Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia
Topik Buddhisme => Meditasi => Jurnal Meditasi => Topic started by: El Sol on 27 September 2007, 02:50:19 PM
-
yay...
ada thread buat gw sendiri... ;D
meditasi gw itu...^^
Mindfullness...+ Buddho + merhatiin napas + meditasi jalan(kadang2)
kayak rujak gitu...
hasilnya yah...
El Sol... ;D
gw update deh kalo ada perkembangan kekekeke...
-
gubraks
-
Wah gawat yah?
Meditasi bs jadi tersesat kaya gini?
;)
-
mao nanya donk...
gw akhir2 ini kham mulai meditasi(cieehh)...meditasi duduk sambil "buddho" and...kalo dah kira2 10 menit(kale...ato mungkin 5 menit) langsung gk sadar...(terbawa kantuk)...:hammer:
gmana neh?
-
oh ya.. kalau tidak salah saya pernah baca di Riwayat Sang Buddha, bahwa Sang Buddha mengajarkan untuk menghilangkan kantuk. Salah satunya dengan posisi singa. Posisi singa itu kayak gimana se ? Sori ya sol. OOT
-
Sama soll, jadi kapok gw meditasi hahahaha
ga meditasi aja cepet tidur apalagi meditasi makin cepet dah.
kalo saran sih katanya mending kalo mao meditasi pagi ajah jangan malem.
-
wahhhh... beti nech ama gw.. klo ngantuk gw lgsg tidur dach... ;D
-
[at] ko Hedi
kok sorry2 segala..haha..ngapaen lage sory..haha
posisi singa? jangan2....berdiri gaya singa? dengan kedua tangan dan kedua lutut di lantai sambil menguam2...:hammer:
[at] ryu
hahaha...gw sering dari duduk sampe tiduran...karena gk tahan ngantukne..kakaka...wah kok tao kalo gw malem meditasinya? tapi emank seh malem...pagi khan ke uni...
[at] hendra
beti?
ternyata banyak juga yg ngantuk waktu meditasi...hebatneeee, hahaha....sharing yak kalo dah pada tao posisi singa... ;D makin berminat neh gw ama Meditasi...
-
oh ya.. kalau tidak salah saya pernah baca di Riwayat Sang Buddha, bahwa Sang Buddha mengajarkan untuk menghilangkan kantuk. Salah satunya dengan posisi singa. Posisi singa itu kayak gimana se ? Sori ya sol. OOT
Posisi singa berbaring maksudnya.
Ingat posisi Sang Buddha Parinibbana kan ? Berbaring disisi kanan badan, tangan kanan menopang kepala, tangan kiri diatas sisi kiri badan. Nah, itu salah satu alternatif posisi meditasi.
Posisi singa berbaring bukan utk hilangin ngantuk. Tepatnya semua posisi meditasi harus mendukung meditator utk tetap sadar. Apabila mengantuk, maka kepala bisa terjatuh dari topangan telapak tangan dan meditator biasanya akan tersadar kembali.
Ngantuk bisa muncul dari bermacam-macam sebab. Badan atau otot yg terlalu capek karena aktifitas berat, bosan, pikiran mulai tenang, konsentrasi membaik, kurang tidur, kebiasaan bermalas-malasan dan lamban juga akan muncul sebagai rintangan.
Menghilangkan ngantuk dgn cara melawannya memang bukan solusi yg menyenangkan. Rasanya bertolak berlakang dengan solusi tidur. Tetapi kalau seseorang sudah bertekad utk melatih meningkatkan kesadaran maka ngantuk adalah bahan eksperimen baginya. Karena mengantuk adalah indikator melemahnya kesadaran. Oleh karena itu, guru meditasi selalu berpesan, JANGAN menyerah pada ngantuk yg tidak beralasan meskipun sedetik. Lawanlah, dan kalau anda berhasil, anda akan sering mengalami pengalaman bahwa ternyata ngantuk bisa hilang juga dengan tetap menjaga kesadaran. Ngantuk jenis ini adalah penyakit batin yg harus disembuhkan sendiri oleh setiap meditator. Ini adalah salah satu rintangan batin yg WAJIB dilewati.
Ayo semangat lagi, jangan menyerah sama NGANTUK. Ada seorang Bhante yg berpesan, kalau tidak ingin terlahir dialam binatang, salah satu caranya adalah dgn mengalahkan kemalasan dan kelambanan batin. Bangkitkan kesadaran sampai hembusan nafas yg terakhir agar batin terkondisi bersatu dgn RUPA (fisik) dari alam yg lebih baik.
_/\_
-
Thanks atas infonya bro Wi Tjong.. Ini tak GRP dulu.. ^-^
-
[at] hendra
beti?
beda tipis :)
-
eeeewwww....
se7, ga bole bawa2 nyokap kale....
nakal.... :P
thx
navis
-
Ckckckckck :))
-
Please help me for delete thos
-
ada apa nih?
-
ga da apa2...
tenang j, everything is under control...
;D
-
GA BiSa DidElEte LaGi, wAdUHH, PlEasE HelP mE bG MeDhO fOr dElEte mY PosT aLL in tHis RoOM. tHaNK yOu sO mUcH........
-
Kakakakak dosa dosa :))
-
beres bos jhonson
-
tHaNKsss....jAnGaN PaNgGl bOS, heHEhehe...
-
Kakakakak yang post naviscope nya masi ada tuh :))
-
sorry bos, kelewatan tadi ;D
-
yA, haLiGaTO pUsKeSmAs
-
jhonson yg sabar ya, bro
thx
navis
-
yA......iTs nO pRoBlEm, vIs.....
k.mEdHo, bIsA tAmPiliN aVAtAr foTo yU yAng TeRbAru??
-
;D
:backtotopic:
-
Kok pada jadi Hang2 sih :backtotopic:
-
what happened???...
-_-"
I sense something is really really wrong here....
.....
hmm...jangan2...si Jhonson itu post kata2 manis gw buat dia yak??...
;)
-
cuaca mendung, gw baru balek dari college..kepala gw beberapa hari ini pusing2 gitu..entah kenapa
mungkin gara2 final exam..
abis balek dari college, gw urusin beberapa hal trus langsung belajar lage..tapi, waktu belajar kepala gw rasane gk enak banget
gw decide untuk tidur...15 menit..tapi gw gk taro alarm..biar lebih pulas..
haha..
dari jam 6 sore gw mulai tidur, sebelum tidur gw buka lagu2 Buddhist(karaniya metta sutta, the chant of Metta, prajnaparamita)..
nah, yg aneh itu..waktu gw tidur..gw mimpi..gw lupa gw mimpi apa..tapi didalem mimpi itu ada lagu prajnaparamita(karena emank gw setel tuh lagu)..
sewaktu gw denger lagu prajnaparamita di mimpi itu..gw langsung decide untuk meditasi..nah waktu gw meditasi di dalem mimpi itu
gw masih inget...badan gw gemeteran(badan asli)...trus otak gw gk mikirin apa2(kalo biasannya mah dah pasti lari2 pikiranne)..
ini pertama kale gw rasa meditasi enak banget..huahuahuahua..
akhirne gw bangun jam 10 malem..-_-"
lol...
mungkin yg laen boleh coba juga buka lagu2 Buddhist waktu tidur, who knows dapet pengalaman yg sama kayak gw hahaha...
-
[at] El Sol
waaaaaaaaah el sol, my fav :))
comment aja nih ya, kalo meditasi cepat cape ato cepat ngantuk itu kan bawaan fisik yang kurang fit, ato karena kemalasan
jadi untuk menunjang meditasi biar berhasil, kesehatan tubuh juga penting tuh, coba aja kalo meditasi tapi abis makan banyak-banyak, kurang konsen tuh pasti, pa lg kalo gemuk dan jarang olahraga, bawaan cepat cape dan ngantuk
jadi...........jaga kesehatan juga diperhatiin yakkkkkkkk ;D
-
[at] El Sol
waaaaaaaaah el sol, my fav :))
comment aja nih ya, kalo meditasi cepat cape ato cepat ngantuk itu kan bawaan fisik yang kurang fit, ato karena kemalasan
jadi untuk menunjang meditasi biar berhasil, kesehatan tubuh juga penting tuh, coba aja kalo meditasi tapi abis makan banyak-banyak, kurang konsen tuh pasti, pa lg kalo gemuk dan jarang olahraga, bawaan cepat cape dan ngantuk
jadi...........jaga kesehatan juga diperhatiin yakkkkkkkk ;D
wah ada fans lage..
huahuahua...
thx atas sarannye...
;D
-
;D ;D ;D iya donk, soalnya di DC ini El Sol-lah yang paling "aneh" :x
-
;D ;D ;D iya donk, soalnya di DC ini El Sol-lah yang paling "aneh" :x
:hammer:
-
(http://s301.photobucket.com/albums/nn47/hyprotika/bye.gif) (http://"hyprotika.wordpress.com")
-
;D ;D ;D iya donk, soalnya di DC ini El Sol-lah yang paling "aneh" :x
:hammer:
:)) congratz ya sol.. =)) ^-^
Daftar ke single buddhist.. biar makin banyak fans nya :P
-
kakakak senjata makan tuan :))
sering bilang orang laen weird, sekarang di bilang orang paling aneh :))
-
;D ;D ;D iya donk, soalnya di DC ini El Sol-lah yang paling "aneh" :x
:hammer:
kakakak senjata makan tuan :))
sering bilang orang laen weird, sekarang di bilang orang paling aneh :))
:)) :)) :))
-
[at] el sol
coba meditasi dengan memakai objek keanehan diri u sendiri... =))
-
haaaaaaah kalian ini, jangan digangguin donk......
yg namanya idola, walaupun aneh, ttp aja menarik untuk diperhatikan........
justru karena aneh itu lah makanya menarik, gimana sihhh?
(http://s301.photobucket.com/albums/nn47/hyprotika/angin2.gif) (http://"hyprotika.wordpress.com")
-
bah..
gw dibilank aneh?..-_-"
..
gw rasa aneh banget..
kalo gw liat Dhamma palsu..seperti yg diajarkan oleh aliran2 sesat...
kepala gw sakit..(beneran sakit)
dah sakit ->bete->kesel->ngamuk..
normal khan?
huahua
-
Lha.. katanya setelah baca posting2an bro Candra & bro upa. Ratna dah back to meditation lagi ^^
mana? mana? koq malahan bahas aliran sesat? 2 thread dgn judul sama lom cukup kah? :))
ayo.. penonton menunggu nih. jgn buat kami rugi dah bayar tiket :P ^-^
-
[at] El Sol
ga pa pa donk aneh..........
biasa org bisa jadi idola kan karena ada "something special" dalam dirinya.......
nah ya El Sol kan "special"-nya di aneh-nya........
makanya bs jadi idola (http://s301.photobucket.com/albums/nn47/hyprotika/yociexp28.gif) (http://"hyprotika.wordpress.com")
lagian emank "aneh" selalu berarti jelek ato negatif? ngga kan? seperti thread dari sobat dharma yg judulnya "Ketika air berubah"
coba kalo yg lain, org biasa aja, mana ada org yg mau nge-fans ama org biasa? :hammer:
NB: kalo kepala sakit.....amati sajaaaa.......kan lumayan jadi objek vipassana instant :))
-
Lha.. katanya setelah baca posting2an bro Candra & bro upa. Ratna dah back to meditation lagi ^^
mana? mana? koq malahan bahas aliran sesat? 2 thread dgn judul sama lom cukup kah? :))
ayo.. penonton menunggu nih. jgn buat kami rugi dah bayar tiket :P ^-^
sejak kapan km bayar tiket? :))
-
Lha.. katanya setelah baca posting2an bro Candra & bro upa. Ratna dah back to meditation lagi ^^
mana? mana? koq malahan bahas aliran sesat? 2 thread dgn judul sama lom cukup kah? :))
ayo.. penonton menunggu nih. jgn buat kami rugi dah bayar tiket :P ^-^
sejak kapan km bayar tiket? :))
lha yg kemaren kata kamu tiket 30rebu itu? dah gw setor kan? =))
-
[at] xuvie
aaah ngarang, fitnah nih =))
-
hush... mau di marah elsol lu berdua di tread dia malah ngejunk...
:)) :))
-
[at] ginny
saia kan fans-nya El Sol.........
masa sih gk ada VIP Card Membernya? :))
-
[at] ginny
saia kan fans-nya El Sol.........
masa sih gk ada VIP Card Membernya? :))
kayaknya buat lu ada ren, dia suka ce cantik tuh.
-
(http://s301.photobucket.com/albums/nn47/hyprotika/semangat.gif) (http://"hyprotika.wordpress.com")
ayooo bikin E-FS.............huuu............haaaaa.................
-
Update :
Thread ini di mulai di 27 September 2007, sekarang tanggal 19 May 2020... udah hampir 13 tahun yang lalu...
Pas awal meditasi, aku masih bingung, apa yang di cari dari meditasi.. Goal-nya clear Nibbana, metode-nya Samatha dan Vipassana. tapi, apa itu Nibbana? kata-nya... perlu mencapai Nibbana dulu, baru ngerti apa itu Nibbana. So.. I keep forward... on and off latihan meditasi.
di awal2 meditasi aku, masih banyak menggunakan otak/pikiran.. tapi kurang menggunakan feeling... dan lebih fokus di rasa2 bosen meditasi-nya.. yang buat males meditasi-nya adalah... setiap meditasi, tidak mendapatkan apa2..
masih belum bisa terbang... masih belum bisa tembus tembok... masih belum tercerahkan... masih gitu2 aja...
Turning point terbesar-nya adalah... waktu itu aku masih di Malaysia, secara teori aku tahu banyak hal tentang Buddha Dhamma.. gk sebanyak Senior2 di sini, but kalau di bandingkan sama Buddhist KTP, udah OK Lah.. debat juga udah setidaknya udah bisa buat sakit hati orang yang aku debatin... :D
But, hari itu, tiba2 aku sakit, masuk angin doang... tapi sakit angin itu gk kayak sakit angin biasa, aku sampe muntah2... pas muntah2 terlintas di pikiran ku...
"Aku belajar Buddha Dhamma (secara Teori), gimana aku bisa menghilankan sakit ini dengan teori2 Dhamma???"
jawapannya TIDAK BISA
pada saat itu Buddha Dhamma tidak manjur untuk sakit aku, aku tahu Anatta, Anicca dan Dukkha, tetap tidak menghentikan aku untuk muntah2... pada saat itu, aku coba diam, dan memperhatikan nafas. aku coba teknik2 meditasi.. dan keadaan membaik..
membaik bentar doang...
tapi, di sini aku sadar 1 hal penting.. selama ini aku tidak praktek. seperti perenang yang belajar renang dari buku, tapi tidak pernah benar2 berenang.
dan... akhirnya aku mulai "mencari" lagi Buddhism, tapi sisi lain Buddhism yang aku cari.. bukan Teori Dhamma-nya, tapi lebih Metode-nya... Praktek-nya..
Singkat cerita...
aku lihat news di FB (sekitar tahun 2011) tentang Dhamma talk Ajahn Brahm dan Yongey Mingyur Rinpoche... selama ini aku fans berat Ajahn Brahm, tapi.. aku gk tau Mingyur Rinpoche itu siapa.
sayangnya saat itu aku gk di Indonesia, jadi aku gk bisa attend talk mereka. aku coba Youtube talk mereka, tapi... gk ketemu..
hanya ketemu interview Mingyur Rinpoche dengan Desi Anwar..
(https://youtu.be/YIcINH3ZpCI (https://youtu.be/YIcINH3ZpCI))
dan saat itu jadi tertarik dengan Yongey Mingyur Rinpoche, dan akhirnya aku beli Buku-nya Joy of Living, dan aku baca habis..
secara teori, gk beda jauh dengan yang aku ketahui di Theravada. mirip2.. beda beberapa term2-nya saja, fokus-nya masih sama Samatha dan Vipassana...
singkat cerita (lagi..)
aku ketemu center-nya dan akhirnya ikut program meditasi-nya di sana. dan sepertinya aku sudah menemukan metode yang pas banget sama diri dan personalitas aku.
Makin lama aku praktek meditasi, makin gampang, dan life menjadi semakin indah..
to be continued...