[INFO] Hati2 dalam Pengaturan Posisi Duduk

[Che Na]

Pengalaman yang tidak bisa dilupakan.

Hari Sabtu tanggal 23 Pebruari 2008 yang lalu adalah suatu pelajaran yang berharga
bagi saya pribadi untuk dibagikan ke teman-teman sekalian. Saat itu jam 1430 wita
di Samarinda, saya melakukan kesalahan yang fatal sepanjang hidup saya yaitu
pengaturan posisi badan untuk mengambil Laptop yang ada di belakang kursi yang
saya duduki. Karena letaknya berada di sisi sebelah kiri tangan saya maka otomatis
saya menjangkaunya dengan memutar badan, saat Laptop berada dalam
genggaman terasa ada sesuatu yang menarik di pinggang. Sehingga saya mengeluh
kok tiba-tiba seperti masuk angin. Tak selang 4 jam kemudian (jam 18.30 wita) saya
sudah tidak bisa menggerakan pinggang dan terkapar tidak bisa bergerak sama
sekali.

Besoknya dengan dibantu oleh kursi roda saya kembali ke Jakarta ke salah satu
rumah sakit langsung dari airport untuk mendapatkan perawatan yang maksimal.
Setelah dilakukan diagnosa dan ronsen diketemukan bahwa
tulang belakang saya bengkok yang disebabkan Lumbar no.4
tertarik oleh otot pinggang.

Dengan disuntik obat anti sakit (painkiller) baru saya sadari
bahwa ada perubahan yang signifikan antara kaki kiri dan
kanan saya yang selisihnya 14 cm (….putus asa jadinya).

Tindakan dokter ortopedi melakukan terapi bukan operasi
adalah suatu jalan yang sangat bijaksana dimana salah satu
teman baik saya yang kebetulan bertemu di rumah sakit
tersebut juga memberi saran untuk tidak dilakukannya
tindakan operasi. Dimana tulang belakang saya menjadi
bengkok (lihat foto ronsen) dan saya menggunakan korset
serta alat bantu tongkat untuk membantu duduk dan berdiri.
Terapi yang diberikan oleh dokter serta ahli fisioterapi dirumah
sakit tersebut juga tetap saya lakukan hingga saat ini (hampir
setiap hari dari tanggal 25 Februari 2008). Sampai akhirnya
salah satu teman baik juga mereferensikan perpaduan
pengobatan Chiropractic yaitu Chiropractic (dari asal kata
Yunani yaitu chiros = tangan, dan praktikos = praktek/perlakuan) adalah salah satu
metode penyembuhan alternatif yang berfokus pada kelainan sistem muskoskeletal
(muscular = otot, skeletal = tulang/rangka) dan sistem syaraf, serta efek kelainankelainan
tersebut pada kesehatan tubuh secara umum. Ditemukan pertama kali oleh
D. D. Palmer, seorang guru sekolah dan pemilik toko bahan pangan yang tertarik
pada metode pengobatan magnetik dan osteopathy pada tahun 1895, saat ini
Chiropractic telah dipraktekkan di lebih dari 100 negara di dunia. Chiropractic
mempercayai adanya hubungan antara suatu penyakit
dengan perubahan posisi tulang belakang (yang melindungi
sistem syaraf pusat di sepanjang rongganya). Dengan
memperbaiki posisi tulang belakang sebagaimana mestinya,
diharapkan keluhan-keluhan yang dirasakan akan membaik
dan berangsur hilang.
Foto
Ronsen tgl 25 Pebruari 2008
Kondisi Tulang Belakang Normalnya


Saya mengunjungi tempat praktek tersebut pada tanggal 01 Maret 2008 sampai
saat ini juga masih dilakukan koreksi atas tulang belakang saya. Dari kejadian
tanggal 23 Pebruari 2008 sampai dengan saat ini (10 Maret 2008) selama 16 hari
selisih kaki kiri dan kanan saya tinggal 4 cm dan saya mengunakan hak kaki untuk
menunjang kaki kanan supaya rata (balance) kalau berjalan. Ternyata ada istilah
kalau sakit itu mahal sepertinya itu sangat benar sekali. Untuk itu saya mau berbagi
ke teman-teman sekalian beberapa tips yang harus diingat yaitu atur posisi badan
jika akan mengambil sesuatu yang berada didepan kita (membungkuk), atau
disamping dan dibelakang (memutar) serta dibawah kaki kita (jongok). Lebih baik
bersusah untuk mengambilnya dan jangan menganggap remeh karena kontraksi
otot terkadang tidak bisa kita atur (misalnya berkedut dan lain-lainnya).
Jika terjadi peradangan otot dapat diketahui secara dini dengan mengukur panas
suhu tubuh berbeda dengan panas otot yang meradang. Cukup oleskan
Voltaren/Flexall 454 pada daerah yang meradang paling sering di daerah bahu
kanan/kiri. Kandungan kafein terdapat pada Coffee, Tea, Coklat dapat
menyebabkan terjadinya peradangan di otot untuk itu sebaiknya dikurangi
konsumsinya dengan memperbanyak minum air putih yang sudah dimasak
tentunya.

Terlampir Basic Stretching untuk melatih peregangan otot dan sendi untuk
pencegahan. Semoga bermanfaat. rudythambrin [at] yahoo.com