*pengalaman mengikuti retreat vipassana bhavana selama sepuluh hari yang dibimbing oleh SAYADAW U PANDITA
Hari ke 1 dan ke 2
Tidak ada masalah,karena sy sulit mengamati kembang-kempis perut sy menerapkan objek anapanasati (soalnya belum ada gambaran jelas mengenai vipassana walaupun sudah dijelaskan oleh sayalay)
Hari ke 3
Rasa damai mulai berkurang,semangat mulai menurun
Hari ke 4
Interview oleh SAYADAW U PANDITA,disitu dijelaskan kenapa MAHASI SAYADAW mengajarkan teknik vipassana,kenapa tidak mengajarkan anapanasati (untuk menghindari perdebatan maka alasan sayadaw tidak dijelaskan disini)
Ketika coba dipraktekan metode kembung-kempis perut sy benar2 kesulitan(rasanya tidak seindah mengamati nafas)
Perut menjadi tegang..
*Selang satu jam diselinggi meditasi jalan..
Hari ke 4
Rasa bosan mulai menyerang,rasa damai mulai menjauh..
Berkat dhammadesana yang diberikan SAYADAW U PANDITA sy coba menyadarinya dan melanjutkan meditasi
Hari ke 5
sy terbangun kira2 jam 3 dini hari(soalnya ga bawa jam) lonceng akan berbunyi jam 3.30,sy tidak bisa tidur kembali..sy menjadi GELISAH(kegelisahan/uddhacca adalah bagian dalam nivarana).*sy seperti narapidana yang mau dieksekusi mati
pada hari ke 5,keinginan2 duniawi(kamachanda),kemalasan(thina),dan kelambanan(midha) sangat terasa.
Hari ke 6
Rasa bosan mulai menyerang,kedamaian hilang,
*Interview oleh sayadaw u pandita
Berkat motivasi sayadaw semangat mulai berkkobar..
Tapi di sesi interview ada yogi yg mengundurkan diri.karena 5 rintangan/nivarana begitu kuat..
SAYADAW katakan pada yogi itu;
"saya dengan jujur mangatakan,tidak bisa menolong anda,jika sang buddha masih hiduppun sang buddha tidak bisa menolong anda.. ..."
Hari ke 7-8
Benar2 tidak bisa berlatih,stress..
Kali ini diserang 4 rintangan/NIVARANA
1.keinginan2 duniawi(kamachanda)
2.keinginan buruk(byapada)
3.kegelisahan(uddhaca),kekhawitran(kukkuccha)
4.keraguan(vicikkicca)
Masalahnya,sy berusaha fokus pada objek tapi disatu sisi pikiran berkelana outputnya badan menjadi begitu tegang,kepala terasa sakit,keringat tak berhenti keluar(padahal cuacanya sejuk)
Sy minta izin pulang kepada sayalay karena akan terjadi apa2 pada sy sebab tensi darah ketika berangkat 130,tapi berkat motivasi para sayalay dan para volunteer sy tetap bertahan
Pada waktu interview sayadaw memberikan sedikit joke segar kepada para yogi,sayadaw bertanya kepada para yogi;
"kalian suka nonton film?ya! Ketika nonton film kadang kalian akan menangis,tertawa,takut tegang.
Kalian tahu itu tidak sehat buat batin kalian,tapi kalian tetap menyukainya..ketika era 80an menyasikan film mengunakan alat pemutar film yg berupa potongan2 film yg diputar dengan bantuan tangan dan diproyeksikan kelayar..
Nah,sekarang coba ambil potongan film2 itu dan lihat dibawah sinar matahari satu-persatu,apa masih menyedihkan,lucu,menakutkan film yg kalian tadi??kalian juga aktor dalam kehidupan ini..dan bla..bla"
*nb,tanpa kami tanya sayadaw dapat menjelaskan apa yg kami ingin tanyakan,sungguh hebat!!!
Hari ke 9. 1 januari 2011
pada saat terbangun kira2 jam 3 subuh,5 rintangan(nivarana) benar2 hadir..
Saya benar2 gelisah,marah,gusar,dan takut,depresi..
Untungnya sy merenungkan cerita dari sayadaw tentang FILM kemarin,dan merungkan ketika buddha diserang pasukan MARA,akhir sy bisa melewatinya dgn damai..
Masalahnya belum selesai.sekarang, sy menjadi takut apabila rasa takut tadi subuh datang lagi..
Tapi,ketika meditasi duduk sy mencoba benar2 menerima rasa takut itu dan menyadarinya,akhirnya rasa takut itu sirna..
Sekarang muncul rintangan lain,RASA KANTUK mulai menyerang..
**selesai**
Sy sependapat dengan bhante pannavaro retreat vipassana adalah simulasi kehidupan,kadang sedih kadang senang
Soalnya kita akan mengahapi 5 rintangan yg begitu kuatnya..
*retreat vipassana juga bisa mengetahui kadar MOHA dan MINDFULL para yogi
Intinya jika para pemula ingin mencoba retreat vipassana,kalian harus ada persiapan mental,karena diretreat itu kalian akan menemui 5 rintangan yg bisa membuat kalian marah,bosan,stress,depresi,ngantuk..
*baru pertama kali melihat bhikkhu yang seperti SAYADAW U PANDITA,pokoknya mengeluarkan aura ARIYA,
Banyak yogi yg berkomentar beliau bisa membaca pikiran para yogi.
Topic: Pengalaman ikut retreat vipassana (Read 10076 times)