[at] lia
Jika sakit punggung sampe mengganggu dan tidak bisa konsentrasi pada meditasi ....
diperbolekan ...... bungkuk
tapi seblum itu di usahakan dulu punggung ini tegak serta rileks (jgn tegang)
Meditasi .....jika sudah hampir 1 jam, untuk kita pemula
dipastikan sakit2 ... entah kesemutan, pegel dll
harusnya rasa sakit itu tidak mengganggu kita, jika kita meditasi vipassana rasa sakit itu bisa di jadikan objek
seperti apa kita bisa mengetahui klo meditasi kita sudah benar?
apa benar dengan meditasi pikiran kita akan tenang dan terkendali(untuk sehari2)?
lia .....
gw gak tau loe meditasi pake metode apa?
coba cerita disini dan disini banyak pakar meditasi (ko favian n mr Bond)
pikiran jadi tenang dan terkendali itu efeck dari meditasi seperti kita laper trus makan effecknya kenyang
tujuan meditasi bukan seperti itu dan jangan mengharapkan sesuatu dari meditasi ....
tujuan meditasi adalah melepas ...... melepas ego kita, kemarahan, keserakan, kebencian,kemelekatan
Saran gw sick, jika ingin meditasi tiap hari dirumah sebaiknya ada yg mengajarkan lia dulu
karna dalam meditasi kita akan mengalami sensasi2 dan permainan pikiran kita yg liar .....
jika lia tidak mengetahui , ....... mungkin akan kaget dan bingung
jadi harus ada basic dulu .......
Selamat berlatih