[ASK]Cara meditasi menyelesaikan PROBLEM

[johan3000]

[ASK]Cara meditasi menyelesaikan PROBLEM

seorang bhikuni tantra dari luar negeri mengajakan Meditasi dalam kehidupan sehari-hari

Menurut dia bila PRoBLEM muncul, kita cukup MENYADARI nya. dan dia menreferensikan salah satu buku rimphochee yg gimana dia mengatasi masalah2 keseharian tsb (salah satu adalah berbicara di depan umum [contoh masalah Rimpochee sewaktu kecil]).

Nah... sebenarnya apa sih itu PROBLEM dan bagaimana mengatasinnya ?

Problem solving is a mental process and is part of the larger problem process that includes problem finding and problem shaping. Considered the most complex of all intellectual functions, problem solving has been defined as higher-order cognitive process that requires the modulation and control of more routine or fundamental skills.[1] Problem solving occurs when an organism or an artificial intelligence system needs to move from a given state to a desired goal state.

...WIKIpedia

1. Apakah cara yg baik menyelesaikan problem dgn Meditasi ?
2. problem2 apakah yg dpt diselesaikan dgn Meditasi ?
3. Bila seorang cewek menyetir mobil sendirian di siang hari, nah
    ban nya bocor, sedangkan dia tidak pernah menggandi ban.
    solusi atas PROBLEM tsb sebaiknya gimana? apakah meditasi dpt membantu?
4. Mohon masukan tentang pengajaran meditasi tsb? soalnya gw kurang nangkap di kelas meditasi tsb.

thx sebelumnya.

[K.K.]

Mungkin masalah yang dimaksud adalah yang terbatas pada pikiran. Bro 3K sudah nonton 3 Idiots? Ini film yang sangat bagus. Ada satu bagian, Rancho berkata pada Raju bahwa jika ada masalah, maka biasakan mengucapkan 'mantra' pada diri sendiri: "Al Izz Wel" (All is well). Si Raju bertanya apakah masalah bisa selesai dengan hanya mengatakan demikian. Rancho membalas bahwa 'mantra' tersebut memang tidak menyelesaikan masalah, tapi memberikan kekuatan bagi diri sendiri untuk menghadapi masalah tersebut.

[johan3000]

Mungkin masalah yang dimaksud adalah yang terbatas pada pikiran. Bro 3K sudah nonton 3 Idiots? Ini film yang sangat bagus. Ada satu bagian, Rancho berkata pada Raju bahwa jika ada masalah, maka biasakan mengucapkan 'mantra' pada diri sendiri: "Al Izz Wel" (All is well). Si Raju bertanya apakah masalah bisa selesai dengan hanya mengatakan demikian. Rancho membalas bahwa 'mantra' tersebut memang tidak menyelesaikan masalah, tapi memberikan kekuatan bagi diri sendiri untuk menghadapi masalah tersebut.

maksudnya judul film tsb "3 Idiots"....

menurut gw sih perlu didefinisikan apa itu PROBLEM .... (hahaha)

kalau tidak, newBi malah berpikir wahhhh hebat bener...meditasi dpt menyelesaikan semua masalah...

walaupun gw setuju dgn bro  Kainyn_Kutho, meditasi memberikan kekuatan dan ketenangan batin...
tapi setelah itu apakah dpt mencapai solusi ? 

[andry]

kalo gak dcoba gmn bs tahu saceng

[Satria]

saya adalah salah satu manusia yang mempercayai, bahwa dengan meditasi saja, maka semua problem dalam kehidupan itu bisa selesai dengan sendirinya. saya mempercayai bahwa Alam Semesta memiliki cara untuk menyelesaikan "masalahnya sendiri". yang saya perlu lakukan adalah "tidak ikut campur" terhadapnya. dan dengan meditasi, saya semakin menyatu dengan alam, dan semakin membiarkan alam menyelesaikan permasalahan yang ada.

[K.K.]

maksudnya judul film tsb "3 Idiots"....

Betul, itu film India.

menurut gw sih perlu didefinisikan apa itu PROBLEM .... (hahaha)

Problem kalau secara umum mungkin didefiniskan suatu halangan yang menyebabkan kita tidak bisa mencapai tujuan kita.

kalau tidak, newBi malah berpikir wahhhh hebat bener...meditasi dpt menyelesaikan semua masalah...

walaupun gw setuju dgn bro  Kainyn_Kutho, meditasi memberikan kekuatan dan ketenangan batin...
tapi setelah itu apakah dpt mencapai solusi ? 

Apakah pasti mencapai solusi? Saya bilang tidak. Memang meditasi sering dipropaganda juga seperti sesuatu yang secara ajaib bisa menyelesaikan masalah. Sebetulnya bukan begitu.

Banyak masalah yang disebabkan oleh pikiran, seperti rasa takut, khawatir, malas, nafsu, gelisah, dan sebagainya. Meditasi bisa memberikan solusi langsung bagi problem psikologis ini, yang nantinya mendukung terjadinya solusi bagi problem-problem lainnya.

Misalnya pada masalah Rinpoche yang tidak bisa bicara depan umum, mungkin perasaan gelisah menguasainya, jadi gugup dan tidak bisa menyampaikan apa yang mau dikatakan. Meditasi di sini menekan perasaan gelisahnya sehingga tidak menghalangi kemampuan berbicara yang memang ia miliki. Tapi bukan berarti orang yang tidak punya kemampuan (intelektual) untuk berbicara depan umum, setelah meditasi langsung jadi orator yang pakar.

[K.K.]

saya adalah salah satu manusia yang mempercayai, bahwa dengan meditasi saja, maka semua problem dalam kehidupan itu bisa selesai dengan sendirinya. saya mempercayai bahwa Alam Semesta memiliki cara untuk menyelesaikan "masalahnya sendiri". yang saya perlu lakukan adalah "tidak ikut campur" terhadapnya. dan dengan meditasi, saya semakin menyatu dengan alam, dan semakin membiarkan alam menyelesaikan permasalahan yang ada.

Sangat menarik.

Kalau boleh, tolong dijawab pertanyaan Bro Johan yang satu ini:

3. Bila seorang cewek menyetir mobil sendirian di siang hari, nah ban nya bocor, sedangkan dia tidak pernah menggandi ban. solusi atas PROBLEM tsb sebaiknya gimana? apakah meditasi dpt membantu?

[Udyata-sahanubhuti]

 
Hanya sekedar sharing bro Johan, menurut pemahaman saya begini:
1. Apakah cara yg baik menyelesaikan problem dgn Meditasi ?
Iya, Meditasi adalah Salah Satu cara yang baik untuk menyelesaikan problem, tentunya di samping itu masih banyak cara untuk menyelesaikan problem. Karena meditasi akan mengembangkan pikiran kita hingga level tertentu yang kita sebut itu sebagai konsentrasi dan kebijaksanaan serta efek sampingnya yaitu mencapai ketenangan. Org yang tenang biasanya lebih bisa menggunakan pikirannya lebih maksimal, sebagai contoh seorang ilmuan yang menemukan rumus hukum gravitasi di saat dia sedang bersantai di bawah pohon apel.

2. problem2 apakah yg dpt diselesaikan dgn Meditasi ?
Level di dalam praktek meditasi itu sendiri yang menentukan apakah problem itu sanggup terselesaikan atau tidak.

3. Bila seorang cewek menyetir mobil sendirian di siang hari, nah
    ban nya bocor, sedangkan dia tidak pernah menggandi ban.
    solusi atas PROBLEM tsb sebaiknya gimana? apakah meditasi dpt membantu?
Solusi nya adalah telepon ke bengkel terdekat atau org terdekat yang bisa bantu menggantikan ban bocor tersebut.
Di dalam dhamma talk nya Ajahn Brahm, Beliau pernah mendapat pertanyaan..."Ajahn, dengan apakah anda datang dari Aussie ke sini?" 
Jawab Ajahn: Dengan passport dan check in di Airport menggunakan jasa penerbangan menuju sini.
mungkin jawaban yang diinginkan audience adalah dengan abhinna terbang ke sini untuk dhamma talk's nya.

 

[K.K.]

[...]
1. Apakah cara yg baik menyelesaikan problem dgn Meditasi ?
Iya, Meditasi adalah Salah Satu cara yang baik untuk menyelesaikan problem, tentunya di samping itu masih banyak cara untuk menyelesaikan problem. Karena meditasi akan mengembangkan pikiran kita hingga level tertentu yang kita sebut itu sebagai konsentrasi dan kebijaksanaan serta efek sampingnya yaitu mencapai ketenangan. Org yang tenang biasanya lebih bisa menggunakan pikirannya lebih maksimal, sebagai contoh seorang ilmuan yang menemukan rumus hukum gravitasi di saat dia sedang bersantai di bawah pohon apel.

OOT, sekadar info.
Newton tidak menemukan hukum gravitasi ketika duduk dan kejatuhan apel. Kejadian yang ditulis oleh asistennya, John Conduitt, adalah bahwa ketika Newton sedang merenung di taman, ia berpikir bahwa gravitasi (yang menyebabkan apel jatuh dari pohon) tidak terbatas pada jarak tertentu dari bumi, tapi membentang lebih luas, mungkin sampai mempengaruhi bulan.

[dhammadinna]

Sy pernah baca yang mirip-mirip, di buku The Joy of Living dan Kebahagiaan yang Membahagiakan. Mungkin kalian sudah pernah baca juga sih. Tapi bagi yang belum pernah baca, ini saya tuliskan sedikit.

Penulisnya adalah Yongey Mingyur Rinpoche/YMR (bersama Eric Swanson). YMR memiliki masalah di masa kecilnya, dia menderita Kepanikan Akut, yang berupa rasa panik berlebihan ketika berada di antara kerumunan orang yang tidak dikenalnya. Ketika masih kecil, pikirannya juga diselubungi oleh ketakutan yang berasal dari imajinasinya sendiri (misalnya: “bagaimana bila terjadi gempa”? “Bagaimana bila pesawat yang saya tumpangi ini, terjatuh?”, dst).

YMR belajar meditasi di bawah bimbingan para guru (termasuk ayahnya sendiri, Tulku Urgyen Rinpoche). Ayahnya adalah seorang guru meditasi handal dan memiliki banyak murid. Beberapa di antaranya mengajarkan/bercerita pada YMR tentang ilmu pengetahuan (cara kerja sistem saraf). YMR cukup tertarik karena beliau akhirnya menyadari bahwa dalam hal ini, ilmu pengetahuan bisa menjelaskan Buddhism.

Saya sudah pernah posting kutipan dari buku tersebut. Ini saya copas lagi:

Spoiler: ShowHide

Jika saya, ketika masih kecil, takut kepada seekor anjing, serangkaian hubungan neuron akan terbentuk di dalam pikiran saya yang berhubungan dengan sensasi fisik akan ketakutan di satu sisi, dan konsep bahwa anjing menakutkan di sisi yang lain. Lain kali ketika saya melihat seekor anjing, sekumpulan neuron yang sama akan mulai bergosip satu  sama lain untuk mengingatkan saya bahwa anjing menakutkan. Dan setiap kali obrolan itu terjadi, ia akan menjadi semakin keras dan semakin meyakinkan hingga ia akhirnya menjadi seperti kebiasaan yang sudah terbentuk, sehingga ketika saya hanya memikirkan tentang anjing, jantung saya akan mulai berdetak kencang dan saya akan keringatan.

Seandainya suatu hari saya mengunjungi teman saya yang memelihara anjing, mula-mula mungkin saya takut mendengar anjing tersebut menggonggong ketika saya mengetuk pintu rumahnya dan binatang tersebut berlari keluar untuk mengendus saya. Tetapi setelah beberapa saat anjing tersebut mengenal saya dan duduk di kaki saya atau bahkan di pangkuan saya, dan juga bahkan mulai menjilat saya – dengan bahagia dan penuh kasih sehingga saya harus memindahkannya dan bahkan terkadang menolaknya.

Apa yang sudah terjadi di otak anjing tersebut adalah sekumpulan koneksi neuronal yang terasosiasikan dengan bau saya dan semua sensasi yang memberitahukan anjing tersebut bahwa si pemilik anjing tersebut menyukai saya, menciptakan pola yang sama dengan, “Hai, orang ini asyik juga!” Di dalam pikiran saya, sementara itu, sekumpulan koneksi neuronal yang terasosiasikan dengan sensasi fisik yang menyenangkan mulai saling berbicara, dan saya juga mulai berpikir, “Hai, mungkin anjing binatang yang baik! Setiap kali saya mengunjungi teman saya, pola baru ini akan semakin kuat dan pola yang lama akan melemah – hingga akhirnya saya tidak akan begitu takut lagi pada anjing.

Dalam istilah neurosains, kemampuan untuk mengganti koneksi-koneksi neuron yang lama dengan yang baru disebut plastisitas neuronal. Istilah dalam bahasa Tibet untuk kemampuan ini adalah le-su-rung-wa, yang secara umum diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris sebagai “pliability” (fleksibilitas). Anda dapat menggunakan kedua istilah tersebut sesuka anda. Yang penting adalah pada level yang benar-benar seluler, pengalaman berulang-ulang dapat mengubah cara pikiran bekerja. Inilah mengapa-nya di balik bagaimana ajaran Buddha membahas tentang melenyapkan kebiasaan mental yang membawa kesedihan.

Inti kutipan tsb adalah tentang hubungan antara kontak indera dan neuron-neuron. Kontak indera mempengaruhi gosip-gosip neuron, lalu pada umumnya orang akan bereaksi secara otomatis dan terperangkap dalam definisi diri tertentu. Dengan meditasi, ini bisa diatasi (bukan dengan menolaknya, namun memahaminya).

Kalo dikatakan bahwa 'Problem' bisa diatasi dengan 'Menyadari', pernyataan ini terlalu mentah. Apa itu 'menyadari' ? Coba bro sacheng baca buku tsb (promosi mode on). Di sana dijelaskan juga tentang relativitas persepsi, lima penghalang hakikat ke-Buddha-an, cara-cara mengatasinya, dst. Intinya sih sama dengan teori-teori meditasi, tapi dibuat simple dan menarik.


Notes: sy tidak begitu paham pertanyaan bro sacheng, jadi saya tidak menjawabnya satu per satu. Sy rasa, istilah 'problem' juga tidak perlu dijelaskan. Sesuai logika saja, bahwa untuk masalah tertentu tentu dibutuhkan pengetahuan (misalnya: untuk menambal ban, tentu dibutuhkan pengetahuan tentang cara menambal ban).

[Forte]

secara pribadi, bagi saya meditasi memang membawa ketenangan.. dan suatu problem yang menuntut untuk diselesaikan membutuhkan suatu solusi..  dan kaitannya, solusi yang terbaik tentu datang dari suatu pikiran yang tenang dan jernih..

jadi bisa dikatakan pikiran tenang merupakan suatu prasyarat untuk menemukan suatu solusi yang baik..

[johan3000]

Tetang pengajaran meditasi tsb..

setelah melakukan sesi Meditasi duduk dan jalan, meditator berceramah sedikit dan membagi-bagikan kertas utk beberapa group. satu group berkisar 5 s/d 8 orang. disana dipandu oleh ketua group. serta membahas "Meditasi menyelesaikan PROBLEM dgn menyadarinnya.

Ketua group yg juga pengikut tantra menjelaskan bagaimana Rimpochee dpt menyelesaikan masalahnya dgn meditasi. Mengutip buku tsb dan membacanya.

Sebenarnya sih gw lebih ingin, mendefenisikan masalah. Terutama masalah kita (pribadi) dan melihat bagaimana meditasi menawakan solusinya.

Tetapi sayangnya kesempatan tsb tidak tercapai.

[johan3000]

Andry :
kalo gak dcoba gmn bs tahu saceng

Setau gw sih meditasi membuat pikiran terkendali...gitu (hahaha)

Satria:
saya adalah salah satu manusia yang mempercayai, bahwa dengan meditasi saja, maka semua problem dalam kehidupan itu bisa selesai dengan sendirinya.

Ini yg spt dlm film SECRET, bagaimana mencapai tujuan...ada yg nonton juga ?
dan gw adalah org yg tidak mempercayain dgn meditasi, kita dpt memecahkan masalah diluar ilmu pengetahuan yg kita miliki. (spt ahli bedah menemukan resep masakan dasyat)

Kainyn :
Problem kalau secara umum mungkin didefiniskan suatu halangan yang menyebabkan kita tidak bisa mencapai tujuan kita.

Setuju bro (defenisi problem)

Misalnya pada masalah Rinpoche yang tidak bisa bicara depan umum, mungkin perasaan gelisah menguasainya, jadi gugup dan tidak bisa menyampaikan apa yang mau dikatakan. Meditasi di sini menekan perasaan gelisahnya sehingga tidak menghalangi kemampuan berbicara yang memang ia miliki. Tapi bukan berarti orang yang tidak punya kemampuan (intelektual) untuk berbicara depan umum, setelah meditasi langsung jadi orator yang pakar.

setuju bener juga dgn penjelasan brooo (2 thumbs up)

Udyata-sahanubhuti :
1. Org yang tenang biasanya lebih bisa menggunakan pikirannya lebih maksimal, sebagai contoh seorang ilmuan yang menemukan rumus hukum gravitasi di saat dia sedang bersantai di bawah pohon apel.

OK meditasi sebagai pelengkap! (atau prasyarat menurut bro Forte)

2. problem2 apakah yg dpt diselesaikan dgn Meditasi ?
Level di dalam praktek meditasi itu sendiri yang menentukan apakah problem itu sanggup terselesaikan atau tidak.

Kalau yg ini gw kurang jelas artinya (pejelasan bro)

3. Solusi nya adalah telepon ke bengkel terdekat atau org terdekat yang bisa bantu menggantikan ban bocor tersebut.

Nah solusinya menjadi menarik kalau gak bawa handPhone, atau gak mau mengeluarkan duit. Tetapi ban nya bisa diganti!

Thanks utk Ajahn Bram...

Kainyn : OOT, sekadar info.
Newton tidak menemukan hukum gravitasi ketika duduk dan kejatuhan apel. Kejadian yang ditulis oleh asistennya, John Conduitt, adalah bahwa ketika Newton sedang merenung di taman, ia berpikir bahwa gravitasi (yang menyebabkan apel jatuh dari pohon) tidak terbatas pada jarak tertentu dari bumi, tapi membentang lebih luas, mungkin sampai mempengaruhi bulan.

Thanks for sharing... dan si Newton bisa banyak hal (mathematician, phylosopy, dst...)

Mayvise : The Joy of Living

Memang itulah buku yg dimaksud (buku yg dibahas dlm kelas meditasi)

Kalo dikatakan bahwa 'Problem' bisa diatasi dengan 'Menyadari', pernyataan ini terlalu mentah. Apa itu 'menyadari' ? Coba bro sacheng baca buku tsb (promosi mode on)

Udah mendengarkan cuplikan2nya... menarik juga...

Forte:
secara pribadi, bagi saya meditasi memang membawa ketenangan.. dan suatu problem yang menuntut untuk diselesaikan membutuhkan suatu solusi..  dan kaitannya, solusi yang terbaik tentu datang dari suatu pikiran yang tenang dan jernih..
jadi bisa dikatakan pikiran tenang merupakan suatu prasyarat untuk menemukan suatu solusi yang baik..

PRASYARAT... (yg ini gw setuju bro)

Cuma kadang kala ingin tau apakah obat spt anti aging (obat pencegah penuan) datang dari seorang meditator ulung atau dari farmatology specialist?
kalau sseorang famatology specialist yg jago meditasi...kemungkinannya lebih besar...

thx atas semua masukan dan pembahasannya.... bolehkah gw meditasi sebentar ? 

[hemayanti]

3. Bila seorang cewek menyetir mobil sendirian di siang hari, nah
    ban nya bocor, sedangkan dia tidak pernah menggandi ban.
    solusi atas PROBLEM tsb sebaiknya gimana? apakah meditasi dpt membantu?

Solusi nya adalah telepon ke bengkel terdekat atau org terdekat yang bisa bantu menggantikan ban bocor tersebut.

kalau dihubungkan dengan meditasi..
bisa jadi :
1. cewek yang ga pernah melatih meditasi bisa saja panik seketika, dan langsung emosi dan marah2.
2. cewek yang sering melatih meditasi bisa lebih tenang karena pikirannya terkendali dan akhirnya bisa memikirkan solusi untuk masalah itu bagaimana.

sedikit tambahan, seandainya ini terjadi pada seorang cewek/cowok yang ahli dalam mengganti ban mobil, jika dihubungkan dengan meditasi:
1. yang ga pernah meditasi, bisa jadi panik dan kesel  juga, walaupun udah pengalaman mengganti ban, tapi kalau pikirannya ga tenang juga bisa jadi ga beres masangnya.
2. yang pikirannya lebih tenang pasti bisa mengerjakan dengan lebih baik..

[Forte]

mengenai obat anti aging yang lebih baik tentu datang dari seorang meditator karena tanpa terkena paparan kimiawi..
dan seorang meditator yang baik juga tentu akan berpikir bahwa proses penuaan adalah hal yang wajar bukan ?

sudah kodratnya manusia menjadi tua, obat antiaging hanya menghambat, itu pun harus diiringi dengan pola pikir yang sehat juga. intinya percuma menggunakan obat antiaging yang paling te o pe, tapi pikiran kalut, sehingga menyebabkan stress yang mempercepat penuaan.