//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

« previous next »
Pages: [1] 2  All   Go Down

Author Topic: FoxRockman  (Read 11727 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
FoxRockman
« on: 16 November 2007, 06:20:04 AM »
Padang, 16-11-2007

Ini pertama kalinya melakukan meditasi setelah terhenti sangat lama. Meditasi ini dilakukan sesuka hati tanpa ada patokan waktu. Maklum masih nubi.

Jam 05.33 melakukan meditasi dengan objek pernafasan.
-   Perasaan ngantuk karena baru bangun, dan belum mandi, dll masih menguasai
-   Mencoba untuk memfokuskan pikiran pada objek pernafasan
-   Setelah fokus pikiran tercapai, timbul sensasi2 aneh, seperti ada udara yang berputar di daerah perut.
-   Sensasi kembali muncul dengan adanya perasaan tubuh ngambang dan melayang.
-   Sensasi pikiran menjadi ringan
-   Akhir nya muncul sensasi mual-mual, yang saya coba tahan, dan akhirnya terasa pusing sehingga meditasi saya hentikan.
-   Jam menunjukkan pukul 05.40

Mohon tanggapan dan bimbingan dari rekan2 sedhamma

 



« Last Edit: 29 March 2023, 09:25:20 PM by Lex Chan »
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Sukma Kemenyan

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.840
  • Reputasi: 109
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #1 on: 16 November 2007, 08:55:06 AM »
Sensasi Normal kalao baru kembali dari "Istirahat Lama"

gw malah sampe Kerok'an :-[
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #2 on: 16 November 2007, 09:13:08 AM »
Oh.. Thanks atas tanggapannya.. Heheh berarti biasa ya kayak "morning sick"  :-[
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline El Sol

  • Sebelumnya: El Sol
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.752
  • Reputasi: 6
  • Gender: Male
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #3 on: 16 November 2007, 05:08:55 PM »
05.33-05.40?

bentar banget...:hammer:  ;D :P
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #4 on: 16 November 2007, 05:24:17 PM »
Quote from: El Sol on 16 November 2007, 05:08:55 PM
05.33-05.40?

bentar banget...:hammer:  ;D :P
masih nubi sol.. :-[
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #5 on: 17 November 2007, 06:22:13 AM »
Padang, 17-11-2007

Saya setelah bangun seperti biasa belum mandi, gosok gigi, dll dan masih ngantuk melakukan meditasi jam 05.44 dengan objek pernafasan :

- Masih ngantuk dan terus melakukan meditasi
- Otak menjadi lebih fresh dan segar sehingga ngantuk juga hilang
- Jelang beberapa lama muncul sensasi-sensasi udara berputar
- Saya mencoba mengabaikan sensasi itu dan tetap fokus pada nafas
- Muncul sensasi udara naik turun dan terbayang keran air yang terbuka, air mengucur keluar ke bawah ketika menghembuskan nafas.. dan mengucur keluar ke atas ketika menarik nafas
- Selang beberapa kemudian, muncul sensasi telinga berdengung.. ngiiiiiiing
- Sensasi ini cukup aneh dan mengganggu padahal kamar saya ada AC yang cukup bersuara..
- Saya mencoba tak menggubris dengan tetap fokus pada pernafasan..
- Tapi objek ngiiiiiiing kadang muncul.. kadang hilang.. mungkin karena belum fokus pada pernafasan
- Akhirnya saya sendawa.. dan konsentrasi buyar.
- Meditasi dihentikan pada pukul 05.55


Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Sukma Kemenyan

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.840
  • Reputasi: 109
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #6 on: 17 November 2007, 08:31:34 AM »
Hed... kalao boleh tau... cara elo focus di nafasnya gmana ?

en sensasi udara berputar-putar itu bisa dijelaskan lebih detail ?
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #7 on: 17 November 2007, 08:43:59 AM »
Cara fokusnya dengan sebutkan dalam hati (tarik.. keluar.. berulang2)..
Sensasi udara itu pas kita menghirup.. udaranya tiba2 seakan cepat naik..
Pas kita menghembuskan.. udaranya cepat2 turun..
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Sukma Kemenyan

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.840
  • Reputasi: 109
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #8 on: 17 November 2007, 09:35:43 AM »
Um... knp cuma disebut "tarik" en "keluar" ?

Coba di-"rasa"-in aja...
rasain tuh udara mengelitik bulu idung...
udara yg berlalu ditenggorokan...

kalao bisa sich... kaya dipilem2x taichi geto...
elo "melihat" dan merasakan alur udaranya...


05.44~05.55 :hammer:
Coba malem aja boss...
sebelon tidur... En jangan ngeliatin jam...
Sampe badan cape (ngantuk) aja...

Kalao pagi khan elo mesti aware waktu...
soalnya mao ngantor :hammer:
« Last Edit: 17 November 2007, 09:40:30 AM by Kemenyan »
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #9 on: 17 November 2007, 10:04:02 AM »
Hm..Thanks bro menyan..
Itu cuma pelabelan saja untuk membantu saya lebih fokus ke nafas..
Maklum masih nubi jadi butuh alat bantu pelabelan :D

Ok d. Ntar malam akan saya coba dan besok pagi kebetulan minggu  ;D
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline F.T

  • Sebelumnya: Felix Thioris, MarFel, Ocean Heart
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.134
  • Reputasi: 205
  • Gender: Male
  • • Save the Children & Join with - Kasih Dharma Peduli • We Care About Their Future • There Are Our Next Generation.
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #10 on: 17 November 2007, 10:12:06 AM »
Ciaa Yoo.. Hedi ...

 :lotus:
Logged


Save the Children & Join With :
Kasih Dharma Peduli ~ Anak Asuh
May all Beings Be Happy

Contact Info : Kasihdharmapeduli [at] yahoo.com

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #11 on: 17 November 2007, 10:16:38 AM »
Thanks.. :lotus:
Ini susu 100 piring..
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #12 on: 18 November 2007, 05:01:51 PM »
Padang, 18 November 2007 (Minggu)

Saya memulai meditasi pada jam 06.12 sehabis menghidupkan mesin cuci untuk cuci pakaian.
Sensasi yang dirasakan sama dengan sebelumnya yaitu kepala menjadi ringan, adanya aliran udara yang berputar. Cuma kali ini muncul sensasi baru, awalnya terasa pegal2 di kedua pergelangan tangan. Setelah itu, pegal2 tersebut agak menghilang dan timbul rasa sedikit nyaman.

Apakah meditasi juga bermanfaat healing ?

Thanks atas bimbingan rekan2 sedhamma
 
 
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline asunn

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 212
  • Reputasi: 13
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #13 on: 19 November 2007, 12:33:55 AM »
ayok.... sebagian besar keberhasilan pemeditasi itu bergantung sama *semangatnya... mari kita lihat seberapa besar semangat anda bro Hedi....*cia you.... _/\_

ps. iya...dalam tahapan tertentu..meditasi bisa berguna untuk healing(recovering)...alias *hibernate level
Logged

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Hedi Kasmanto
« Reply #14 on: 19 November 2007, 08:25:27 AM »
Padang, 19 November 2007, Senin

Meditasi dilakukan pagi sehabis mandi dari jam 06.56 - 07.02 terhenti karena rasa pegal dan kram di kaki. Saya coba mengganti posisi duduk dan meditasi lagi dari jam 07.02 - 07.12

Meditasi kali ini agak aneh, rasa kram di kaki jadi agak kurang konsen ke objek pernafasan. Selain itu juga ada rasa pegal2 di pergelangan tangan seperti ditusuk2. Setelah habis meditasi kedua tapak tangan terasa seperti mati rasa.  :(
Sensasi yang lumayan enak adalah kepala menjadi ringan dan memberi kesan sejuk.
 
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148
Pages: [1] 2  All   Go Up
« previous next »