//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

« previous next »
Pages: [1] 2 3 4  All   Go Down

Author Topic: emosi yang gak isa ketahan  (Read 19504 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline mei_lee

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 433
  • Reputasi: 14
  • Gender: Female
emosi yang gak isa ketahan
« on: 28 December 2007, 02:45:42 PM »
br ngalamin jd mu tanya jg =))
gmn cara na biar isa kendaliin emosi yang uda memuncak?? dr kemaren seh uda gak peduli cm gmn kalo tiap dy ngom pedes bener rasana, mpe nyelekit, tetep aja ya kagak di peduliin, anggap angin lalu lar, cm aku masi lum sehebat bante ne yang isa tetep ketawa di depan org itu... gmn ya crana biar kgk unjukin emosi itu?? aku seh cm bisa masuk kamar sesaat nenangin pikiran bentar truz ktm org itu ya biasa lagi, cm saat bicarain masalah yang td (dia dengan nada yang tinggi) rasana emosi muali mau meluap2 lagi.. ntr meledak2 keg BOM kan bahaya... bisa nelen org :'(
muhun bantuan na....
Logged

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #1 on: 28 December 2007, 02:50:49 PM »
curhat mei, biar agak enakan...
Logged
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline Sumedho

  • Kebetulan
  • Administrator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 12.406
  • Reputasi: 423
  • Gender: Male
  • not self
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #2 on: 28 December 2007, 02:53:57 PM »
harus tetap sadar bin eling.
Kalo sudah terlatih (dengan meditasi), nanti ketika terjadi pergerakan batin mo marah, langsung tanggep. begitu tahu, langsung tetap jaga ke-awas-an supaya tidak terbawa emosi.
biasanya sih bisa dengan memperhatikan nafas. biasanya nafas itu ada hubungan dengan emosi. ketika emosi naik, nafas jadi pendek dan cepat. kalo tenang jadi panjang dan lambat.
Coba saja perhatikan ke nafas, ambil nafas panjang dahulu lalu coba merilekskan nafas, otomatis nanti emosi tidak akan terbawa juga.

bisa juga dengan membelokkan trend/pola yang terjadi. misalnya dengan membayangkan hal2x lucu ;D. aneh sih, tapi bisa juga.
Logged
There is no place like 127.0.0.1

Offline mei_lee

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 433
  • Reputasi: 14
  • Gender: Female
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #3 on: 28 December 2007, 02:57:41 PM »
curhat sm org ya ko?? =)) mending dia jg mu denger kt2ku..
n org yang buat aku emosi ini pun kgk pernah dngr kata2 ku =)) pikiran na : yang muda lum boleh bicara hahahahaha

jd ya sama aja boong? kalo aku lakuin tindakan dy +kgk seneng.. serba salah jg ko emosi jg gak ada guna seh, tp kadang mu cm lebih ngertiin keadaan dy tp kdg sk kagak nemu jawabna sndiri.. gk ada alasan yang isa di trima gt :P jd binun sndiri. mending sabarin diri aja. nah ini dy yang susah na, meledak2 >,<
Logged

Offline mei_lee

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 433
  • Reputasi: 14
  • Gender: Female
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #4 on: 28 December 2007, 03:00:15 PM »
Quote from: Sumedho on 28 December 2007, 02:53:57 PM
harus tetap sadar bin eling.
Kalo sudah terlatih (dengan meditasi), nanti ketika terjadi pergerakan batin mo marah, langsung tanggep. begitu tahu, langsung tetap jaga ke-awas-an supaya tidak terbawa emosi.
biasanya sih bisa dengan memperhatikan nafas. biasanya nafas itu ada hubungan dengan emosi. ketika emosi naik, nafas jadi pendek dan cepat. kalo tenang jadi panjang dan lambat.
Coba saja perhatikan ke nafas, ambil nafas panjang dahulu lalu coba merilekskan nafas, otomatis nanti emosi tidak akan terbawa juga.

bisa juga dengan membelokkan trend/pola yang terjadi. misalnya dengan membayangkan hal2x lucu ;D. aneh sih, tapi bisa juga.

mh... uda aku coba ko sumedho.. nyanyi2 buat aku tenang, tp saat ketemu org itu rasana mulai lg bergejolak...
lagi2 dicoba, tp dy na malah buat aku makin panas dgn ocehan2 na... :'(
Logged

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #5 on: 28 December 2007, 03:14:27 PM »
Quote from: mei_lee on 28 December 2007, 02:57:41 PM
curhat sm org ya ko?? =)) mending dia jg mu denger kt2ku..
n org yang buat aku emosi ini pun kgk pernah dngr kata2 ku =)) pikiran na : yang muda lum boleh bicara hahahahaha

jd ya sama aja boong? kalo aku lakuin tindakan dy +kgk seneng.. serba salah jg ko emosi jg gak ada guna seh, tp kadang mu cm lebih ngertiin keadaan dy tp kdg sk kagak nemu jawabna sndiri.. gk ada alasan yang isa di trima gt :P jd binun sndiri. mending sabarin diri aja. nah ini dy yang susah na, meledak2 >,<

curhat di sini aja ;D

btw bahasan suhu medho, emang paling bagus tuh. perlu dilatih supaya pas kita marah kita bisa sadar (waspada), oh saya terbawa emosi dan sedang marah. atur nafas... kalau orang biasa sih, mana ingat nafas lagi pas marah. ingatnya cari muka yg bisa ditonjok.
menjaga kesadaran/kewaspadaan/sati ini perlu latihan yg konsisten dijalankan terus menerus.
Logged
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline F.T

  • Sebelumnya: Felix Thioris, MarFel, Ocean Heart
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.134
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • • Save the Children & Join with - Kasih Dharma Peduli • We Care About Their Future • There Are Our Next Generation.
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #6 on: 28 December 2007, 03:15:48 PM »
Mei masih muda, masih banyak yang bisa di pelajari dan di jadikan pengalaman.

Kenali perasaan emosi itu sampai hilang dengan sendirinya, dan mencari kegiatan positif  ...

Dont worry Be Happy .., mei _/\_


Logged


Save the Children & Join With :
Kasih Dharma Peduli ~ Anak Asuh
May all Beings Be Happy

Contact Info : Kasihdharmapeduli [at] yahoo.com

Offline Sumedho

  • Kebetulan
  • Administrator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 12.406
  • Reputasi: 423
  • Gender: Male
  • not self
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #7 on: 28 December 2007, 03:18:27 PM »
ato dicoba pake pola pikir dari sudut lain....

kenapa kalo liat dia kita harus marah dan hilang kebahagiaan ?
jangan mau atuh gara2x liat atau ketemu dia, kebahagiaan kita hilang.
so... jangan  mau dia yang menentukan kebahagiaan kita.

Logged
There is no place like 127.0.0.1

Offline san

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 475
  • Reputasi: 35
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #8 on: 28 December 2007, 03:48:06 PM »
Hahaha...kayak sy dulu pas lagi asik2x ngenet di toko tiba2x ada pembeli, sebel deh. Orang lagi asik2x diganggu :( Apa lagi klo yang belanja cerewet wah tambah sebel.

Tapi sekarang udah agak jarang. Resepnya begitu ada pembeli dateng langsung command pertama muncul "i will not take anything personally". So orang belanja pun dilayani tanpa harus melibatkan emosi.

Jadi klo nggak mau emosi, sebelum apapun terjadi katakan dan buat komitmen, untuk tidak melibatkan apapun yang bakal terjadi ke dalam diri anda secara emosional. Don't take it personaly, don't keep it, just let it go.

Tapi bukan tidak peduli, klo tidak peduli bisa2x pembelinya kabur n nggak bakal belanja lagi ke toko sy :)
Logged
be happy ^^

Offline Lily W

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 5.119
  • Reputasi: 241
  • Gender: Female
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #9 on: 28 December 2007, 03:58:02 PM »
Quote from: mei_lee on 28 December 2007, 03:00:15 PM
mh... uda aku coba ko sumedho.. nyanyi2 buat aku tenang, tp saat ketemu org itu rasana mulai lg bergejolak...
lagi2 dicoba, tp dy na malah buat aku makin panas dgn ocehan2 na... :'(

Kalo kamu agi emosi...coba sadari itu....emosi itu enak (bermanfaat) ato ga? pasti ga enak ya dan malah bisa bikin stres. Kalo stres...pasti cape dech... ;D
Sesudah kamu tau emosi itu ga enak, cobalah di manage agar emosi itu ga berkelanjutan....

Semoga ini bisa membantumu....:)

 _/\_  :lotus:
Logged
~ Kakek Guru : "Pikiran adalah Raja Kehidupan"... bahagia dan derita berasal dari Pikiran.
~ Mak Kebo (film BABE) : The Only way you'll find happiness is to accept that the way things are. Is the way things are

Offline Hendra Susanto

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.197
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • haa...
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #10 on: 28 December 2007, 05:31:21 PM »
mei_lee esmosi bikin muka cepet keriput lohh...  :P
Logged

Offline mei_lee

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 433
  • Reputasi: 14
  • Gender: Female
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #11 on: 28 December 2007, 06:28:36 PM »
makasi atas saran2 na.... Mei bakalan coba d buat lebih waspada lg... hr ini ketemu org na uda kgk apa2... cm takutna ntr pas lg bahas mslh yang buat Mei sebel jd keungkit lg n mulai d mau marah.. biasana mei tahan emosi mei malah pengen nangis jd na =)) bakalan tak coba d... ^^V
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #12 on: 28 December 2007, 06:30:50 PM »
Kalau saya biasanya cara paling manjur adalah jauhi dulu.. cabut dari konflik.. tenangin pikiran dulu.. terus merenung.. pantas gak emosi.. udah bener belum ? kenapa harus emosi..
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline F.T

  • Sebelumnya: Felix Thioris, MarFel, Ocean Heart
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.134
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • • Save the Children & Join with - Kasih Dharma Peduli • We Care About Their Future • There Are Our Next Generation.
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #13 on: 28 December 2007, 06:46:16 PM »
Quote from: mei_lee on 28 December 2007, 06:28:36 PM
makasi atas saran2 na.... Mei bakalan coba d buat lebih waspada lg... hr ini ketemu org na uda kgk apa2... cm takutna ntr pas lg bahas mslh yang buat Mei sebel jd keungkit lg n mulai d mau marah.. biasana mei tahan emosi mei malah pengen nangis jd na =)) bakalan tak coba d... ^^V

_/\_ Semoga berhasil mengatasi emosi, mei ...

Hidup hanya sesaat, Jalanilah yang terbaik ... Lihatlah sisi positifnya .. :)

mei, coba banyak baca buku2 dhamma dan renungkan ... itu bisa memberi masukan dan motivasi tersendiri untuk kemajuan batin ... :)

Semoga berbahagia ...

_/\_
Logged


Save the Children & Join With :
Kasih Dharma Peduli ~ Anak Asuh
May all Beings Be Happy

Contact Info : Kasihdharmapeduli [at] yahoo.com

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: emosi yang gak isa ketahan
« Reply #14 on: 28 December 2007, 07:53:12 PM »
Cari kesibukan mei, kalo ketemu orang itu dan masih kesel ya cuekin aja sementara waktu, bicara seperlunya daripada bete. Sampai perasaan terkendali, barulah interaksi normal.Juga mesti belajar karakter org yg bikin bete juga. apa yg dia suka dan apa yg tidak suka.

Don't give sorrow, and don't take sorrow _/\_
Logged
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada
Pages: [1] 2 3 4  All   Go Up
« previous next »