yang kacau ini, terus berkonsentrasi memperhatikan objek.
Apakah bro Jhonz berlatih meditasi cara Vipassana atau Samatha?.
*Pada saat sy berlatih anapassati sy sering menggerutu(kesal) "kenapa pikiran ini begitu liar!!!!" tanpa sadar telah menciptakan penderitaan
Pertnyaannya; apakah sy telah salah jalan?
Thank sebelumnya
Inilah yang saya maksud diatas, kelihatannya saudara Jhonz sering meladeni bentuk-bentuk pikiran atau keadaan batin yang muncul. Dalam berlatih Samatha jangan perdulikan hal-hal apapun yang muncul, terus perhatikan objek konsentrasinya tanpa lengah sedikitpun.