Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Topik Buddhisme => Buddhisme untuk Pemula => Topic started by: sarojaputto on 25 March 2019, 09:19:08 PM

Title: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: sarojaputto on 25 March 2019, 09:19:08 PM
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.
Title: Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: Sostradanie on 26 March 2019, 10:23:49 PM
Manfaat langsung yang bisa didapatkan sepertinya kita bisa langsung menilai tingkat fokus kita.Dan meningkatkan daya tahan saat fokus . Jadi kalau suatu saat nanti mengejar pencopet di tempat ramai maka kemungkinan besar pencopet akan tetap terpantau walau dalam keadaan ramai . keadaan ramai tidak akan masuk atau menganggu pikirannya . Jika sudah terlatih keadaan konsentrasi itu bisa dipakai kapan saja . manfaat yang lain bisa melihat kesehatan . apakah dalam proses nafas bermasalah atau yang lainnya.

Jika dibimbing dengan benar mungkin bisa dicoba dan dilihat perkembangan nya . untuk fokus bisa dengan permainan sebenarnya . contohnya latihan memanah dengan sasaran bergerak . jadi gerakan tubuh membantu memunculkan energi yang bisa membuat semangat muncul . ini hanya pendapat pribadi
Title: Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: morpheus on 04 April 2019, 10:20:57 AM
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.
jangan memulai dengan meditasi yg terlalu sulit bagi anak, apalagi punya adhd...
mulai dengan yang sederhana dan singkat seperti body scanning, merasakan sensasi badan atau menyadari gerak badan.

apakah si anak under medication? biasanya sih adhd gak suka tiduran dan bengong.
Title: Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: bluppy on 11 April 2019, 03:22:08 PM
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.

sekadar sharing info saja
Ada kursus meditasi anak-anak 1 hari di jakarta,
diajarkan meditasi anapana, memperhatikan napas

biasanya jadwalnya seperti meditasi 20 menit, maen games bersama 30 menit,
istirahat makan siang, meditasi 40 menit, maen 20 menit dll.

Jadi kursus 1 hari tapi diselingi main kelompok, story telling dll. Lumayan bagus untuk memperkenalkan meditasi kepada anak2, dan karena banyak istirahatnya, tidak meditasi terus2an, disesuaikan agar anak-anak lebih nyaman saat pertama kali mengenal meditasi,  juga dapat belajar berbaur dengan anak-anak lainnya saat sesi bermain.

jadwal kursusnya bisa dilihat di
https://www.dhamma.org/id/schedules/schjava
bulan2 ini belom ada kursus meditasi untuk anak umur 8-12 tahun,
tapi mungkin akan ada di bulan-bulan ke depannya.

perkenalan meditasi nya bisa dilihat di
http://www.java.dhamma.org/children/
http://www.children.dhamma.org/en/
ada video, foto dan artikel sharing pengalaman dll di sana

with metta
semoga anda sekeluarga berbahagia
Title: Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: thioboeki on 18 April 2019, 11:18:50 PM
Sothi Hotu,
Demi anak orang tua nya perlu Latihan Meditasi Rutin,,,,,agar bisa bantu membimbing dan memberi contoh teladan yang baik,,
Hasilnya bisa diterima bersama sama.
Title: Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
Post by: El Sol on 19 May 2020, 04:39:53 PM
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.

kayaknya anak-nya itu pinter deh, pikiran-nya kemana2...


kalau menurut aku, coba di cari tahu kelebihan-nya di mana..

daripada coba di "obati" dengan meditasi.

meditasi bukan obat bius, aku makin meditasi, pikiran ku kadang makin liar. pikiran liar bukan berarti meditasi kita gagal, karena tujuan meditasi bukan untuk mencari ketenangan, melainkan untuk mengenali diri kita, untuk mengenali kebijaksanaan.