praktek kaga pernah bisa
kadang orang berpikir bahwa meditasi itu cuman duduk dan merem saja. sebenarnya tidak, setiap perbuatan,perkataan dan pikiran yang muncul,itulah yang dilihat,disadari,dipahami,dan dipadamkan.
bahkan pada saat kamu sedang melihat sebuah kejadian,kamu berkontemplasi terhadap diri kamu,disitu kamu juga sedang melaksanakan meditasi.
Perhatikan saja pikiran yang melayang,kembalikan pada saat ini. sadari segala sesuatu.sekaligus padamkan.