Sedang Menerima Karma

[Shasika]

Semoga anda segera memilih cara yang anda yakini dan segera dijalankan dalam kehidupan sehari2 saat ini.
Hasilnya kabarin lagi bagaimana perkembangannya ya bro.

[A.A]

setahu sy motif doa ada dua, karena takut akan ketidakpastian dan sebagai pelepasan/ekspresi keinginan.
kalo dilakukan dengan motif yang pertama, kemungkinan efeknya ya itu, takut tak terkabul atau malah takut terkabul sehingga malah membebani pikiran.
kalo dilakukan dengan motif kedua, anda melepas pengharapan (ketakutan) anda tersebut dari tubuh dan pikiran anda.

terima kasih mas atas sarannya.

Semoga anda segera memilih cara yang anda yakini dan segera dijalankan dalam kehidupan sehari2 saat ini.
Hasilnya kabarin lagi bagaimana perkembangannya ya bro.

mudah2an bro shasika.
saat ini saya sedang belajar dari kenalan seorang pesilat, saya sedang belajar meditasi pernafasan; tujuannya menenangkan diri, konsentrasi dll #dan semuanya memang tidak instan.
bagaimana kesedihan itu tiba-tiba meledak, kemudian menenangkan diri dengan meditasi, alur emosi yang tidak stabil kemudian meditasi

#belajar belajar dan terus belajar. dan terima kasih atas saran dan dukungan semua teman-teman disini.

[juanpedro]

terima kasih mas atas sarannya.
mudah2an bro shasika.
saat ini saya sedang belajar dari kenalan seorang pesilat, saya sedang belajar meditasi pernafasan; tujuannya menenangkan diri, konsentrasi dll #dan semuanya memang tidak instan.
bagaimana kesedihan itu tiba-tiba meledak, kemudian menenangkan diri dengan meditasi, alur emosi yang tidak stabil kemudian meditasi

#belajar belajar dan terus belajar. dan terima kasih atas saran dan dukungan semua teman-teman disini.

idem sama Oma Shasika. terus semangat dalam menghadapi diri sendiri

Spoiler: ShowHide

sebaiknya pake Oma daripada Bro

[A.A]

idem sama Oma Shasika. terus semangat dalam menghadapi diri sendiri

Spoiler: ShowHide

sebaiknya pake Oma daripada Bro

wah iya, saya lupa melihat gender di sebelah kiri

[sanjiva]

saat ini saya sedang belajar dari kenalan seorang pesilat, saya sedang belajar meditasi pernafasan; tujuannya menenangkan diri, konsentrasi dll #dan semuanya memang tidak instan.

Apakah berbeda dengan meditasi anapanasati yang biasa?  Kalau boleh, share dong caranya.

[A.A]

Apakah berbeda dengan meditasi anapanasati yang biasa?  Kalau boleh, share dong caranya.

belum sampai ke tahap itu om Sanjiva. #kayaknya
latihannya tarik napas, tahan, lepaskan; melepas semua pikiran yang tidak karuan, fokus, berdo'a.
#sekitar-sekitar itu

[sanjiva]

belum sampai ke tahap itu om Sanjiva. #kayaknya
latihannya tarik napas, tahan, lepaskan; melepas semua pikiran yang tidak karuan, fokus, berdo'a.
#sekitar-sekitar itu

Kalau basicnya silat, apakah memakai pernafasan perut?  Berapa lama (detik) tarik nafas? tahan nafas? hembuskan nafas?

Apakah hasil / pengalaman/ perasaaan yang anda dapatkan setelah melatih meditasi pernafasan tersebut?  Trims atas jawabannya. 

[A.A]

Kalau basicnya silat, apakah memakai pernafasan perut?  Berapa lama (detik) tarik nafas? tahan nafas? hembuskan nafas?

Apakah hasil / pengalaman/ perasaaan yang anda dapatkan setelah melatih meditasi pernafasan tersebut?  Trims atas jawabannya. 

misalnya begini
tarikan nafas misalnya 5 hitungan, tahan 10 hitungan, lepas 5 hitungan sampai 10 kali, kemudian konsentrasi meditasi (tanpa tarikan nafas dan hanya konsentrasi pada pikiran), sesudah meditasi ditutup dengan metode tarikan nafas seperti di awal.

efek yang saya rasakan lebih baik berbanding sebelum meditasi. awalnya saya insomnia (sulit tidur) dalam semalam bisa bangun berkali kali (bahkan sehari kadang hanya tidur 2 sd 3 jam) saat ini bisa tidur 5 jam bahkan lebih.