Menghadapi rasa gugup dengan Dhamma?

[bond]

Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U".  Dibandingkan menyanyi 5 menit 

Bro Bond, kalau pakai tulis I LOVE YOU dgn tanda tangan diatas meterai 6.000rph boleh gak ?
secara LOGIKA kan maupun HUKUM, kan lebih KUAT....

Boleh aja, asal langsung ajak nikah . 

[Nevada]

hahaahahah

Bro Upasaka Tq bgt masukannya cukup baikkk, GRP send deh utk semuanya. haha kalo masih ada GRP yg tersisa. wkwkwkw... Bro Upasaka saya yakin dgn suara saya, tp yg saya tdk yakin adalah penampilan saya dipanggung karena saya krg mampu menghayati lagunyaaa... apalagi saya harus tampil di acara Buddhist gt, kalo sampai malu maluin gmana neh? haha tp saya tetap berusaha sebaik mungkin, masukkannya sangat baik. ada saran lain nga? hehehehe tq tq

Bro Johan.. tq jg.... lagu itu nga pernah saya dengar
Guru Bond,,,, nembak pacar nga guguplah, sama sekali biasa aja. hahaha

Tq tq

Rasa gugup sebenarnya muncul karena pemikiran pesimis dan negatif. Itu semua cuma ilusi. Tidak ada yang perlu Anda malui kalau Anda berani. Yang Anda perlukan hanya melepaskan semua ilusi ketakutan, dan majulah dengan tenang. Majulah sebagai pemenang, tampillah sebagai pemenang, turunlah sebagai pemenang. Sebagai pemenang sejak awal, Anda harus menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang pantas untuk ditonton.

Maju ke depan umum adalah satu kesempatan untuk membuat orang lain menonton kualitas Anda; bukan mempertontonkan kualitas Anda. Ada perbedaan pola pandang di sini. Ketika Anda memberikan kesempatan bagi banyak orang untuk melihat Anda, maka secara psikis Anda sudah berada di atas penonton; Anda lebih percaya diri karena Anda adalah orang yang dinantikan. Tetapi bila Anda memakai pola pandang untuk mempertontonkan kualitas Anda, maka secara psikis Anda justru berada di bawah; Anda lebih tertekan karena seolah Anda dituntut untuk membuktikan kualitas Anda di depan umum.

Lihat bedanya? Pakailah pola pandang yang pertama, maka Anda akan lebih rileks. Jadikan hal itu sebagai hak Anda, bukan sebagai kewajiban.

Pola pandang kita akan menentukan darimana posisi kita berdiri. Kalau kita memakai pola pandang yang sehat, kita akan selalu berdiri di atas semua kesempatan dan masalah kita. Kitalah yang memegang nahkoda kesempatan dan masalah, bukannya kesempatan dan masalah yang mengendalikan kita.

Semoga motivasi ini membantu Anda.

[wiithink]

kalo aku gugup, paling memalukan..
sekujur tubuh penuh keringat, bisa sampai bajunya basah

[Tekkss Katsuo]

Bor Withink saya nga sampai gt, paling gemetaran, suaranyaaaa jd getarrr.wklwkwkw

Broooo Upasakaaaa tqqqqqqqqq bgttttt, masukannya bagus bgt. btw disuatu kesempatan, saya pernah tampil, dan nyanyi, emank deg degan sich, tp begitu saya nyanyi, saya mendengar aaa suara saya bagus sekali wkwkwkw. gara gara itu saya tersedat , tp saya tetap mempertahankan suara saya, wkwkw untung nga ada yg nangkap, hahaha... untung itu duet, terus wkt giliran yg ce nyanyi saya cepat cepat telan ludah. wkwkwkw.. jd tambah gugup gara gara hal itu.... semoga hal ini tdk terulang lagiii. hehe

 

[epicentrum]

Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya.....

wah contoh nyata perubahan besar neh... dl minder skr narsis (baca:gak tau malu) 

peace bro

 [at] tekss : that's only mind mind mind...

[Indra]

GRP send deh utk semuanya.

mana? mana?

[Sumedho]

 [at] epicentrum: kalau melihat dari kopdar kemarin.... kekna bener.... 

[Tekkss Katsuo]

GRP send bagi yang menjawabb. kwkwkwkwkwkwkwkwkw

 

[Indra]

pada umumnya semua orang yg dulunya minder pasti akan bermutasi menjadi narsis

[Tekkss Katsuo]

kalo gt kapan ya saya bermutasi jd narsis. hahahahaha

 

[Indra]

kalo gt kapan ya saya bermutasi jd narsis. hahahahaha

 

sedang

[Nevada]

Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya.....

wah contoh nyata perubahan besar neh... dl minder skr narsis (baca:gak tau malu)  

peace bro

[at] epicentrum: kalau melihat dari kopdar kemarin.... kekna bener....  

pada umumnya semua orang yg dulunya minder pasti akan bermutasi menjadi narsis

ad hominem

[Adhitthana]

Gugup muncul dari kurangnya percaya diri. Sang Buddha mengajarkan kita untuk percaya pada diri sendiri, yang lebih sering diuraikan dengan istilah "viriya" (semangat / usaha).

Kalau kekurangan viriya, kita jadi minder. Kalau kebanyakan viriya, kita jadi over-acting. Jadi harus seimbang. Dan satu lagi, membandingkan diri sendiri sebagai lebih kecil, sama dengan, atau lebih besar dari orang lain; inilah salah satu penyebab dari rasa minder dan keangkuhan.

Jaaaah  ...... kenapa gw dibawa-bawa
Gw khan gak ikut-ikutan  ........
 

ini soal "terbiasa" saja, kalo sering2 tampil lama-lama juga "biasa" ....
ato sebelum tampil coba belajar dicermin, ... bergaya, pidato, nyanyi dll
Jika tampil coba tatap mata pengunjung .... jgn buang muka dan cuek ... ini akan menambah rasa gugup
pertama-tama tatap dgn yg kenal dulu baru kemudian yg tidak dikenal ato tatap mata dgn umurnya sebaya dgnmu ato yg lebih kecil .... jgn tatap mata dgn yg serem dan berkumis  ntra tambah gugup lagi   
 

[Adhitthana]

Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U".  Dibandingkan menyanyi 5 menit 

Lewat telepon aja .... khan gak keliatan "gugupnya" 

[Tekkss Katsuo]

tq buat semuanya, saran dan juga bumbunya sangat bermanfaaat. wkwkw walaupun pernah dicoba, haha, saya harus percaya diri (tiba tiba jadi lemas)   ... GPR send