rahasia hidup 100++ tahun

[ardb]

Namo buddhaya

iseng2 jumpa dengan video ini. dikatakan kakek tersebut di video telah berumur 103 thn berkat latihan qigong (龜息大法) dan melakukan beberapa olahraga sebelum tidur. serta si kakek latihannya sejak umur 66 tahun. jadi tidak ada salah kita mencoba latihan ini. agar panjang umur dan dapat lanjut mempelajari dharma serta menyebarkan dharma hehe

maaf klo dalam bahasa mandarin, ada yang berbaik hati men- translate nya?

berikut videonya

oh ya si kakek melatih qigong (龜息大法) ini selama 3 tahun, si kakek dapat menarik nafas tanpa menghembus nafas selama 1 jam. laki - laki yang di sebelahnya murid shaolin,katanya di kitab dalam shaolin ada cara belajar qigong ini tapi hanya ada yang menahan nafas hingga 15 menit saja , itu pun sudah termasuk hebat.

kata kakek cara - cara yang diajarin diatas HARUS dilakukan setiap hari, INGAT, setiap hari.klo bolong 1 hari aja semua yang dilakukan sebelumnya akan sia-sia lho...

semua gerakan yang diajarkan kakek rata-rata dilakukan 108 kali ( seperti dalam nian jing yah ) hahaha

selamat mencoba ya....

[adi lim]

bagaimana pula di Jepang, katanya banyak orang tua yang berumur 100 ++ tahun dan tidak pernah latihan qigong, mungkin juga tidak tahu apa itu qiqong.

[ardb]

Oh ya. mungkin dari kebiasaan hidup sehari hari yah. hidup lebih alami dan hindari makanan yg jaman sekarang banyak bahan kimianya. hehhe

boleh tau rahasia orang-orang jepang yang hidupnya mencapai 100++ tahun

[Mokau Kaucu]

Bagaimana kalau pakai stem cells?
Kan sekarang sedang mode dikalangan celebrities, politikus dan mereka yg tajir.

[juanpedro]

besar keinginan untuk hidup lebih lama apakah sebanding dengan besar kebahagiaan yang dinikmati selama hidup?

cuz nobody wants to leave a good party

[kullatiro]

besar keinginan untuk hidup lebih lama apakah sebanding dengan besar kebahagiaan yang dinikmati selama hidup?

cuz nobody wants to leave a good party

 The first evidence that lifestyle
changes can reverse aging

“A program of comprehensive
lifestyle changes”

To do so, the team recruited a small group of volunteers — a group consisting of 35 men with prostate cancer. They put 10 men through a specific lifestyle routine, and set aside the other 25 as a control group. This is admittedly a small sample size, but keep in mind that this was just a pilot study. Moreover, the researchers have acknowledged the limitation, noting in the study that, “[l]arger randomised controlled trials are warranted to confirm this finding.”

Men in the intervention group followed a comprehensive program that involved significant lifestyle changes, including:

A diet high in plant-based protein, fruits, vegetables, unrefined grains and low in fat
and refined carbohydrates Moderate aerobic exercise for 30 minutes per day, six days per week

Stress management activities«
like yoga-based stretching andmeditation

Attending weekly social support group sessions

The men in the control group had no
such lifestyle change. After five years, the researchers re- measured telomere length — and they were 10% longer for the men who followed the lifestyle changes.

Control group participants, on the other hand, experienced a decrease , on average, of 3%. Telomere length was also correlated to adherence.

http://io9.com/the-first-evidence-that-lifestyle-changes-can-reverse-a-1333609434