Padang, 16-11-2007
Ini pertama kalinya melakukan meditasi setelah terhenti sangat lama. Meditasi ini dilakukan sesuka hati tanpa ada patokan waktu. Maklum masih nubi.
Jam 05.33 melakukan meditasi dengan objek pernafasan.
- Perasaan ngantuk karena baru bangun, dan belum mandi, dll masih menguasai
- Mencoba untuk memfokuskan pikiran pada objek pernafasan
- Setelah fokus pikiran tercapai, timbul sensasi2 aneh, seperti ada udara yang berputar di daerah perut.
- Sensasi kembali muncul dengan adanya perasaan tubuh ngambang dan melayang.
- Sensasi pikiran menjadi ringan
- Akhir nya muncul sensasi mual-mual, yang saya coba tahan, dan akhirnya terasa pusing sehingga meditasi saya hentikan.
- Jam menunjukkan pukul 05.40
Mohon tanggapan dan bimbingan dari rekan2 sedhamma