Saran saya Anda sudah bagus melatih anapanasati, abaikan saja sensasi2 chi yg mengganggu, jangan beri perhatian kesana. Alangkah baiknya dan kalau bisa 15 menit atau lebih sebelum masuk ke dalam Anapanasati ,Anda mulai dengan perenungan terhadap Buddha dengan mengucapkan dalam hati "buddho...buddho...buddho" ketika batin sudah tenang, hening dan damai barulah mulai mengalihkan perhatian terhadap keluar masuk nafas. Nanti Anda akan mengerti perlunya perenungan tsb.
Kalau Anda bisa konsisten latihan 3 bulan minimal sehari 2x cukup satu jam kalau bisa lebih dari 1 jam lebih baik lagi. Dan tidak dugem dll , jaga 5 sila dengan kokoh. Tidak peduli dengan apapun yg terjadi. Just meditate. Saya garansi masalah chi Anda beres. Percaya atau tidak silakan dibuktikan.
![Smiley :)](https://dhammacitta.org/forum/Smileys/ym/smiley.gif)
Daripada Anda cari suhu2an. Masalah utama ada di diri Anda. Bila perlu ikut retreat intensif 10 hari.
![Namaste _/\_](https://dhammacitta.org/forum/Smileys/ym/anjali.gif)