Manfaat Susu Coklat

[Shining Moon]

Seattle, Iklan minuman energi mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Mulai dari bentuk sachet, kaleng maupun botol. Tapi susu coklat bebas lemak ternyata lebih manjur memulihkan tenaga atlet ketimbang beragam minuman energi.

Para ahli sepakat bahwa pemulihan energi bagi atlet dua jam setelah latihan olahraga atau aktivitas berat lainnya adalah penting. Tetapi hal ini sering diabaikan.

Padahal setelah aktivitas berat, periode pemulihan penting bagi orang-orang yang aktif. Ini untuk membantu memaksimalkan stamina dan menjaga kinerja tetap prima pada aktivitas berikutnya.

Peneliti menemukan bahwa susu coklat bebas lemak dapat menjaga tubuh, mengisi dan membangun kembali otot-otot untuk membantu tubuh pulih kembali.

Susu coklat bebas lemak lebih efektif ketimbang cairan karbohidrat yang dirancang khusus untuk menambah energi.

Seperti dilansir dari Telegraph, Jumat (4/6/2010), hasil temuan ini telah dipublikasikan oleh James Madison University pada konferensi American College of Sports Medicine, di Seattle.

Minum susu coklat bebas lemak setelah latihan olahraga atau melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak energi, bisa membantu menyiapkan otot untuk melakukan pertandingan atau aktivitas berikutnya.

Kombinasi karbohidrat dan protein yang terkandung dalam susu coklat ditemukan dalam rasio yang paling menguntungkan dan paling cocok untuk memulihkan tenaga.

Seperti dilansir dari SawfNews, secara khusus peneliti menemukan keuntungan susu coklat, yaitu untuk:

1. Membangun otot kembali

Susu coklat bebas lemak lebih mampu meningkatkan sintesis protein otot rangka, yang berarti merupakan suatu tanda bahwa otot lebih mampu memperbaiki dan membangun kembali, dibanding minuman karbohidrat penambah energi dengan jumlah kalori yang sama.

2. Mengisi 'bahan bakar' otot yang habis

Studi menunjukkan bahwa susu coklat memiliki campuran karbohidrat dan protein untuk membantu otot mengisi 'bahan bakar' yang habis, yaitu glikogen. Hal ini penting untuk memulihkan stamina dan otot. Protein dalam susu coklat bebas lemak juga membantu membangun otot tanpa lemak.

3. Mengurangi kerusakan otot

Atlet berisiko mengalami kerusakan otot setelah latihan dan melakukan aktivitas berat. Peneliti menemukan bahwa minum susu coklat bebas lemak setelah latihan dapat membantu mengurangi kerusakan otot tersebut.

4. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Susu coklat juga memberikan cairan rehidrasi dan elektrolit dalam tubuh, seperti potasium, kalsium dan magnesium yang hilang dalam keringat. Kedua cairan ini sangat diperlukan dalam rangka menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan dapat menggantikan tenaga yang hilang setelah aktivitas berat.

[kullatiro]

hm, ini kena deh advertising sama susu coklat. Memang wa sih demen susu coklat tapi bukan nya susu + coklat jadi nya kencing batu.

[Shining Moon]

masa sih? wa sih suka banget sama susu coklat. mau panas/dingin, sama2 suka...

[kullatiro]

lah ada kan kalo gak salah di forum ini juga tentang hal tersebut.

[pemula]

maaf sebelumnya, kakak2 sekalian. susu memang baik. tapi untuk waktu yang singkat.

mungkin untuk lebih lanjut, kakak2 dapat mencari buku "The miracle of enzim" editan guru besar kedokteran Albert Einstein collage of medicine yang terlaris di dunia dengan terjual 2 juta copy.

disana banyak sekali yang mengungkapkan kebenaran. salah satu yang menarik adalah menjadikan tubuh sebagai obat... dengan ia mengakui (dokter hanya menciptakan ruang dan  sementara sesungguhnya tubuhnya sendiri lah yang mampu menyembuhkan lebih dari obat itu sendiri )+ sangat mendukung praktek ajaran agama buddha.
selamat mencoba.... tq.

[kullatiro]

masa sih? wa sih suka banget sama susu coklat. mau panas/dingin, sama2 suka...

Susu dengan coklat
Seperti diketahui bahwa susu kaya akan protein dan kalsium sementara coklat kaya akan oxalic acid. Jika dikonsumsi bersama-sama, kalsium dari susu dan oxalic acid dari coklat bisa bergabung dan membentuk kalsium oksalat yang tidak dapat larut dalam tubuh. Akibatnya bukan hanya tidak bisa dicerna oleh tubuh tapi bisa menyebabkan diare.

nih alamat nya di forum ini juga

http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,13429.msg224063.html#msg224063

[andry]

katanya kalao keseringan minum susu coklat << karena ada COKLAT nya jadi bisa bikin panas dalam?? benar gak seh?
btw
wa emang syuka susu... wakakak ekekekeke
apalagi.... ekekekke

[kullatiro]

sebenarnya tuh biji coklat di panggang kemudian di jadikan bubuk jadi mengandung racun Acrylamide  ( racun yang terjadi akibat pemangangan salah satu zat gula dan tepung pada  sama dengan atau lebih dari suhu 120^o_c) karena pemanggangan ini. ketika kita memakan nya kebanyakan maka racun yang masuk dalam tubuh kita lumayan banyak akibat nya kerja hati meningkat untuk menawar racun seperti infeksi maka panas tubuh meningkat karena imunitas kita bekerja (mungkin juga yah akibat metabolisme ini ) akibat nya memerlukan air dalam jumlah besar (mungkin seperti  satu sendok garam dalam satu cangkir dan satu sendok garam dalam satu mangkok besar).

mungkin kira kira seperti itu ( hanya dugaan saja yahh).