"apakah rekan2 tau posisi meditasi yang baik? trus bagaimana sebaiknya meditasi dilakukan dlm posisi mata terpejam atau mata terbuka, kakao jg pernah baca ada obyek meditasi dg melihat foto mayat(obyek kelapukan),..otomatis mata kita pasti terbuka, juga dengan cahaya lilin, apakah manfaat dari meditasi itu(obyek mayat dan nyala lilin),..adakah "
posisi meditasi yang baik ialah punggung tegak, posisi kaki bisa full lotus ( jika anda kuat) atau setengah lotus juga bisa posisi tangan di atas kaki ( tdk masalah tangan kanan yg diatas tangan kiri atau sebaliknya , juga tdk perlu kedua ibu jari bertemu) mata lebih baik di pejamkan
meditasi dengan melihat mayat ( asubha = obyek yang menjijikan) gunakanya untuk menekan nafsu keinginan
biasanya sih untuk meditasi asubha, kita di suruh melihat foto mayat yang membengkak, kemudian dlm meditasi kita memvisualisasikan foto tersebut seolah olah kita masih melihat dengan jelas begitu rasanya kemaren saya juga sempat diajarkan mengenai meditasi ini