sepertinya sudah merupakan satu kebiasaan pas pulang kerja, masuk rg. makan pasti nemu dede lagi makan.
tadi kebetulan juga begitu. cuma ada satu hal yang tidak biasanya terjadi. pas habis makan dia bilang YES! saya berhasil makan dalam waktu 3 menit!
hahahaha.. ini anak udah gila kali ya.
begitu habis makan, dede lalu buat secangir teh, masih panas, dan saya bilang kamu pasti g bisa menghabiskan teh itu dalam waktu 1 menit. ayo coba kalo bisa.
saya jadi ikut2an gila.
dengan ragu2 dia tanya, 1 menit? Ya, 1 menit.
hanya 1 menit? YA, hanya 1 menit.
sambil liat jam, tiba2 dia bilang "Ya, mulai"
dan ternyata hal pertama yang dia lakukan adalah, buka kulkas, lalu???
ambil ES BATU.
hal sepele yang sama sekali tidak terpikirkan oleh saya.
es nya lalu dimasukkan ke dalam gelas teh, kemudian diaduk2, lalu dia minum.
tapi akhirnya gagal juga, masih ada sisa sampai 1 menit berlalu.
terkadang. . . ketika kita harus segera menyelesaikan sesuatu yang penting dan gawat, hati kita mulai memanas, pikiran mulai tidak karuan, stres, mumet, galau atau apalah bahasa kerennya. pada saat itu kita terlalu fokus dengan pekerjaan kita, terlalu fokus dengan teh yang panas.
jika saja kita bisa memasukkan sedikit es batu kedalam teh itu, maka suhunya akan mulai menurun, dengan begitu kita akan lebih mudah meminumnya, tanpa melukai lidah kita.
jika saja kita bisa memasukkan sedikit keheningan, satu tarikan nafas, kembali ke momen ini, maka perkerjaan yang berat itu akan menjadi sedikit ringan. tarikan nafas, atau bahasa kerennya kalo dibuku2 itu biasanya disebut 'perhatian murni' itu akan mendinginkan teh yang panas, mendinginkan pikiran kita.
diawal-awal mulai bekerja, saya juga pusing, pusing karena g ada kerjaan, hahaha.
tapi ternyata satu tarikan nafas cukup membuat lebih baik.
hari ini udah mulai banyak kerjaan, dan cara itu juga cukup efektif, menyadari saat ini, memasukkan sedikit keheningan dalam kesibukan.
terkadang kita lupa, kita terlalu sibuk dan lupa untuk menjadi hening.
sebelum mulai bekerja, setelah agak ngos2an naik tangga, sampai ke meja kerja, ruangan masih sunyi karna yang lain belum pada datang, saya suka memanfaatkan saat itu untuk sejenak mengamati nafas, terasa lebih baik dan siap untuk bekerja hari itu.
ada energi positif di dalam nafas kita.
silahkan dicoba...
Topic: me my mine (Read 163450 times)