//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: belajar meditasi  (Read 27072 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline EVO

  • Sebelumnya Metta
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.369
  • Reputasi: 60
belajar meditasi
« on: 29 December 2007, 07:37:44 PM »
cara meditasi :
cari waktu yang baik ;pagi sekitar jam 4.00 s/d 8.00
selebihnya atur waktu sendiri :)
usahakan meditasi pada waktu yang sama setiap hari/konsisten
mulai dari 5 menit dan seterusnya...tergantung kemampuan
mengunakan baju yang nyaman...jangan mengunakan baju yang sempit/sesak
mengunakan alas untuk meditasi
usahakan sudah mandi
jangan makan dulu/dalam keadaan perut kenyang :)
tempat usahakan yang bersih dan jauh dari ganguan, minimalkan suara/tempat yang nyaman

mulai lah dengan meditasi metta
perlahan-lahan berkata "semoga saya terbebas dari mara bahaya"
perlahan-lahan berkata "semoga saya terbebas dari penderitaan batin"
perlahan-lahan berkata "semoga saya terbebas dari penderitaan jasmani"
perlahan-lahan berkata "semoga saya berbahagia"
sambil perlahan-lahan membayangkan wajah kita :)

untuk memancarkan metta kepada orang yang kita hormati,orang tua,saudara,guru,dll
untuk orang lain,(harus sesama jenis/biar tdk mempunyai pikiran yg melenceng/membangkitkan hawa negatif)
perlahan-lahan berkata "semoga........ terbebas dari mara bahaya"
perlahan-lahan berkata "semoga........ terbebas dari penderitaan batin"
perlahan-lahan berkata "semoga.........terbebas dari penderitaan jasmani"
perlahan-lahan berkata "semoga.........berbahagia"
sambil perlahan-lahan membayangkan wajah orang yang kita pancarkan metta

selanjutnya kita pancarkan pada orang yang kita kenal (tapi tdk mempunyai hubungan emosional)
perlahan-lahan berkata "semoga........ terbebas dari mara bahaya"
perlahan-lahan berkata "semoga........ terbebas dari penderitaan batin"
perlahan-lahan berkata "semoga.........terbebas dari penderitaan jasmani"
perlahan-lahan berkata "semoga.........berbahagia"
sambil perlahan-lahan membayangkan wajah orang yang kita pancarkan metta

semoga bermanfaat!!!
mohon bimbingannya kalau ada yang tidak benar :)
semoga semua berbahagia.
setelah itu kita meditasi pernapasan/anapanasati
kenapa harus meditasi metta dulu. biar kita lebih gampang konsentrasi
kalau kita sudah mampu langsung anapanasati silakan!

Offline Pitu Kecil

  • Sebelumnya Lotharguard
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.344
  • Reputasi: 217
  • Gender: Male
Re: belajar meditasi
« Reply #1 on: 29 December 2007, 07:45:48 PM »
Thanks sangat bermanfaat, akan saya coba  _/\_
Smile Forever :)

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: belajar meditasi
« Reply #2 on: 29 December 2007, 07:47:57 PM »
metta bhavana kalau terus di latih, semua makhluk di sekitar kita akan baik2 saja, malah bisa bantu.
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Ginny

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 485
  • Reputasi: 10
  • Gender: Female
Re: belajar meditasi
« Reply #3 on: 30 December 2007, 03:12:20 AM »
wah.. buat buddhism harus coba nih.
dulu meditasi ginny spt keterangan metta. ada cara praktis juga. pusatkan aja pikiran kita pada ucapan gak usah memikirkan wajah yang di tebarkan metta. tapi cara yang di beritahu metta dah bgs kok

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #4 on: 30 December 2007, 08:23:54 AM »
hmmm... meditasi metta....  :-?

saya ada dapat kiriman email dari ko hengki, udah saya pindahin ke file .txt. gimana cara attach file ke reply ini ya?

setelah saya baca, byk menjelaskan kebingungan saya soal meditasi metta. trus tahapan pemilihan objek yg lebih membantu... filenya sekitar 100KB+ ga besar2 amat...
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline Hendra Susanto

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.197
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • haa...
Re: belajar meditasi
« Reply #5 on: 30 December 2007, 10:00:15 AM »
hmmm... meditasi metta....  :-?

saya ada dapat kiriman email dari ko hengki, udah saya pindahin ke file .txt. gimana cara attach file ke reply ini ya?

setelah saya baca, byk menjelaskan kebingungan saya soal meditasi metta. trus tahapan pemilihan objek yg lebih membantu... filenya sekitar 100KB+ ga besar2 amat...

langsung copas gak bs ya... atau pake rapid?? trus kasih linknya

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #6 on: 30 December 2007, 10:20:01 AM »
    
The following error or errors occurred while posting this message:
The message exceeds the maximum allowed length (20000 characters).

yg mau contact via YM aja deh... atau kalau ada yg punya account rapid tolong dipublish... trims...
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #7 on: 30 December 2007, 10:29:35 AM »
ini filenya.

anumodana sdr. felix yg udah membantu.

[attachment deleted by admin]
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline F.T

  • Sebelumnya: Felix Thioris, MarFel, Ocean Heart
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.134
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • • Save the Children & Join with - Kasih Dharma Peduli • We Care About Their Future • There Are Our Next Generation.
Re: belajar meditasi
« Reply #8 on: 30 December 2007, 10:44:50 AM »
Sadhu3x ...


 _/\_


Save the Children & Join With :
Kasih Dharma Peduli ~ Anak Asuh
May all Beings Be Happy


Contact Info : Kasihdharmapeduli [at] yahoo.com

Offline Sumedho

  • Kebetulan
  • Administrator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 12.406
  • Reputasi: 423
  • Gender: Male
  • not self
Re: belajar meditasi
« Reply #9 on: 30 December 2007, 12:20:08 PM »
There is no place like 127.0.0.1

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: belajar meditasi
« Reply #10 on: 30 December 2007, 12:30:51 PM »
saya dapat dari ko hengki, tapi setelah di cross check sekilas nampaknya isinya sama.  ^:)^  ;) ;D :P

 _/\_
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline Pitu Kecil

  • Sebelumnya Lotharguard
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.344
  • Reputasi: 217
  • Gender: Male
Re: belajar meditasi
« Reply #11 on: 30 December 2007, 03:35:47 PM »
Thanks atas Info nya, sangat bermanfaat  _/\_
Smile Forever :)

Offline EVO

  • Sebelumnya Metta
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.369
  • Reputasi: 60
Re: belajar meditasi
« Reply #12 on: 31 December 2007, 12:26:49 PM »
# ada teman yang bertanya pada saya
K : mei berapa orang yang kamu pancarkan meditasi 'metta' dalam satu hari?
E : dengan sombongnya saya katakan 4 sampi 5 orang  :(
     tapi saya susah ko membayangkan wajah orang yang saya
     pancarkan metta
K : mei itu bukan baru tp kebanyakan menurut ku
     ada terselip keserakahan dlm meditasi mu
     mungkin itu sebabnya km gak bs membayangkan
     cb lebih fokus
mulai dr orang terdekat yg familiar sering km liat
tampilkan fisiknya dulu
misalnya mama
sorry ya jgn tersinggung
mama bentuk fisiknya gemuk
mama tingginya kira2 segini
mama rambutnya keriting lurus panjang pendek
ada ubannya gak nech
ma... ubannya uda byk!!! :D
Metta Tan: hehhe
mulai ke wajah
bentuk mukanya apa ya bulet lonjong segitiga kotak 
masuk ke mata mama matanya gmn ya?? sipit belo
pake kacamata gak ya
ma!! kaca matanya taro mana :))
masuk ke idung mancung atau pesek
ma idung ku mirip mama mancung kyk orang bule ;D
masuk ke bibir bentuk bibir mama gmn ya
tipis atau tebel
klo sering ngoceh berarti tipis
klo jarang ngoceh berarti tebel
Metta Tan: hehhhe
dr situ km akan dapat gambaran penuh dr fisik + wajah orang yg mao kt transfer metta

intinya adalah fokus
mulai dari satu orang dulu
baru dikembangkan kelain, mantap kan terlebih dahulu...

apa yang saya dapatkan ini semoga bermanfaat buat kita semua.
saya dalam proses belajar, mohon bimbingannya,
kalau ada yg menyimpang mohon untuk diluruskan.jangan sampai saya salah jalan, karna kebodohan!!!
anumodana
 

Offline Hendra Susanto

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.197
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • haa...
Re: belajar meditasi
« Reply #13 on: 31 December 2007, 12:33:56 PM »
Quote
kalau ada yg menyimpang mohon untuk diluruskan.jangan sampai saya salah jalan, karna kebodohan!!!
sama2 pelajar tdk ada yg lebih pintar maupun lebih bodoh

Offline Ginny

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 485
  • Reputasi: 10
  • Gender: Female
Re: belajar meditasi
« Reply #14 on: 01 January 2008, 05:44:28 AM »
wah.. ternyata banyak banget cara meditasi metta. thx infonya ci evo