lalu bagaimana saya tahu yang mana tenaga dalam saya dan bagaimana merasakannya?
banyak trik-nya. saya dapat mengajarkannya. tapi resiko tanggung sendiri. jika anda tidak hati-hati, saya tidk bertanggung jawab dengan yang terjadi pda diri anda.
1. cobalah lakukan olah raga lari pda waktu sore hari dengan jarak 1 km
2. setelah sampai 1 km. tenangkan nafas dengan teknik nafas dalam. caranya, tarik nafas sampai dada penuh, kemudian keluarkan pelan. tidak ada proses menahan nfas. lakukan berulang-ulang, sampai nafas tidak ngos-ngosan.
3. kemudian lakukan praktik menahan nafas di cakra pusar dengna konsentrasi selama 30 kali. setiap kali menahan nafas, hitung hingga 7 hitungan. kemudian keluarkan pelan-pelan.
4. setelah 30 kali, cobalah lemaskan tangan anda, dan anda dalam keadaan berdiri tangan terjuntai seperti ketika berdiri biasa. pejamkan mata dan rasakan sensasi-sensasi yang terdapat pada tangan anda. anda akan merasakan ada energi yang lembut menyentuh tangan anda. ia secara lembut dan halus, mendorong, menekan pelan-pelan. rasakan kemana arah dorongannya, kemana tekanannya. cobalah untuk mengikuti dorongan dan tekanannya.
5. lakukan latihan ini setiap hari, sampai anda benar-benar dpat merasakan dengan jelas keberadaan tenaga dalam tersebut.
warning : hati-hati. jika cakra perut anda aktif secara mendadak, energi itu dapat membesar seketika dan membuat anda terbanting-banting. walaupun kemungkinannya hanya 3 %, tapi beberapa kasus menunjukan orang yang baru belajar bisa jadi cakra nya aktif secara tiba-tiba.
jadi, jangan melakukan itu di tempat yang banyak batunya, melainkan lebih baik di tempat lapangan berumput. seandainya anda terbanting-banting, tubuh anda tidak akan terlalu sakit.
dan jangan ditempat yang terlalu sepi. seandainya energi itu tidak terkendali, nanti anda tidak ada yang menolong. jadi, hati-hati yach!