MEDITASI HANYALAH SEBUAH TEKNIK RELAKSASI
----------------------------------------------------------------------------------------
Kata yang sangat salah di sini adalah "hanyalah". Relaksasi adalah sebuah komponen penting dari meditasi, tetapi meditasi-Vipassana bertujuan pada tujuan yang jauh lebih mulia. Pernyataan ini pada intinya adalah benar dalam banyak sistem meditasi lain. Semua prosedur meditasi menekankan pada konsentrasi pikiran, mengarahkan pikiran pada satu obyek atau satu area pikiran. Melakukannya dengan cukup kuat dan sepenuhnya, maka anda akan mencapai relaksasi mendalam dan membahagiakan yang disebut Jhana. adalah suatu kondisi ketenangan demikian yang memunculkan kegembiraan, suatu bentuk kesenangan yang terletak di atas dan melampaui segala yang dapat dialami dalam kondisi kesadaran normal. Kebanyakan sistem berhenti sampai di sini. Jhana adalah tujuan, dan ketika anda mencapainya, anda hanya mengulanginya seumur hidup anda. Tetapi tidak demikian halnya dengan Mediatsi-Vipassana. Vipassana mencari tujuan lain: kesadaran. Konsentrasi dan relaksasi dianggap sebagai pendamping yang melengkapi bagi kesadaran. Keduanya adalah pendahuluan wajib, perangkat yang memudahkan, dan merupakan produk yang bermanfaat. Tetapi itu bukanlah tujuan. Tujuannya adalah Pandangan terang. Meditasi-Vipassana adalah praktik religius yang dalam yang bertujuan bukan lain adalah pemurnian dan transformasi dari kehidupan anda sehari-hari.
Meditasi berarti masuk ke dalam keadaan tidak sadar (Trans)
-------------------------------------------------------------------------------
Pernyataan ini dapat dengan benar ditujukan pada sistem meditasi tertentu, tetapi bukan vipassana. Meditasi pandangan benar bukanlah satu bentuk hipnosis. Anda berusaha menutup pikiran anda untuk menjadi tidak sadar, atau berusaha mengubah diri anda menjadi seperti tumbuhan yang tanpa emosi. yang benar justru sebaliknya: anda akan menjadi lebih terbiasa dengan perubahan emosi anda. anda akan belajar untuk mengenali diri anda dengan lebih jelas dan lebih tepat. dalam mempelajari teknik ini, kondisi-kondisi tertentu muncul menyerupai keadaan tidak-sadar di pihak si pengamat. tetapi sebenarnya adalah sebaliknya. dalam keadaan tidak sadar di bawah hipnosis, subyek dikendalikan oleh pihak lain, sedangkan dalam konsentrasi mendalam, meditator tetap berada dalam kendalinya sendiri. kesamaan ini hanya bentuk luarnya saja, dan bagaimanapun juga, terjadinya fenomena ini bukanlah vipassana. seperti yang telah kita bahas, konsentrasi mendalam Jhana hanyalah alat atau batu loncatan dalam perjalanan untuk meningkatkan kesadaran. Definisi Vipassana adalah pengembangan perhatian atau kesadaran. jika anda menjadi tidak sadar dalam meditasi, maka anda tidak bermeditasi, menurut definisi kata yang digunakan dalam sistem vipassana.
Meditasi itu berbahaya dan orang bijak harus menghindarinya
-------------------------------------------------------------------------------
Segalanya berbahaya. Ketika menyeberang jalan, anda dapat tertabrak bus. Ketika mandi, anda dapat terjatuh dan mematahkan leher anda. Bermeditasilah, dan anda mungkin akan membangkitkan hal-hal buruk dari masa lalu anda. hal-hal yang telah ditekan dan dikubur selama beberapa waktu dapat menjadi menakutkan. namun menjelajahinya juga dapat sangat bermanfaat. tidak ada aktivitas apapun yang tidak mengandung resiko, namun bukan berarti kita harus membungkus diri seperti kepompong. itu bukanlah hidup melainkan kematian yang dipercepat. Cara untuk mengatasi bahaya adalah dengan mengenali kira-kira severapa banyak adanya, dimana menemukannya, dan bagaimana menghadapinya ketika bahaya itu muncul. Vipassana adalah pengembangan kesadaran. Di mana kesadaran itu sendiri tidaklah berbahaya; sebaliknya; meningkatnya kesadaran adalah pelindung terhadap bahaya. Jika dilakukan dengan benar, meditasi sangatlah lembut dan merupakan proses yang bertahap. lakukan dengan lambat dan santai, dan pengembangan praktik anda akan berjalan secara alami. Tidak ada yang perlu dipaksakan. Kelak, ketika anda berada di bawah bimbingan seorang guru yang kompeten, maka anda dapat mempercepat tingkat kemajuan anda dengan cara melakukan latihan intensif. Pada tahap awal, lakukanlah dengan santai. lakukan dengan lembut maka segalanya akan baik.
Meditasi berarti melarikan diri dari realitas.
-------------------------------------------------------
Tidak benar. Meditasi justru masuk ke dalam realitas. meditasi tidak mengisolasi kita dari penderitaan hidup melainkan memberikan kesempatan kepada kita untuk menyelidiki lebih jauh ke dalam klehidupan dan segala aspeknya sehingga menembus rintangan penderitaan dan melampauinya. Vipassana adalah praktik yang dilakukan dengan tujuan spesifik yaitu menghadapi realitas, untuk sepenuhnya mengalami hidup sebagaimana adanya dan mengatasi apapun yang kita temui. Vipassana memungkinkan kita untuk mengesampingkan ilusi dan membebaskan diri kita dari segala kebohongan kecil yang kita lakukan setiap waktu. Kita adalah siapa kita, dan membohongi diri kita tentang kelemahan dan motivasi kita hanya akan mengikat kita lebih erat pada kelemahan itu. Meditasi Vipassana bukanlah suatu usaha untuk melupakan diri kita atau menutupi kesulitan kita. Melainkan adalah belajar untuk melihat ke dalam diri anda sebagaimana adanya untuk melihat apa yang ada di sana dan menerimanya sepenuhnya. maka setelah itu kita dapat mengubahnya.
--------------------------------
Sumber: Mindfulness in Plain English (Bhante Henepola Gunaratana), Wisdom Publications, 2002
Reply
NB: GRPs welcome
Topic: pengertian yang salah mengenai Meditasi Buddhis(PENTING!!!!) (Read 9521 times)