Topik Buddhisme > Meditasi

Mari diskusi yang real: Berapa Lama Anda Kuat Duduk Bermeditasi?

(1/4) > >>

RetjaPentung:
Banyak sekali topik meditasi dalam kolom ini... hanya saja saya bertanya-tanya, berapa lama anda dapat DUDUK ketika bermeditasi? 5 menit? 10 menit? setengah jam? 1 jam? 2 jam? 3 jam?

Mungkin ada yang bilang, meditasi tidak perlu lama-lama... max 30 menit saja. Tentu saja, ini pendapat orang yang tidak sanggup duduk lama bermeditasi, karena 30 menit dalam bermeditasi, itu sesungguhnya tidak ada apa-apanya, terutama bagi pemula, karena pikiran butuh waktu untuk mengikat obyek meditasi. 30 menit tidak cukup, kecuali anda sudah mampu untuk memunculkan nimitta (dari obyek meditasi anda) dengan cepat.

30 menit awal meditasi biasanya masih pada struggling berusaha mempertahankan pikiran pada obyek meditasi. Dan saya yakin pengalaman dari banyak orang, mereka mengakhiri meditasinya hanya dalam waktu 30 menit atau kurang karena kegelisahan yang muncul sebelum memasuki awal konsentrasi.

Jika pemeditasi sudah mampu berkonsentrasi KUAT pada obyek meditasi, duduk 2 jam hanya terasa seperti 15 menit. Dan baru menyadarinya ketika berdiri dari meditasi, dan ambruk ke lantai karena kaki kram dan harus berbaring diam di lantai selama setengah jam hingga aliran darah ke kaki kembali lancar.

SO:
polemik ... tapi yang jelas selain kuantitas, kualitas juga penting ... bisa dengan lama duduk ber-meditasi tapi jika pikiran berkeliaran dengan liar atau jika mengikuti retreat dengan tujuan untuk memecahkan record, sama saja bohong ...  ;D

cumi polos:
bukankah HASIL yg lebih penting ?...

quality dari pada quantity ?....bagaimana menilai suatu latihan meditasi yg baik (berhasil) menurut p SO ?... please explain.... :-[ :-[

Arya Karniawan:

--- Quote from: RetjaPentung on 28 July 2017, 04:05:40 PM ---Banyak sekali topik meditasi dalam kolom ini... hanya saja saya bertanya-tanya, berapa lama anda dapat DUDUK ketika bermeditasi? 5 menit? 10 menit? setengah jam? 1 jam? 2 jam? 3 jam?

Mungkin ada yang bilang, meditasi tidak perlu lama-lama... max 30 menit saja. Tentu saja, ini pendapat orang yang tidak sanggup duduk lama bermeditasi, karena 30 menit dalam bermeditasi, itu sesungguhnya tidak ada apa-apanya, terutama bagi pemula, karena pikiran butuh waktu untuk mengikat obyek meditasi. 30 menit tidak cukup, kecuali anda sudah mampu untuk memunculkan nimitta (dari obyek meditasi anda) dengan cepat.

30 menit awal meditasi biasanya masih pada struggling berusaha mempertahankan pikiran pada obyek meditasi. Dan saya yakin pengalaman dari banyak orang, mereka mengakhiri meditasinya hanya dalam waktu 30 menit atau kurang karena kegelisahan yang muncul sebelum memasuki awal konsentrasi.

Jika pemeditasi sudah mampu berkonsentrasi KUAT pada obyek meditasi, duduk 2 jam hanya terasa seperti 15 menit. Dan baru menyadarinya ketika berdiri dari meditasi, dan ambruk ke lantai karena kaki kram dan harus berbaring diam di lantai selama setengah jam hingga aliran darah ke kaki kembali lancar.

--- End quote ---

Meditasi dilakukan bukan demi duduk lama-lamaan. Meditasi dilakukan demi melenyapkan rintangan dan mengukuhkan perhatian... :)

xenocross:
let's be real... saya meditasi berbaring karena kaki gak kuat....

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page