saya terus memusatakan pikiran saya pada satu objek yang saya perhatikan ,,,
nah setelah sekitar 30 menit pas saya hampir tidak merakan tubuh saya
Pemusatan pikiran yang terpusat pada
satu objek,
membuat pikiran
mengabaikan informasi dari panca indera,
disini mengapa anda "
hampir tidak merasakan tubuh anda".
Jangan panik,
Lanjutkan konsentrasi pada objek anda,
Jangan mengomentari tertutupnya panca-indera (dengan kaget kaga ngerasain tubuh).
Ketika anda panik, pikiran nge-"reboot" ulang panca-indera,
yang mungkin berakibat tubuh bergetar kencang,
entah itu karena terpaan angin yang halus ataupun menyadari suhu ruangan
Bagi saya pribadi,
Tidak perduli objek nya,
selama objek tersebut akrab anda, dan bisa anda jadikan teman.
Why not?
dan
Rasanya Bulan, bisa dikategorikan kedalam kasina (putih)?
Jikalau tidak berkeberatan merapihkan objek anda,
Coba cari tahu bagaimana teknis dan praktis'nya objek dengan kasina putih.
Kasina Putih
“Bagaimanakah menangkap gambarannya?”: Orang yang melatih kasiṇa putih menangkap gambaran putih di tempat yang dipersiapkan atau tempat alami. Yogi yang terlatih menangkap gambaran di tempat yang alami. Ia melihat gambaran di berbagai tempat – di bunga putih, cahaya bulan, cahaya matahari, cahaya bintang atau cermin bundar. Bermula dari sini, ia selalu melihat gambaran di depannya, dalam kenikmatan dan dalam kesakitan. Demikianlah gambaran-bathin putih muncul dalam dirinya. Seorang yogi baru agak berbeda. Yogi baru menangkap gambaran di tempat yang dipersiapkan. Ia tidak mampu menangkapnya di tempat yang tidak dipersiapkan. Ia mengikuti apa yang diperlukan dalam mempraktikkan kasiṇa putih. Yogi ini membuat maṇḍala di atas kain, papan atau dinding, yang berbentuk segi tiga atau segi empat, dengan warna yang menyerupai warna bintang pagi. Ia membingkai sisinya dengan warna lain. Demikianlah ia mempersiapkan gambaran putih. Ia menangkap gambaran melalui tiga cara: tatapan, keterampilan dan pelenyapan gangguan. (Selanjutnya) sama seperti penjelasan yang telah dijelaskan sebelumnya.
detail bisa dilihat pada
40 Objek meditasi - by Indra, Kasina Putih