//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..  (Read 13081 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline canape-girl

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 25
  • Reputasi: 1
  • Gender: Female
  • Sabbe sukhita hontu
Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« on: 13 January 2011, 12:12:15 AM »
Halo semua, Namo Buddhaya..
Saya anggota baru, salam kenal.. :)

Belakangan ini saya mengalami suatu masalah yang terus berlarut-larut, mohon saran teman-teman sekalian..

Jadi begini, belakangan saya disakiti oleh beberapa orang teman, salah satunya dulunya sudah saya anggap teman yang sangat baik (saya dan dia dulunya roomie dan ada beberapa housemate jg), sudah seperti cici sendiri, saya sayang sekali sama dia, tapi kemudian dia mulai berprasangka tidak baik pada saya dan mengusir saya (setelah memanas2i housemate lainnya) keluar dari rumah yang kita tinggali bersama.

Awalnya saya tidak merasa marah padanya karena saya menyayangi dia, saya terima2 saja yang penting dia hepi, its ok. Tapi kemudian, lambat laun saya mulai sadar bahwa kalau saya menghargai diri saya, saya seharusnya marah. Dan begitulah, saya mulai marah padanya, nangis bombay karena kecewa diperlakukan seperti itu oleh org yang disayangi dan menghabiskan gulungan tisu tanpa peduli global warming.. Eniwei, saya sudah baik-baik saja sekarang. Terakhir ketemu sama dia pun saya tersenyum pada dia (terjadi secara otomatis).. Tapi saya tidak mau munafik, saya masih tidak menyukai dia, tiap kali teringat apa yang telah dia lakukan pada saya, saya jadi marah lagi, sakit hati lagi. Yang membuat saya takut, dua malam yang lalu, saya mimpi buruk. Saya mimpi bertemu dengannya lagi, bermimpi masih di rumah yang lama, masih merana dan melakukan semua hal di rumah itu, di kamar itu, dengan hati-hati karena takut membuat dia semakin marah. Mimpi dia menyakiti saya lagi, mimpi dia menertawakan dan mengejek saya di hadapan housemate2, kemudian seseorang yang membuat saya takut datang dan mengejar-ngejar saya. Lalu saya bangun dalam kondisi menangis ketakutan.

Saya berasumsi, mimpi ini terjadi karena saya terlalu hanyut dalam perasaan marah (atau mungkinkah benci?) saya pada dia. Saya tidak ingin perasaan yang tidak baik ini menggandoli saya terus apalagi sekarang tampaknya akan menjerumuskan saya, tapiiii saya tidak tahu bagaimana cara mengikisnya.. Mohon saran teman-teman sekalian.. :)
logically, 'normal' is relative

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #1 on: 13 January 2011, 12:29:00 AM »
“Akkocchi maṃ avadhi maṃ ajini maṃ ahāsi me
ye taṃ upanayhanti veraṃ tesaṃ na sammati.

Akkocchi maṃ avadhi maṃ ajini maṃ ahāsi me
ye taṃ na upanayhanti veraṃ tes’ ūpasammati.”

"Ia menghina saya, ia memukul saya,
ia mengalahkan saya, ia merampas milik saya."
Selama seseorang masih menyimpan pikiran seperti itu,
maka kebencian tak akan pernah berakhir.

"Ia menghina saya, ia memukul saya,
ia mengalahkan saya, ia merampas milik saya."
Jika seseorang sudah tidak lagi menyimpan pikiran-pikiran seperti itu,
maka kebencian akan berakhir.

Hari ini sdh membaca nasihat dari Mae Chee Kaew:
"Betapapun kedekatanmu dg seseorang, jangan biarkan ucapanmu ceroboh.
Betapapun frustasinya kamu, jangan biarkan ucapanmu menjadi marah"


[at] canape-girl
anda berdomisili di mana? ... Jakarta?
Kalo anda sempat mao datang dan mendengar ceramah Gede Prama
di Vihara Saddha padma ... kelapa Gading
Tgl 18/1 2011 hari selasa Jam : 18.30 sampe selesai

Topik .... "mengenali kemarahan kita" (kira2 juduknya seperti ini)
Jika berminat .... gw akan cari informasi alamat yg lengkap .....
« Last Edit: 13 January 2011, 12:37:09 AM by Adhitthana »
  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline Devanampiya

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 1
  • Reputasi: 1
  • Semoga semua mahluk berbahagia
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #2 on: 13 January 2011, 01:00:48 AM »
Vihara Saddha padma ... kelapa Gading dimana nya ?
setau saya cuman ada VTBS dan Vihara Padma Graha.

kl saran saya sih, ikut retret vipassana 10hari, berkesadaran sepanjang hari.
ketika kebencian, kesedihan, ketidakpuasan datang, kenali, ketahui.
muncul, berkembang, padam,     muncul, berkembang, padam
ntar 3K yg anda alami itu akan menciut.

Offline adi lim

  • Sebelumnya: adiharto
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 4.993
  • Reputasi: 108
  • Gender: Male
  • Sabbe Satta Bhavantu Sukhitatta
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #3 on: 13 January 2011, 09:47:22 AM »
dana dia hadiah yang paling dia suka  ;D

 _/\_
Seringlah PancaKhanda direnungkan sebagai Ini Bukan MILIKKU, Ini Bukan AKU, Ini Bukan DIRIKU, bermanfaat mengurangi keSERAKAHan, mengurangi keSOMBONGan, Semoga dapat menjauhi Pandangan SALAH.

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #4 on: 13 January 2011, 11:30:11 AM »
ketika orang tsb memberi kenangan buruk, kenangan buruk yang keluar hanya 1x
tapi ketika anda memutar "kaset kenangan buruk" itu, maka kenangan buruk yang keluar bisa 10x 100x 1000x tergantung putaran kaset anda.
orang yang memberi kenangan buruk itu mungkin lupa juga.. tapi anda menyakiti diri anda dengan terus mengingatnya.. ;D
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #5 on: 13 January 2011, 11:38:55 AM »
dengan memahami:

bahwa membawa2 perasaan benci/kemarahan, yg rugi adalah diri kita sendiri... pikiran begini akan mengganggu perasaan kita dan jika berlama-lama bisa berimbas pada tubuh fisik kita.

Jika memahami hal tsb, pasti kita akan berusaha menyingkirkan amarah/benci tsb, caranya bisa dengan tidak usah memikirkan dia, atau paling baik: "mengharapkan dia berbahagia dan memahami bahwa pada saat itu, teman kita itu sedang dalam keadaan khilaf/salah. Semua manusia bisa berbuat salah..."

Selanjutnya, waktu adalah penghapus yg terbaik...

::
Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #6 on: 13 January 2011, 11:52:43 AM »
sis canape-girl,

wahhh kasihan ya...  sebatang kara di tempat yg jauh dari ortu maupun saudara....
semoga curhat ini dpt meringankan beban dan kekhawatiran sis....

Quote
.....tapi kemudian dia mulai berprasangka tidak baik pada saya dan mengusir saya

kalau dia salah sangka,... saat nya sis meyakinkannya...
introspeksi diri mungkin ada "gerakan" sis yg membuat dia salah sangka...

atau ada cowok yg dia naksir... malah dekat/lengket/ketarik sama sis....gitu lhooooo

jadi baik2 aja dehhh tanya apa yg bisa sis bantu dia...

ngomong2 sis sama cici itu cantik siapa ?  :)) :))
« Last Edit: 13 January 2011, 12:03:31 PM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #7 on: 13 January 2011, 01:13:15 PM »
ngomong2 sis sama cici itu cantik siapa ?  :)) :))

:)) parah.. bisa2 nya kepikiran juga
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #8 on: 13 January 2011, 01:32:43 PM »
:)) parah.. bisa2 nya kepikiran juga

utk jelasnya kita nunggu jawaban dari ts (topik stater)

tapi gw yakin bro Forte udah tau jawabannya... hehe he he

dan juga semoga jawabannya tidak memancing kamarahan ya... 8)
« Last Edit: 13 January 2011, 01:35:24 PM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline Lex Chan

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.437
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
  • Love everybody, not every body...
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #9 on: 13 January 2011, 02:58:09 PM »
dengan memahami:

bahwa membawa2 perasaan benci/kemarahan, yg rugi adalah diri kita sendiri... pikiran begini akan mengganggu perasaan kita dan jika berlama-lama bisa berimbas pada tubuh fisik kita.

Jika memahami hal tsb, pasti kita akan berusaha menyingkirkan amarah/benci tsb, caranya bisa dengan tidak usah memikirkan dia, atau paling baik: "mengharapkan dia berbahagia dan memahami bahwa pada saat itu, teman kita itu sedang dalam keadaan khilaf/salah. Semua manusia bisa berbuat salah..."

Selanjutnya, waktu adalah penghapus yg terbaik...

::

setuju!
pakai jurus "badai pasti berlalu"... 8)
“Give the world the best you have and you may get hurt. Give the world your best anyway”
-Mother Teresa-

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #10 on: 13 January 2011, 04:55:19 PM »
setuju!
pakai jurus "badai pasti berlalu"... 8)

hmmm.... sepertinya punya pengalaman sendiri neh...  :-?

::
Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #11 on: 13 January 2011, 06:36:26 PM »
ketika orang tsb memberi kenangan buruk, kenangan buruk yang keluar hanya 1x
tapi ketika anda memutar "kaset kenangan buruk" itu, maka kenangan buruk yang keluar bisa 10x 100x 1000x tergantung putaran kaset anda.
orang yang memberi kenangan buruk itu mungkin lupa juga.. tapi anda menyakiti diri anda dengan terus mengingatnya.. ;D
Nah,kadang tanpa kita mau dan sadari kaset itu berputar dengan sendirinya..
Tanya;apa ini ada hubungan dengan alam bawah sadar?

Quote
Saya tidak ingin
perasaan yang tidak baik ini
menggandoli saya terus apalagi
sekarang tampaknya akan
menjerumuskan saya, tapiiii saya tidak
tahu bagaimana cara mengikisnya..
Mohon saran teman-teman sekalian..
caranya;
1.metta bhavana.pancarkan cinta kasih kepada teman anda,dgn cara mengingat jasa2 kebaikannya
2.mengingat ajaran2 sang buddha tentang kemarahan,cinta kasih bisa cari di dhammpada.
3.baca chicken soup.banyak kisah2 inspiratif mengenai pemaapan

Kalo ga manjur..
Pakai cara vipassana. Menyadari anda memiliki kemarahan,rasa benci..
« Last Edit: 13 January 2011, 06:56:08 PM by Mr.Jhonz »
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline canape-girl

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 25
  • Reputasi: 1
  • Gender: Female
  • Sabbe sukhita hontu
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #12 on: 13 January 2011, 10:25:45 PM »
teman-teman semua, tq bgt atas saran-sarannya.. Saya juga merasa 'melupakan' adalah cara yang paling tepat, belkgn saya jg berusaha untuk menyibukkan diri supaya tidak teringat2 :)

utk jwbn pertanyaan si cici dgn saya cantikan mana, saya yakin dgn sangat jawabannya tidak relevan dgn masalah kami, kok.. pertengkaran cewe2 gag melulu soal cowo lho.. dan utk saran memberi si cici hadiah, well, saya tidak ingin memperpanjang ikatan karma saya dengan dia (dan karena itu jugalah saya ingin mengikis perasaan marah saya pada dia)..

sekali lagi terima kasih atas saran2nya
^^
logically, 'normal' is relative

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #13 on: 13 January 2011, 10:31:02 PM »
Vihara Saddha padma ... kelapa Gading dimana nya ?
setau saya cuman ada VTBS dan Vihara Padma Graha.

Anda benar .... yang gw maksud Vihara Padma Graha, kelapa Gading
Thanks koreksinya  _/\_

GRP daaaaah  ;D
  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline canape-girl

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 25
  • Reputasi: 1
  • Gender: Female
  • Sabbe sukhita hontu
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #14 on: 13 January 2011, 10:33:17 PM »
O, btw, saya sekarang domisili di luar Indonesia, jadi (sangat disayangkan) gag bisa ikut denger ceramah.. :(
logically, 'normal' is relative

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #15 on: 13 January 2011, 10:35:46 PM »
IMO.. kita tidak mungkin memuaskan semua orang.. jadi pemberian hadiah / menyenangkan orang lain tidak diperlukan jika kita sendiri tidak nyaman.

intinya dalam pertemanan jadi kalau tidak cocok, ya tidak perlu dipaksa, tidak menjadi teman bukan berarti menjadi musuh.. ya paling kalau ketemu berpapasan, cukup say hello.. dan kembali berjalan di rute hidup masing2.. tanpa saling mengganggu..
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #16 on: 13 January 2011, 10:41:03 PM »
Nah,kadang tanpa kita mau dan sadari kaset itu berputar dengan sendirinya..
Tanya;apa ini ada hubungan dengan alam bawah sadar?
kalau dari bahasa keren, emang dikaitkan dengan alam bawah sadar..
namun kalau ditelusuri juga akan timbul pertanyaan :
mengapa alam bawah sadar bisa berbuat demikian ? tak lain karena kita yang memprogram seperti itu..

jadi bagaimana untuk menghilangkannya ? ya re-programming.. bagaiman cara re-programming.. ya membiasakan diri untuk tidak begitu, sehingga otomatis alam bawah sadar terprogram untuk tidak berbuat demikian..

ilustrasi alam bawah sadar kita contohkan seperti mengendarai mobil..
pada saat belajar mengendarai mobil, alam sadar yang berperanan untuk melihat spion, nyetir, injak gas sehingga awal2 akan kaku..
namun lama2 alam bawah sadar akan terprogram untuk ini.. jadi kita pun bisa mengendarai mobil dengan rilex
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #17 on: 13 January 2011, 10:43:43 PM »
O, btw, saya sekarang domisili di luar Indonesia, jadi (sangat disayangkan) gag bisa ikut denger ceramah.. :(
Jangan ber"kecil hati"  ;D
Sis dapat mendengar ceramah disini

http://www.ceramahdhamma.com/contents/ceramah-pandita/cornelis-wowor/perenungan-awal-tahun
  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #18 on: 13 January 2011, 11:06:43 PM »
Quote
Jadi begini, belakangan saya disakiti oleh beberapa orang teman, salah satunya dulunya sudah saya anggap teman yang sangat baik (saya dan dia dulunya roomie dan ada beberapa housemate jg), sudah seperti cici sendiri, saya sayang sekali sama dia, tapi kemudian dia mulai berprasangka tidak baik pada saya dan mengusir saya (setelah memanas2i housemate lainnya) keluar dari rumah yang kita tinggali bersama.

thx juga atas jawabannya....

Quote
belakangan saya disakiti oleh beberapa orang teman

Quote
salah satunya dulunya sudah saya anggap teman yang sangat baik

mengenai siapa lebih cantik...ya itu ada hubungannya....(lain kali dehhh ngobrol yg ini)....

bila membaca posting sis lebih teliti lagi.... sis mengatakan

1. sudah ada beberapa teman dan termasuk cici yg sangat dekat menyakitin anda

pertanyaannya adalah hal apakah yg telah terjadi? atau lebih tepat apa yg sis buat sehingga beberapa orang menyakitin sis ? terus terang sering kita sulit mengetahui mengetahui "kesalahan kita"....  ini perlu check up kesehatan sikis...

pikir baik2 sis apakah ada action yg merugikan, membuat sebel teman2 se apartment ?

spt contoh
   makan pizza bersama tapi elu gak pernah bayar gitu ?
   pasang cabel tv gak ikutan bayar tapi ikutan nonton ? dst dst ?

pasti dehhh kalau orang lain tidak suka sama kita pasti ada sebabnya.....gw juga pingin tau lho sis...

sis sebel gak sama posting gw...bisa kasih masukan ?  :)) :)) :))

jadi sis sama cici pelit mana ? =))
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #19 on: 14 January 2011, 07:54:39 AM »

utk jwbn pertanyaan si cici dgn saya cantikan mana, saya yakin dgn sangat jawabannya tidak relevan dgn masalah kami, kok.. pertengkaran cewe2 gag melulu soal cowo lho.. dan utk saran memberi si cici hadiah, well, saya tidak ingin memperpanjang ikatan karma saya dengan dia (dan karena itu jugalah saya ingin mengikis perasaan marah saya pada dia)..


Pertanyaan si Sacheng soal mana yg cantik, ga usah diseriusin Sis.. dia emang suka bercanda, tapi orangnya baik, murah hati dan tidak sombong koq... patut dipertimbangkan jika Sis, masih sendiri...

::

Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #20 on: 14 January 2011, 08:17:14 AM »
kalau dari bahasa keren, emang dikaitkan dengan alam bawah sadar..
namun kalau ditelusuri juga akan timbul pertanyaan :
mengapa alam bawah sadar bisa berbuat demikian ? tak lain karena kita yang memprogram seperti itu..

jadi bagaimana untuk menghilangkannya ? ya re-programming.. bagaiman cara re-programming.. ya membiasakan diri untuk tidak begitu, sehingga otomatis alam bawah sadar terprogram untuk tidak berbuat demikian..


Sangat setuju dengan masukkan dari Bro Forte ini...

Pada awal2 batin goncang (putus cinta, dikhianati pasangan, memutuskan hub. krn suatu masalah, dll) pasti akan sulit melupakan bayang2 si dia... dan seperti kata Bro Jhonz, tanpa sadar kepikiran sendiri...

Kenapa kepikiran terus, karena memang pikiran kita belum kuat untuk memaksa 'tidak dipikirkan'. Cara melupakannya:
1. tekad harus kuat untuk melupakan (kadang kita tidak benar2 ingin melupakan, jadinya ragu2)
2. jika tekad sudah benar2 ingin melupakan, hapus bayang2 indah dengan si dia, jangan dipikir2 terus (saat2 awal putus, kita cenderung me-reply kenangan2 indah dengan si dia. Ini membuktikan sifat pikiran yg 'melekati kesenangan'/tidak mau melepas). Ini perlu 'pemaksaan' sedikit. Perlu 'tegaan' terhadap pikiran sendiri. Paling penting 'sadari' saat pikiran mulai melayang ke kenangan2 indah tsb, dan segera 'tega'/paksa alihkan ke pikiran lain.
3. waktu perlahan2 akan membantu melupakan

::

Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #21 on: 14 January 2011, 09:02:56 AM »
Pertanyaan si Sacheng soal mana yg cantik, ga usah diseriusin Sis.. dia emang suka bercanda, tapi orangnya baik, murah hati dan tidak sombong koq... patut dipertimbangkan jika Sis, masih sendiri...
::

kalau bro WilliamHalim sih tutur katanya tersusun rapi, menyenangkan, efektif.... sampai2 gw kasih reputasi +1 lho.  semua yg bro williamHalim katakan, kwalitas dia adalah diatas gw...
... patut dipertimbangkan jika Sis, masih sendiri...

 :backtotopic:

begini aja... tnjukan sedikit keberanian sis....
    cari hari n jam yg baik. sis angkat telpon si cici...

bilang terima kasih selama ini udah pernah menjadi teman baiknya.... dan cerita singkat kebaikan2 yg pernah dilakukan dia pada sis....... dan sis minta maaf kalau pernah membuat kesalahan. dan berharap bisa menjadi seperti dulu lagi....

gw rasa ini obatnya utk tidur nyenyak dehhh.......

kalau gak nyenyak berarti banyak nyamuk atau perut lagi laperrr =))

sis sama cici, siapakah yg lebih berani ?  :P
« Last Edit: 14 January 2011, 09:06:26 AM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #22 on: 14 January 2011, 09:04:02 AM »
double post  :'(
« Last Edit: 14 January 2011, 09:06:09 AM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #23 on: 14 January 2011, 09:46:56 AM »
kalau bro WilliamHalim sih tutur katanya tersusun rapi, menyenangkan, efektif.... sampai2 gw kasih reputasi +1 lho.  semua yg bro williamHalim katakan, kwalitas dia adalah diatas gw...
... patut dipertimbangkan jika Sis, masih sendiri...
 :backtotopic:

 :hammer:

iyah..  :backtotopic: aja deh...  ;D

::

Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline canape-girl

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 25
  • Reputasi: 1
  • Gender: Female
  • Sabbe sukhita hontu
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #24 on: 14 January 2011, 10:30:44 PM »
Wahahahaha... :)) :)) :))

Pertama-tama, terimakasih lagi buat teman-teman.. Saran2nya sangat membantu dan menghibur..

Menanggapi pertanyaan saya sama si cici pelit mana? Menurut saya sih pelit dia, menurut dia, mungkin pelit saya.. Gag tau deh  :))

Masalah saya sama si cici itu, saya rasa awalnya gag ada yang salah. Prinsip saya begini, prinsip dia begitu, so beda prinsip.. Prinsip yang berbenturan, tapi tidak ditangkal dengan segera, sehingga gesekannya makin lama makin keras, akhirnya meledak deh.. Gitu..

Tapi saya kenal dia bukan sehari-dua hari, jadi saya mengerti bahwa dia biasanya bukanlah orang yang karena 'beda prinsip' doang, terus gag mau ngalah dan memilih perang. Saya rasa dia saat itu sedang lupa daratan, lagi labil dan tidak mau mengalah (disinilah salah saya, saya gag sadar dan cuek bebek ajah), bisa dikatakan seperti sedang puber lagi, lalu terjadi clash dan dia langsung overreact (bnr2 kyk anak remaja).. Waktu itu saya juga terlalu menyepelekan masalah, saya mengira, dia cuman pengen 'marahan' sehari-dua hari (so, dia yang mulai marah sama saya, saya cuek2 aja), lalu baikan lagi.. Secara saya dan dia udah gede gitu lho, dah umur berapa.. Masa soal begini doang dibawa-bawa berlarut-larut..
 
Tapi ternyata dia bener-bener membawa masalah ini berlarut-larut dan saya tidak pernah mengungkit masalah ini sama sekali karena bagi saya masalah ini sudah selesai, kalo buat dia belum, ya itu urusan dia.. Toh saya tetap care sama dia dan menjalankan kewajiban sebagai roomate dengan baik.. Well, saya rasa di sini lah salah saya. Dia merasa sikap cuek saya sangat menjengkelkan dan tidak pantas. Lalu pelan-pelan dia mulai mencari dukungan dari housemate2 lain agar mereka setuju untuk mengusir saya. Dan housemate2 lain lebih kenal sama dia daripada saya, so ya dia cukup  berhasil..  Saya sih tidak marah pada housemate2 ato org2 lain yang berhasil dipengaruhi oleh dia, mungkin emg masih terlalu muda bagi mereka untuk menilai sesuatu dgn bijak oleh dirinya sendiri.

Tanggapan untuk nelpon si cici:
Ketika kejadian 'pengusiran' itu, saya sudah bilang ke mereka bahwa saya minta maaf klo saya berbuat salah dan membuat mereka merasa tidak nyaman, juga tq atas semua kebaikan2 mereka. Dan tidak lama kemudian saya pindah. Saya masih menjaga hubungan baik dengan housemate2 yang dia pengaruhi karena saya merasa mereka tidak benar-benar ada salah sama saya. Sementara dengan si cici, saya benar-benar kapok berteman dengan dia , saya sudah tidak peduli dia mau menganggap saya apa. Kalaupun sampai akhir hayatnya dia masih menganggap bahwa saya orang yang buruk dan pantas dia perlakukan seperti 'ini', whatever lah, I don’t give a **** Mungkin kejadian ini adalah buah karma saya dari masa lampau, mungkin juga tidak, tapi saya sama sekali tidak mau memperpanjang ikatan karma saya dgn dia (dengan berbaikan ataupun menyimpan amarah). Sekarang pun saya masih tetap sayang sama dia, tapi saya sama sekali tidak berharap di kehidupan berikut2nya bakal bertaut karma dengan dia lagi.

Saya sudah jauh lebih bahagia setelah pindah rumah dan sudah meneruskan hidup dengan baik sejak kejadian itu, hanya saja saya masih suka marah kalau teringat dan belakangan sampe kebawa mimpi  dan akhirnya minta saran teman-teman deh.. Gitu~~  Tapi saya positif bahwa saya bisa meneruskan hidup dengan lebih baik (thx buat teman2  semua) ^^

(btw, sori, saya jadi curhat begini..)
logically, 'normal' is relative

Offline silemot

  • Teman
  • **
  • Posts: 82
  • Reputasi: 4
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #25 on: 14 January 2011, 10:37:48 PM »
“Akkocchi maṃ avadhi maṃ ajini maṃ ahāsi me
ye taṃ upanayhanti veraṃ tesaṃ na sammati.

Akkocchi maṃ avadhi maṃ ajini maṃ ahāsi me
ye taṃ na upanayhanti veraṃ tes’ ūpasammati.”

"Ia menghina saya, ia memukul saya,
ia mengalahkan saya, ia merampas milik saya."
Selama seseorang masih menyimpan pikiran seperti itu,
maka kebencian tak akan pernah berakhir.

"Ia menghina saya, ia memukul saya,
ia mengalahkan saya, ia merampas milik saya."
Jika seseorang sudah tidak lagi menyimpan pikiran-pikiran seperti itu,
maka kebencian akan berakhir.

Hari ini sdh membaca nasihat dari Mae Chee Kaew:
"Betapapun kedekatanmu dg seseorang, jangan biarkan ucapanmu ceroboh.
Betapapun frustasinya kamu, jangan biarkan ucapanmu menjadi marah"


[at] canape-girl
anda berdomisili di mana? ... Jakarta?
Kalo anda sempat mao datang dan mendengar ceramah Gede Prama
di Vihara Saddha padma ... kelapa Gading
Tgl 18/1 2011 hari selasa Jam : 18.30 sampe selesai

Topik .... "mengenali kemarahan kita" (kira2 juduknya seperti ini)
Jika berminat .... gw akan cari informasi alamat yg lengkap .....

boleh tau lokasi nya berada dimana vhr tsb. saya tertarik dengan tema yang akan dibicarakan. :) terima kasih
we learn how to accept reality, not how to escape from reality.. nor how we forget the reality and let it pass..

Offline Indra

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 14.819
  • Reputasi: 451
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #26 on: 14 January 2011, 11:05:36 PM »
[at] canape-girl
anda berdomisili di mana? ... Jakarta?
Kalo anda sempat mao datang dan mendengar ceramah Gede Prama
di Vihara Saddha padma ... kelapa Gading
Tgl 18/1 2011 hari selasa Jam : 18.30 sampe selesai

Topik .... "mengenali kemarahan kita" (kira2 juduknya seperti ini)
Jika berminat .... gw akan cari informasi alamat yg lengkap .....

apakah dalam komunitas buddhis sudah kehabisan penceramah hingga harus mendatangkan penceramah non-buddhis?

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #27 on: 14 January 2011, 11:08:37 PM »
Wahahahaha...   

Pertama-tama, terimakasih lagi buat curhatnya.. curhatnya juga menghibur lhoo..

Quote
Menanggapi pertanyaan saya sama si cici pelit mana? Menurut saya sih pelit dia, menurut dia, mungkin pelit saya.. Gag tau deh
Nihh kedengarannya sama2 pelit dehhh, orang pelit lebih mudah "bergesekan" lho....

Quote
Prinsip saya begini, prinsip dia begitu, so beda prinsip..
curhat lagi dunng siss. Prinsip2 apakah yg membuat elu sama sis menjadi "benturan" ? apakah dalam hal pelit2an itu ?
dan orang yg suka makanan asin2 itu cenderung pelit lhoooo

Quote
agar mereka setuju untuk mengusir saya.
Wahh "mereka" berarti lebih dari satu orang yg kurang suka sama sis... nahhh ini perlu checkUp dehhhh

Quote
Saya sudah jauh lebih bahagia setelah pindah rumah dan sudah meneruskan hidup dengan baik sejak kejadian itu
Jangan terlalu yakin sis.... nanti malam malah mimpi buruk lagi, lagi dan lagi.. =))

sambil menunggu komenter dari member lain dehhh!

sis sama cici bersihan/rapian siapa dlm kegiatan homestay ?  :o :o
« Last Edit: 14 January 2011, 11:29:44 PM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #28 on: 14 January 2011, 11:11:07 PM »
apakah dalam komunitas buddhis sudah kehabisan penceramah hingga harus mendatangkan penceramah non-buddhis?

thanks atas kejelian bro Indra.... mungkin bro Adhit lagi hang ..hahahaaa mohon dimaafkan... kan niat nya baik juga..
kelihatannya dia pingin tau apakah sis tinggal di Jakarta gitu lhooo  :)) :)).
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #29 on: 14 January 2011, 11:22:04 PM »
apakah dalam komunitas buddhis sudah kehabisan penceramah hingga harus mendatangkan penceramah non-buddhis?
Dulu dikenal agama Hindu ??
kayaknya sekarang Buddhis (mungkin  ???:))
waktu ceramah Gede Prama mengajarkan meditasi ....
dan menurut gw .... yg diajarkan meditasi (Anapannasati) Buddha
tidak ada penyimpang dalam pengajarannya ... walaupun Gede Prama gak mengait-kaitkan dengn 2 sutta yg sering didengung2kan master Hud  ;D .....

Masa bro ... gak yakin sama gw tentang pengetahuan meditasi  :-?
jelek-jelek ginii ..... udah "ngerti dikitlah" tentang meditasi  ;D ......
makanya sekarang udah tau .... Mana Guru, Mana yg cuma "nampang"  nama Buddhis  ;)

Oooyaaah ..... Gede Prama lebih condong ke Tantrayana
  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline Indra

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 14.819
  • Reputasi: 451
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #30 on: 14 January 2011, 11:24:52 PM »
Dulu dikenal agama Hindu ??
kayaknya sekarang Buddhis (mungkin  ???:))
waktu ceramah Gede Prama mengajarkan meditasi ....
dan menurut gw .... yg diajarkan meditasi (Anapannasati) Buddha
tidak ada penyimpang dalam pengajarannya ... walaupun Gede Prama gak mengait-kaitkan dengn 2 sutta yg sering didengung2kan master Hud  ;D .....

Masa bro ... gak yakin sama gw tentang pengetahuan meditasi  :-?
jelek-jelek ginii ..... udah "ngerti dikitlah" tentang meditasi  ;D ......
makanya sekarang udah tau .... Mana Guru, Mana yg cuma "nampang"  nama Buddhis  ;)

Oooyaaah ..... Gede Prama lebih condong ke Tantrayana

ilmu meditasi buddhis, bukan ilmu rahasia, semua orang bisa mempelajari, seorang penjual kecap pun bisa menggunakan meditasi sebagai bahan untuk mempromosikan kecapnya.

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #31 on: 15 January 2011, 06:33:47 AM »

ini termasuk jenis hidangan canepes.....makanannya kecil2 (baca pelit2)

apakah baris ke3 adalah keju apricot ? ...wuueee pingin nyoba apricot yg dikeringkan dehhh


atao sis lebih suka yg mini burger ini ?

Nah bagaimana sis sharing makanan dgn cici ? siapa yg masak ? apakah ini awal dari gesekan ?  :))
« Last Edit: 15 January 2011, 06:37:00 AM by johan3000 »
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #32 on: 15 January 2011, 09:12:58 AM »
...seorang penjual kecap pun bisa menggunakan meditasi sebagai bahan untuk mempromosikan kecapnya.

contohnya gimana? sulit mengaitkan jual kecap dengan praktik meditasi...

::
Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline Indra

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 14.819
  • Reputasi: 451
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #33 on: 16 January 2011, 03:27:12 PM »
contohnya gimana? sulit mengaitkan jual kecap dengan praktik meditasi...

::

kecapnya adalah dirinya sendiri yg sedang dijual dengan merek meditasi

Offline williamhalim

  • Sebelumnya: willibordus
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.869
  • Reputasi: 134
  • Gender: Male
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #34 on: 16 January 2011, 03:33:10 PM »
kecapnya adalah dirinya sendiri yg sedang dijual dengan merek meditasi

oh... ic...  ;)

::
Walaupun seseorang dapat menaklukkan beribu-ribu musuh dalam beribu kali pertempuran, namun sesungguhnya penakluk terbesar adalah orang yang dapat menaklukkan dirinya sendiri (Dhammapada 103)

Offline johan3000

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 11.552
  • Reputasi: 219
  • Gender: Male
  • Crispy Lotus Root
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #35 on: 18 January 2011, 05:07:43 PM »
“Whatever is begun in anger, ends in shame.”

“Love your enemies, for they tell you your faults.”


Benjamin Franklin, the late United States President

 ;D  :P

ts nya lagi hibernasi ?
Nagasena : salah satu dari delapan penyebab matangnya kebijaksanaan dgn seringnya bertanya

Offline canape-girl

  • Bukan Tamu
  • *
  • Posts: 25
  • Reputasi: 1
  • Gender: Female
  • Sabbe sukhita hontu
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #36 on: 18 January 2011, 09:45:52 PM »
" all my life, i've been good, but now.. Whoaa.. I'm thinking what the hell"

by Avril Lavigne

wakakakakakak -----> cotfl

 :))
logically, 'normal' is relative

Offline Balhamoth

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 128
  • Reputasi: 6
  • Gender: Male
  • semoga semua makhluk hidup bahagia
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #37 on: 22 January 2011, 12:53:10 AM »
sepertinya anda salah cara dalam menghargai diri sendiri...

kalo kamu menghargai diri sendiri justru jangan marah.. boro2 marah..  jangan biarkan dia berada di dalam pikiranmu sampe sekarang buktinya.. kalo ga di tanggepin jamu yang menang battle jadinya~ jadi yah biarin deh..~
Ada yang mengukur hidup mereka dari hari dan tahun
Yang lain dengan denyut jantung, gairah, dan air mata
Tapi ukuran sejati di bawah mentari
Adalah apa yang telah engkau lakukan dalam hidup ini
Untuk orang lain - Ruth Smiller

Offline wiithink

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.630
  • Reputasi: 32
  • Gender: Female
Re: Gimana sih cara mengikis kebencian (kemarahan)? Saran dong..
« Reply #38 on: 25 January 2011, 09:37:43 AM »
cara mengikis kemarahan yah? biasanya gw bantai tidur aja, bangun bangun perasaannya udah agak lapang..
kalo teringat lagi, gw hajar main game.. kalo teringat lagi, yah sudah, di doain aja semoga yang buat gw menderita jadi orang kaya

 

anything