Morning Session, 21 April 2013
(Tahap 4 : Perhatian Sinambung Penuh Pada Napas)
Meditasi berjalan buruk, susah konsentrasi pada nafas, pikiran silih berganti.... Meditasi di akhiri dengan buruk...
Selang 1 jam sesudah aktivitas lain, lakukan Meditasi sambil berharap lancar...
Tabir mulai terungkap....
Menyadari Sakit yang terjadi pada kaki di akibatkan nafas yang terlalu semangat, sehingga otot di kaki terasa tegang....
tarikan nafas yang ambisius (terlalu bersemangat pada saat tarikan dan lepas terlalu cepat) dan tidak teratur (kadang slow, kadang cepat)......
Menyadari tarikan nafas ini mungkin mencerminkan sifat dasar kita.... Ambisius, serba mau cepat, bebas, tidak mau terikat peraturan, bahkan kadang suka melanggar.....
Sejalan ini, tiba tiba fenomena baru terjadi, penampakan siluet sayap kupu kupu tapi hanya sebelah (kok hanya sebelah?) dan tiba tiba segala nya berubah, terasa badan ini menyatu dengan udara ruangan ini, mengambang, hanya terasa kaki masih bersentuhan dengan bantal meditasi, sedangkan yang lain seperti ringan, tanpa beban, mengambang memenuhi ruang ini...... wow...... fenomena ini berjalan lama hingga mengakhiri waktu meditasi..... tapi kadang di selingi sakit di bahu kanan, tapi sakit di kaki hilang sama sekali.... hanya di bahu kanan.... (Masih ada pesan lain kah?)
MEDITASI : MENYADARI SIFAT DASAR SENDIRI....