Menghadapi rasa gugup dengan Dhamma?

[Tekkss Katsuo]

Teman Teman sekalian, kk dan cc sekalian?
Tekksss mao tanya neh? gmana kita menghadapi rasa gugup ini, terutama di depan umum? dgn berbagai cara saya telah melakukan tetapi rasanya tdk berhasil jg. juga sebagai umat Buddha kita tentu mengerti bahwa segala bentukan batin yg muncul pasti ada sebabnya, dan juga itu adalah tidak kekal adanya. Namun walaupun dengan melihat faktor faktor ini sekalipun, emank bisa meredahkan sedikit tp sebentar aja udh gugup lagi. semoga teman teman sekalian memberi tekkss masukan. Thanks

Jika topic ini pernah dibahas tolong maafkan saya ya. hehehe

 


kalo tekss menguasai materi dgn baik sepertinya rasa gugup ga akan ada lah.

[Nevada]

Gugup muncul dari kurangnya percaya diri. Sang Buddha mengajarkan kita untuk percaya pada diri sendiri, yang lebih sering diuraikan dengan istilah "viriya" (semangat / usaha).

Kalau kekurangan viriya, kita jadi minder. Kalau kebanyakan viriya, kita jadi over-acting. Jadi harus seimbang. Dan satu lagi, membandingkan diri sendiri sebagai lebih kecil, sama dengan, atau lebih besar dari orang lain; inilah salah satu penyebab dari rasa minder dan keangkuhan.

[johan3000]

manusia paling takut (nomor satu takutnya) ya bicara didepan umum....

kalau gak salah takut mati nomor 4.....
(kalau ke dokter gigi, di borr giginya nomor berapa ya)

Tapi kan ada MC, penyanyi, commedian, publik speaker...............

mereka itu juga TAKUT SEKALI, dan GUGUP...........

kalau gak ada ORDER lho..........(takut kalau gak naik panggung)........

kemampuan berbicara di umum (competence communication) dpt dipelajarin koq...
spt belajar membuat kue begitu.............

semoga sedikit membantu ya...

[Sumedho]

seperti biasa, jangan banyak berpikir macem2x dan practice makes perfect.

[Tekkss Katsuo]

Untuk Bro Upasaka, ya itu memang penyebab rasa gugup yaitu tdk percaya diri,,, tp kenapa saya tdk percaya diri, hahaaaha itu masalahnyaaa, padahal saya yakin dgn kemampuan saya, jg bersemangat. tp tetap aja sangat gugup. tidak mungkin saat mao tampil saya masuk kedalam meditasi, kan nga lucu. haha. btw thankss, saya harus lebih bersemangat seperti kata Bro Upasaka

untuk Bro Johan, emank benar kata katanyaaa. hahaha... tq tq

Untuk Bro Sumedho... benar jg sarannya, tp sampai disana otomatis terpikir jg. wkwkkwkwkwkw


 

[johan3000]

Beberapa hal yg membuat orang gugu berbicara didepan...

1. tidak menguasain bahan bicaranya (pengetahuan, dst)
2. tidak menyiapkan diri dgn baik....(latihan, garis besar apa yg dibicarakan, pembuka/penutup dst)...
3. ya belum berpengalaman (belum sering2 melakukan hal tsb)
4. berbicara didepan orang2 yg jauh lebih pintar / berkuasa / berduit dari kita...
5. berbicara didepan orang yg (diam2) kita taksirin...
6. ada taruhan duit (bahkan nyawa) yg besar....

rasanya itu ya.... mohon yg lain nambahin dunng!

[Tekkss Katsuo]

saya menyanyi didepan umum. hahahaha. bukan bicaraaa di depan umum, kalo bicara didepan umum mah saya nga sampai segitunyaa. hahaha. Tq tqqqq bgt Bro Johan

 

[johan3000]

seperti biasa, jangan banyak berpikir macem2x dan practice makes perfect.

Suhu, terus terang gw paling takut kalau giginya lagi di booorrrr
rasanya mau mati kaku gitu....termasuk keringat dingin sekalian....
dan jantungnya spt mau copot.... pokone ngeri dehhh

[Sumedho]

takut kan karena dipikirin , coba kgk tau di bor, kan kgk takut.

[Nevada]

Untuk Bro Upasaka, ya itu memang penyebab rasa gugup yaitu tdk percaya diri,,, tp kenapa saya tdk percaya diri, hahaaaha itu masalahnyaaa, padahal saya yakin dgn kemampuan saya, jg bersemangat. tp tetap aja sangat gugup. tidak mungkin saat mao tampil saya masuk kedalam meditasi, kan nga lucu. haha. btw thankss, saya harus lebih bersemangat seperti kata Bro Upasaka

untuk Bro Johan, emank benar kata katanyaaa. hahaha... tq tq

Untuk Bro Sumedho... benar jg sarannya, tp sampai disana otomatis terpikir jg. wkwkkwkwkwkw


 

Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya. Apalagi nama yang tercantum di akta lahir diawali dengan salah satu huruf konsonan awal. Saya tidak punya banyak waktu untuk menenangkan denyut jantung kala itu...

Tapi setelah selesai maju ke depan kelas, denyut jantung seolah melambat. Semudah itu, setelah melewati "ekseskusi" maka denyut jantung saya mulai kembali tenang. Saya berpikir, pasti ada caranya untuk maju ke depan dengan tenang; apalagi banyak orang yang dengan tenangnya mempertontonkan dirinya di depan umum...

Caranya sederhana sekali: "cintai dan hargai diri Anda sendiri". Kalau Anda memperlakukan diri Anda sebagai orang berkualitas, maka Anda akan bersikap sebagai orang yang patut untuk ditonton banyak orang.

Biasanya orang yang gugup di depan panggung adalah orang yang bahkan malu dengan suara dan penampilan dirinya sendiri. Coba Bro Tekkss Katsuo renungkan: "Apakah Anda yakin dengan suara dan penampilan Anda ketika dilihat oleh banyak pasang mata?"

Kalau memang tidak yakin dengan suara dan penampilan, maka ubahlah hal itu. Penampilan Anda harus nyaman. Selanjutnya apakah Anda nyaman dengan pembawaan diri Anda? Kalau Anda nyaman, maka Anda sebaiknya tetap santai meski dilihat banyak orang. Selanjutnya ketika berbicara di depan umum, apakah Anda bangga dengan suara dan pemilihan kata-kata Anda? Kadang orang yang tidak percaya diri, suaranya di depan umum akan menjadi lebih lunak, terbata-bata dan tidak bulat. Coba benahi hal itu, bicaralah dengan tegas, lancar dan suara Anda harus bulat.

Sebenarnya Anda hanya perlu mengenali diri sendiri, dan melatihnya di depan umum sesering mungkin.


NB: Bicara dengan bernyanyi kurang lebih sama kok...

[johan3000]

gitu aja bro.......... setiap ada kesempatan.. terutama ketemu sama cece2... nah
langsung nawarin ....apakah dia mau meluangkan wantunya cuma 3 menit
utk mendengarkan bro bernyanyi.............. kalau ditolak yg satu...
nawarin lagi yg lain, yg lain , yg lain , yg lain.....

pasti deh bro jadi penyanyi HEBAT...........

spt suhu bilang practice makes perfect...

[johan3000]

Andrea Bocelli - Besame Mucho (2006)...

besame Mucho = kiss me alot

salah satu penyanyi maupun lagunya yg sangat gw kagumin.....

besame Mucho: ShowHide

[/youtube]

Lyric: ShowHide

(Consuelo Velazquez)

Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez

Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después

Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez

Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después

Quiero tenerte muy cerca
Mirarme en tus ojos
Verte junto a mi
Piensa que tal ves mañana
Yo ya estaré lejos
Muy lejos de ti

Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez

Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después

Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después

Que tengo miedo a perderte
Perderte después


English translation:
Kiss Me A Lot

Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.

Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.

Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.

Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.

I want to have you very close
To see myself in your eyes,
To see you next to me,
Think that perhaps tomorrow
I already will be far,
very far from you.

Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.

Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.

Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.

Because I fear to lose you,
To lose you again.

 

[bond]

Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U".  Dibandingkan menyanyi 5 menit  

[Tekkss Katsuo]

hahaahahah

Bro Upasaka Tq bgt masukannya cukup baikkk, GRP send deh utk semuanya. haha kalo masih ada GRP yg tersisa. wkwkwkw... Bro Upasaka saya yakin dgn suara saya, tp yg saya tdk yakin adalah penampilan saya dipanggung karena saya krg mampu menghayati lagunyaaa... apalagi saya harus tampil di acara Buddhist gt, kalo sampai malu maluin gmana neh? haha tp saya tetap berusaha sebaik mungkin, masukkannya sangat baik. ada saran lain nga? hehehehe tq tq

Bro Sumedho memang sich takut cuma dipikiran, itulah kuatnya pikiran baik yg negatif maupun positif. hahahahaha
Bro Johan.. tq jg.... lagu itu nga pernah saya dengar
Guru Bond,,,, nembak pacar nga guguplah, sama sekali biasa aja. hahaha

Tq tq

[johan3000]

Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U".  Dibandingkan menyanyi 5 menit  

Bro Bond, kalau pakai tulis I LOVE YOU dgn tanda tangan diatas meterai 6.000rph boleh gak ?
secara LOGIKA maupun HUKUM, kan lebih KUAT....