Athasila dan meditasi

[dewi_go]

 
Saya mau minta masukkan saran or advice dr bro and sis tentang athasila dan meditasi
Apakah lebih sering melakukan athasila tidak bisa disamakan manfaatny dengan sering bermeditasi?
Mengingat kondisi pekerjaan saya yang menuntut begitu banyak tenaga dan pikiran menyebabkan jika saya pulang kerumah sudah dalam kondisi ngantuk dan letih, atau temen-temen punya saran bagaimana cara memanage waktu yang baik?
ditunggu informasiny makasih
 

[akuilusi]

menurut saya Atthasila adalah kesucian. dan kesucian belum tentu pasti adalah meditasi..

meditasi adalah :

"Bhante, apakah yang dimaksud dengan konsentrasi, apakah tanda meditasi, apa perlengkapan meditasi, bagaimana mengembangkan meditasi?"
      "Saudara Visakha, suatu pemusatan pikiran adalah meditasi, empat dasar perhatian (satipatthana) adalah tanda meditasi, empat usaha benar (sammappadhana) adalah perlengkapan meditasi: pengulangan berulang-ulang kali, pengembangannya dan mengusahakan meditasi adalah yang dimaksud dengan mengembangkan meditasi (samadhibhavana)."

terimakasih .. semoga bermanfaat..

[dewi_go]

Thks buat infony
Tapi banyak umat Buddha yang lebih sering melakukan meditasi?
Apakah melaksanakan athasila sudah dianggap melakukan hal yang suci?

[akuilusi]

kedua pertanyaan itu, saya jawab 'tentu'
menurut saya,
Atthasila mensucikan..
pelaku Atthasila terbahagiakan oleh Atthasilanya
ketika dia telah merasakan kebahagiaan itu, dia tak mau melepaskannya (ketekunannya dalam beratthasila). hingga mencapai tingkat Sothapana, Sakadagami, Anagami, Sampai Arahat..

..

[Jayadharo Anton]

sering kali kita sulit memegang obyek dalam meditasi karena liarnya pikiran kita ini, jadi lebih baik kita melatih sila ( atthasila) agar lebih mudah menenangakan liarnya pikiran ini dengan sila yang baik maka mendukung meditasi dan dengan meditasi yang baik maka mendukung berkembangnya kebijaksanaan ( panna)

[dhammadinna]

Secara sederhana, menjaga sila (Pancasila, Atthasila, dst) akan membantu pengendalian diri dalam perbuatan dan ucapan. Sedangkan meditasi, ruang lingkupnya adalah pengendalian pikiran. Menjaga sila dan meditasi bisa saling membantu sih. Kebajikan melaksanakan sila bisa membuat pikiran lebih tenang sehingga meditasi lebih lancar, sedangkan dengan semakin berkembangnya batin dalam meditasi maka pikiran bisa lebih terkendali sehingga sila makin sempurna. Lalu seiring berjalannya waktu, dengan praktek yang benar, maka akan semakin berkembang juga Panna (kebijaksanaan).

Pertanyaan yang kedua belom dibahas tuh... Memang sih kalo pulang kerja uda ngatuk dan capek. Saya juga sama, ngantuk banget. Saya sudah coba bangun subuh, tetap ngantuk. Terakhir saya coba minum kopi, tetap ngantuk.. Minum teh lebih gak mempan. Gimana tuh...

[kusalaputto]

unutk pertanyaan kedua klo menurut saya ketika kita pulan n lelah namun males meditasi yah itu pikiran malas yang keluar namun ad sedikit trik setelah kita pulang n lelah mandi dulu baru meditasi atau bisa jug sebelum tidur smbil berbaring klo bisa mata jangan di pejamkan konsentrasikan pikiran sampai benar2 ngantuk n tidak tahan baru tidur. kan jd masih sempet melatih kesadaran

[dewi_go]

Wah makasih banget ya atas saran2ny, bener banget saya baru menyadari melaksanakan athasila bukan hal sepele jujur saja saya lebih sering melaksanakan athasila daripada meditasi karena bagiku lebih mudah melaksanakanny dari pada melaksanakan meditasi.
Kalo menurut Bro Kusalaputto saran buat mengatasi rasa lelah n ngantukny maksh saya akan coba.
  thx buat saran2nya

[kusalaputto]

^
 met coba ye

[dhammadinna]

Iseng2, g cari ttg masalah ngantuk ini... Mungkin kita bisa coba, sis. G copas-in aja ya:

(copas dari: http://www.secangkir teh.com/forum/index.php?topic=1062.20;wap2)

Soal ngantuk, itu merupakan salah satu dari 5 penghalang dalam meditasi, jadi gak apa2. Saya juga kadang2 masih bisa merasa ngantuk dan gak sanggup untuk terus "sadar" waktu meditasi. Kuncinya satu sih, jangan dilawan rasa ngantuk itu kalau dilawan, badannya jadi gak rileks lagi. Terus yang saya lakukan lagi, saya coba amati waktu awal2 saya sangat penasaran, gimana sih prosesnya kita bisa sampai tertidur hahaha dari keadaan sadar sampai akhirnya tidak sadar kalau kita perhatikan proses "berkembang/menurunnya" kesadaran waktu kita jadi ngantuk, kita jadi lebih sadar dan tau akan proses ini.

Pernah saya tanyakan pada Ajahn Brahmali (muridnya Ajahn Brahm) mengenai kenapa kadang2 kita ngantuk dan bagaimana mengatasinya, dan jawaban beliau sangat simpel beliau bilang, itu sangat wajar karena rasa ngantuk itu timbul karena sebab2 dan kondisi2 juga, misalnya badan kita lelah sehabis bekerja dsb. Dan beliau bilang, banyak Bhikkhu yang mengalami ngantuk juga tertidur selama mungkin 15-20 menit, tetapi setelah bangun menjadi lebih segar dan bisa masuk ke meditasi yang dalam.

Yang saya rasain waktu retreat juga begitu, waktu itu paling berat waktu setelah makan siang badan rasanya cape banget... dari situ baru tahu sih kalau ternyata proses pencernaan makanan tuh menghabiskan banyak energi sehingga bikin badan jadi lelah jadi waktu meditasi, rasanya ngantuk banget... dan saya tertidur, gak tau berapa lama, tapi begitu terbangun kayanya langsung segar n masuk ke meditasi dengan enak sekali

[andry]

Saya mau minta masukkan saran or advice dr bro and sis tentang athasila dan meditasi
Apakah lebih sering melakukan athasila tidak bisa disamakan manfaatny dengan sering bermeditasi?
Mengingat kondisi pekerjaan saya yang menuntut begitu banyak tenaga dan pikiran menyebabkan jika saya pulang kerumah sudah dalam kondisi ngantuk dan letih, atau temen-temen punya saran bagaimana cara memanage waktu yang baik?
ditunggu informasiny makasih
 

Ah, pembenaran ajah itu mah, kalau niat apapun jalan..

mengenai pertanyaan anda, lebih baik anda mainkan peluang
test 1=7weeks athasila with meditation
test 2=7weeks athasila without meditation
test 3=7 weeks meditation without ahtasila
test 4 =7 weeks no meditation and athasila

[maya devi]

 


Setahu saya Dana, sila, samadhi, panna

jadi berdana menunjang sila, dana n sila menunjang samadhi.
klo ga membiasakan diri bermeditasi byk alasan untuk tidak melakukannya.
klo setelah pulang kerja badan capek n ngantuk ada baiknya bangun lebih awal untuk bermeditasi, bangun sejam lebih awal.
mula2 mang malas, mengantuk tapi da lebih kurang seminggu ini akan menjadi kebiasaan.
wkt jam istirahat kantor mgk bisa bermeditasi sebentar, 10 menit mungkin.

[dewi_go]

Buat bro andry, jika memungkinkan akan saya coba lakukan berbaregan, saya cuma minta advice or jalan keluarny bukan judgement!!! tq buat advice ny
Buat sis Mayvise thanks buat saranny, berarti kalau kita ngantuk sampai tertidur dalam kondisi meditasi itu hal yang wajar y? biasany kalau saya sudah dalam kondisi ingin tidur saya langsung menhentikan meditasi saya dengan membuka mata, mungkin karena kurang pahamnya saya tentang meditasi.Akan sayacoba sarannya makasih banyak y

[dhammadinna]

Sis Dewi, saya juga bermasalah dengan yang namanya ngantuk. Yang saya copas di atas itu belom pernah saya coba, jadi saya gak mau bicara banyak. Saya juga biasanya kalo uda ngantuk banget, saya berhenti. Tapi setelah dipikir-pikir lagi, saya gak akan pernah meditasi kalo kayak gitu karena akan selalu begini. Saya uda coba minum kopi, minum teh, bangun subuh, mandi, cuci muka, dst, gak ada yang berhasil.

Menurut saya sih, bisa saja tertidur kalo terlalu lelah. Tapi bisa juga dengan menjaga sati, ngantuk bisa hilang. Jadi bukan berarti bahwa kita harus tertidur dulu baru bisa segar bermeditasi. Jadi batasan “wajar” atau gaknya, harus dipertimbangkan juga dengan bijak. Mungkin yang terpenting adalah jeli menyadari semuanya, seperti pengalaman Sdr Luis yang saya copas di atas.

Btw, saya pernah dengar ada orang yang hanya cocok meditasi di jam-jam tertentu.. Mungkin sis Dewi coba di pagi hari dulu sebelum kerja. Siapa tau kalo malem emang sis sudah sangat lelah.

[dewi_go]

Yah banyak juga yang saranin dipagi hari mang sih kalo dipikir sayang juga waktuku banyak terbuang utk tidur, oklah aku akan coba dipagi hari mungkin kalo cm 15 menit aja masih lebih baik daripada ga sama sekali y?
thx sis