Ikutan ah.. berkaitan dgn pengalaman..
[at] om nyana
ada tambahan.. meditasi utk kesehatan. pdhl kesehatan kurang berkaitan kali ya. kalo didapat juga hal itu cm sekedar bonus. kalo mao sehat lsg senam aja
plus.. berkebalikan dgn poin 3. ada pula yg beranggapan tdk perlu diem, dan berusaha menerapkan dlm tindakan sehari2 seperti meditasi berjalan, pdhl kalau memang tdk perlu meditasi diam, sudah pasti Sang Buddha hanya mengajarkan 1 cara, meditasi berjalan.
plus lagi.. kesalahan menganggap meditasi sbuah keadaan mengembangkan kepasifan. dan jadinya yogi/meditator menjadi bersikap pasif atau apatis. tentu saja, perlu keseimbangan dan fleksibilitas dlm hal ini, imo
tambahan utk poin terakhir. selain kesaktian.. orang cenderung berpikir meditasi utk 'mendapatkan', 'menambah' dll.. seiring berlatih dan tidak merasa mendapat kemajuan, byk yg menjadi bosan dan akhirnya berhenti.
[at] hatred
sadar dan fokus itu sodaraan.. kalo dlm mode default biasa, orang diibaratkan lampu yg ga terarah cahayanya, lemah sinarnya dan menyebar ke mana2.. maka sadar itu ibarat diarahkan dan sinar yg terpancar jd lebih kuat. sdangkan fokus ibarat sinar lebih difokuskan lagi keluar melalui 1 titik kecil.
sadar itu hokus dan sadar yg dibina terus ya jd fokus. so.. paling bagus itu ya hokus fokus
emang pikiran itu susah dikendaliin. kalo bs dikendaliin berarti udah bkn orang biasa lg dong
kalau pikiran bs dikendalikan, berarti pikiran = diri dong?
[at] niar
mau meditasi, mengembangkan dan melatih diri itu ya harus disiplin jg.. jangan terlalu malas terkecuali ada masalah sprti penyakit.
bersender tidak selalu lebih baik karena beban itu jd terlalu bertumpu ke punggung.. dlm waktu lama ya ga bagus, stress bertumpuk menyebabkan gangguan dll.
belom lagi rasa malas yg timbul dan memicu ngantuk. gmn mengatasi thina-middha (kemalasan dan kelambanan) kalo gitu?
[at] g.citra
dalam meditasi, jangan memilah dan memilih tanpa perhatian apalagi dilandasi kebingungan. rasakan dan perhatikan saja. tidak ada waktu lagi utk memilah dan memilih. krn itulah saat kini. hanya diluar momen kekinian saja penilaian, memilah dan memilih itu ada. saat dilakukan, ya lakukan, saat sadar ya sadar saja. itu tok.
saya pernah bingung juga.. apalagi waktu masa dulu belajar dr retret n sesi meditasi. wktu itu belajar metode 'pencatatan' mahasi sayadaw. saat merasa, bingung, kawatir dll malah jd beneran bingung utk mencatat. blom lagi merasa seperti robot yg mengulang2 kata2 dlm pikiran. cape sendiri.. akhirnya berlatih pengembangan sendiri dan sampe ke kesimpulan 'tinggalkan pencatatan dan penilaian'
kalo 'sadar'nya telat, ya gpp, yg penting ada sadar. dilatih terus sampe 'sadar'nya ngga telat lagi, saya juga terkadang masih gitu sih.. mengikuti gerak pikiran dan telat menyadari
plus, memang yg penting perhatian, tp jgn salah.. antara nama rupa ini juga saling mendukung lho.. Men Sana in Corpore Sano
meditasi utk lebih mudah tidur ya? coba pertama biar lebih rileks, utk dengerin lagu2 sjenis chant of metta, nuansa buddhist, atau jenis2 new age biar lebih santai. selanjutnya ikutin saran bro nyana udah pas de
sekali lagi, jangan memilah antara samatha dan vipassana. keduanya saling membangun, we`re not in position to choose now.. meditasi bkn keadaan memilih dan menolak.
stuju dgn saran romo cunda.. ikutin meditation class/center dan praktek..
mettacittena
Topic: Miskonsepsi dalam Meditasi (Read 10526 times)