(ask) meditasi

[Mas Tidar]

bhavaṅga victim

Mau tanya dunk
Saya pernah Meditasi
tapi sewaktu meditasi
saya begitu tenang
tapi gak tau nya meditasi saya sudah berjalan 5 jam lebih
saya jadi terheran-heran
pdhal kayaknya cuma setengah jam
rasa capek pun berkurang

ada yang tau meditasi seperti ini???
mohon pecerahannya
 

[hemayanti]

saya juga mau tanya.
panduan meditasi cinta kasih itukan mengulang kata2 yang ada di brahmavihara.
metta, karuna, mudita, upekkha.
apakah yang diucapkan hanya bagian mettanya saja?
atau sampai upekkha (terakhir)?

[Indra]

saya juga mau tanya.
panduan meditasi cinta kasih itukan mengulang kata2 yang ada di brahmavihara.
metta, karuna, mudita, upekkha.
apakah yang diucapkan hanya bagian mettanya saja?
atau sampai upekkha (terakhir)?

ini adalah 4 subjek meditasi, umumnya guru2 meditasi mengajarkannya satu demi satu secara berurutan, bukan keempatnya sekaligus, jadi biasanya pada sesi meditasi metta, maka yg diulang2 adalah kalimat2 bagian metta, pada sesi meditasi karuna, mengulang kalimat karuna, dst

[hemayanti]

ini adalah 4 subjek meditasi, umumnya guru2 meditasi mengajarkannya satu demi satu secara berurutan, bukan keempatnya sekaligus, jadi biasanya pada sesi meditasi metta, maka yg diulang2 adalah kalimat2 bagian metta, pada sesi meditasi karuna, mengulang kalimat karuna, dst

oh, begitu yah.
kalo meditasi sendiri di rumah bagaimana om?
apa tetap milih salah satunya aja?