//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation  (Read 18736 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« on: 03 December 2008, 07:31:20 PM »
Sekarang dah malem, mo pulang dulu. biar bisa istirahat tenang  (inget2 pesan om Forte ma Herdiboy   ^:)^ )
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #1 on: 04 December 2008, 11:42:45 AM »
istirahat tenang? rest in peace? amin!! ;D
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #2 on: 04 December 2008, 01:06:48 PM »
pengalaman kemaren malem

setelah pulang nonton tv, makan dll.

saat mo tidur, pala dah pusing berat (gara2 bahas penyambung kehidupan lampau)

tapi mencoba bermeditasi. sambil tidur.......

tidur....., memcoba memusatkan pada keluar masuk napas (sambil bertanya2 "ney maksudnya pa ya?") ......

nyoba lagi...

jebrek... ade g dateng ngagetin aja. ya ude. urusan beres, lanjut lagi

masih bingung maksud dari memusatkan perhatian ntuh kek gmana?

ya uda dari pada gak ada yg dipusatkan akhirnya memerhatikan keluar masuk udara di paru2.

gak bisa konsen gara2 dah pusing, denger lagu.

karena dah malem dengernya pake headphone aja. vul full.

hmm....... akhirnya ketenangan batin tercapai. g pun tertidur lelap.

tapi tengah malem g bangun lagi, g lupa matiin musiknya, ya ude sambil setengah bangun g matiin laptop g, dan nyabut listrik.

akhirnya g bisa langsung mencapai ketenangan batin, tidak usah pake memusatkan perhatian. sudah bisa langsung tidur.
i'm just a mammal with troubled soul



Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #3 on: 10 December 2008, 07:54:10 PM »
sampe hari ini blon meditasi meditasi lagi.
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #4 on: 10 December 2008, 09:44:48 PM »
wahahah.. kenapa?? apa susahnya nyisihkan 5 menit utk lebih membagi waktu dgn diri sendiri? :D
appamadena sampadetha

Offline 7 Tails

  • Sebelumnya RAIN
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 864
  • Reputasi: 24
  • Gender: Male
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #5 on: 10 December 2008, 09:51:59 PM »
itu nama nya gak ada niat =))
jurnal lagi
korban keganasan

Offline Reenzia

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.199
  • Reputasi: 50
  • Gender: Female
  • The Wisdom ~
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #6 on: 10 December 2008, 10:09:58 PM »
hahah emank susah sih buat awal-awal,,,,,kalo blm bs fokus sebaiknya singkirkan faktor-faktor yang bisa membuyarkan konsentrasi deh.....

meditasinya sambil dengerin lagu? blm pernah coba.....

ketenangan batin tercapai dan terlelap? ketiduran ya? :))

Offline SaddhaMitta

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.323
  • Reputasi: 99
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #7 on: 11 December 2008, 09:20:42 PM »
sampe hari ini blon meditasi meditasi lagi.

Pesan ajahn chah

ada waktu untuk bernafas kenapa gak ada waktu buat meditasi
Seperti air sungai Gangga yang mengalir, meluncur, mengarah ke timur,
demikian juga barang siapa yang melakukan dan berbuat banyak didalam Delapan Jalan kebenaran, mengalir, melucur, mengarah ke Nibbana.

(Samyutta Nikaya)

Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #8 on: 12 December 2008, 05:40:34 PM »
sampe hari ini blon meditasi meditasi lagi.

Pesan ajahn chah

ada waktu untuk bernafas kenapa gak ada waktu buat meditasi
setuju ama ginny ;D
c'mon bro topi_miring eh topi_merah, u can if u think u can :D

minimal sebelom tidur.. jangan dipaksain langsung set 30menit waktunya.. ga bakal nahan yg ada ntar malah jd nda suka meditasi. set dr waktu bbrp menit dl, misal 5 menit atau 10, atau paling bagusnya jgn set waktu. ckp brusaha duduk diem dulu awal2nya, ambil fokus something real kalo nda bs ke nafas. sperti reenzia yg fokusnya nyala lilin ;)

met berusaha.. wish u luck  <:-P

mettacittena
_/\_
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #9 on: 12 December 2008, 05:45:14 PM »
 [at] All

trims buat semangatnya, semoga kusala kamma anda jadi bertambah


masalahnya saya kalo meditasi sebelom tidur suka gak konsen, karena pikiran terus2an mikir yang sudah2. alias kekhawatiran kayak mikirn kerjaan yang belom beres, trus debat di sini (DC) yg belom beres, mikirin apa tadi yg sudah didapat di DC, dan lain lain.

jadi betul juga kata pepatah pikiran itu seperti kuda liar, walau kita sudah berusaha menenangkan pasti deh dia maonya lari larian melulu. :(
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #10 on: 12 December 2008, 07:41:48 PM »
lepaskan lah itu.. ada apa aja yg dateng ke pikiran, lepaskan saja.. biarkan berlalu dgn sendirinya.

Jadi inget satu quote, kalo ga slh dr Ajahn Chah:
If you let go a little, you will have a little peace.
If you let go a lot, you will have a lot of peace.
If you let go completely, you will have complete peace.

_/\_
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #11 on: 31 December 2008, 03:44:06 PM »
barusan meditasi lagi,

merujuk pesan om candra tuk menahan napas,

i coba menahan napas kembali, kali ini mengambil napas lalu mencoba menahannya. walau udara terasa di dada bukan di perut.

mencoba mengamati .......
lalu setelah beberapa saat membuangnya....

mencoba menahan napas lagi... pikiran diarahkan ke hal lain difokuskan ke perasaan sakit menahan napas, setelah beberapa saat tidak kuat lalu napas dibuang kembali..

dicoba lagi... merubah posisi tangan dengan kedua jempol bertemu, menahan napas kembali. kali ini fokus di perasaan sentuhan pada jempol.....

sambil menahan napas pikiran mengatakan "ini adalah ketidak kekalan, rasa sakit ini tidak kekal, tubuh ini tidak kekal, rasa sakit adalah ilusi, pikiran yg menciptakan rasa sakit"

lalu kembali lagi ke sentuhan jempol tuk mengacuhkan rasa sakit menahan napas, kembali lagi pikiran mengatakan, "Hidup ini sangat bergantung, tubuh ini membutuhkan napas, napas ini harus dikeluarkan, dan begitu dikeluarkan pasti akan kembali masuk lagi, kenapa dipertahankan?"

pikiran keluar dari rasa sentuhan jempol, malah fokus pada ilusi mata, maksudnya seperti melihat layar hitam lalu dari arah kedua bola mata timbul bola cahaya yg kemudian bersatu, setela bersatu lalu menghilang, setelah menghilang lalu muncul lagi bola cahaya dan bersatu lagi lalu menghilang, dan begitu seterusnya.

pikiranpun langsung tersadar, "Ini hanyalah ilusi (bola cahaya), tetapi rasa sakit(menahan napas) ini nyata", pikiran mencoba kembali fokus pada sentuhan di jempol.

lalu tanpa tersadari, mata yang terpejam langsung terbuka sendiri, padahal otak tidak memerintahkan, dan napas pun langsung terbuang.

kenapa mata saya bisa terbuka dengan sendirinya ? :-?

setelah itu bikin kopi dulu, hehe ;D dan ternyata rasa sakit yg semula di dada saaat menahan napas memang tidak terasa, tetapi malah terasa di kedua sisi pinggang bagian belakang. sangat terasa.

kenapa kedua pinggang bagian belakang malah sakit ? :-?

akhirnya, daripada nanti kelupaan, buru2 deh nyatet disini.
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #12 on: 31 December 2008, 08:32:37 PM »
haha.. ehm.. salah meditasi? ;D

napas bukan untuk ditahan2.. biarkan proses bernapas berjalan dgn alami. ada pemaksaan, tidak akan ada ketenangan. memang dgn menahan bisa kita tabung napasnya?

kenapa sakit? lha.. sendiri tau kalo dr napas ditahan2.. tadinya ngga sakit kan? cari penyakit namanya :))

kalo mata terbuka ya gpp.

hmm.. pertama2 utk dasarnya cari dasar yg jelas. dari 1 sumber dulu. jangan dr macem2 sumber en digabungin. bisa keblinger ntar :))
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #13 on: 01 January 2009, 12:05:57 AM »
dalam menetapkan sumber itu sulit sekali,

tampak pikiran seperti ngomong dan memberikan komentar atas apa yang terjadi, apakah memang demikian seharusnya atau bagaimana?

saat keluar fokus dari dasar. susah sekali fokus ke keadaan semula. maka itu saya pakai objek sakit seperti Godhika lakukan.

karena rasa sakit paling gampang dirasakan dan terasa jelas.
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #14 on: 01 January 2009, 01:45:20 AM »
koq menetapkan sumber sulit? ikut ke vihara aja.. ikutan kalo ada sesi2 meditasi atau retret. dgn gt sumbernya lebih jelas dan langsung. bkn skdr otodidak.

ya.. pikiran emang slalu gitu.. merasa sok pandai dan berpikir udah sadar. tp sbenernya itu tipuan pikiran. bukan gitu seharusnya.. nah yg seharusnya harus dilatih dan kembangin lewat cara bhavana yang benar =)
gimanakah yg seharusnya itu? cari guru yg tepat.

hmm.. drpd fokus ke rasa sakit sperti seolah2 menyiksa diri. masih mending fokus ke something real, yg ada objeknya gitu. kalo idealnya sih byk org yg sering pake nafas. tp karena nafas itu susah diamati, byk yg jadi berdelusi-ria dalam pikirannya yg berhayal udah mencapai tahap tertentu. :)
paling bagus cari guru meditasi yg dah mumpuni (saran saya sih bhikkhu yg dah senior), jd sumbernya jg jelas, dan kalo ada masalah bs dicari solusi. bukan trial error apalagi dr sumber yg ga jelas. manusia itu lebih gampang jatuh ke false view lho.. :)

yea of course it`s easy to feel pain.. bcuz suffering is optional but pain is inevitable. feel pain, think about pain, accept pain, know pain <katanya Pain yg avatar ku :)) :P >

so, cari guru yg tepat deh.. hehe.. dah diulang ke-4 kali lho ;D
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #15 on: 01 January 2009, 01:51:37 PM »
 [at] xuvie

 ^:)^ ^:)^ thanx bro atas masukannya  ;)

tapi mo bgemana lagi, sudah gak sempet ke vihara2.

jadi latihannya berdasar masukan2 aja.

kali ini mo ganti objek ke warna aja de.  :))

:yes: suffering is optional

tapi tuk objek warna ini, apakah cukup hanya divisualisasikan di pikiran saja?
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #16 on: 01 January 2009, 07:46:08 PM »
hmm.. ganti objek warna ya? bagus jg.. kalo emang karakter bro kebenciannya lebih kuat.. kan nick aja pake hatred :))

kalo gitu pilih warna yg Anda suka saja antara biru, kuning, merah dan putih.. dgn gt lebih gampang utk membangun ketertarikan dan memvisualisasikan.
yup pertama-tama 'katanya' coba utk memvisualisasikan sambil melihat dulu gambar warna itu. liat bentar, merem n bayangin.. berulang2 hingga sampe ngga perlu liat lg dan bs memvisualisasikan dgn gampang. berarti konsentrasinya dah kuat. kemudian cerap terus warna itu hingga jhana. moga dpt abhinna dan bs bermanfaat :)

hmm.. 1 thing, katanya, dr komentar Buddhaghosa, objek warna dan kasina laen kurang cocok buat yg penglihatan lemah lho..

nah ini cm dr referensi, saya sih ngga ngambil objek kasina ^^

smoga membantu..

mettacittena
_/\_
appamadena sampadetha

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #17 on: 22 January 2009, 06:12:18 PM »
Meditasi dalam Mimpi

gilee,, ini saking kesengsemnya apa emang bener termasuk meditasi juga.

i bermimpi saat itu bermeditasi, saat itu terbayang seperti memejamkan mata dan seakan2 memang real. lalu pikiran memvisualisasikan sebuah garis lingkaran warna putih dengan background hitam. anehnya di mimpi ini memvisualisasikannya itu begitu nyata sekali. seperti langsung melihat dan juga cepat sekali memvisualisasikannya.

lalu perlahan2 lingkaran itu memutar dan bentuknya tidak hanya lingkaran saja, tetapi seperti garis tepi sebuah permata yang dilihat dari atas (yg bundar).

dan berputar, lalu tiba2 rasa takut muncul dan segera terbangun.
i'm just a mammal with troubled soul



Offline N1AR

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 930
  • Reputasi: 22
  • Yui
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #18 on: 22 January 2009, 06:15:45 PM »
kok ada meditasi dalam mimpi T_T
kalau yg post orang lain mungkin uda serius bacanya kalau ente =)) =))

^:)^ ^:)^

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: ikutan nimbrung, jurnal hatRed meditation
« Reply #19 on: 22 January 2009, 06:21:12 PM »
namanya juga mimpi bro,

btw ini baru pertama kali mimpiin meditasi lohh.....

saking kesengsemnya kale ya. :P
i'm just a mammal with troubled soul