Simple and classic question, Mindfulness

[El Sol]

Mindfulness itu sebenarnya apaan?...sadar?..

apa yg dimaksud dengan mindful speaking??..

apakah mindful itu konsentrasi pada apa yg kita pengen ngomong dan juga mendalami orang yg sedang komunikasi dengan kita?

OR

kita sadar/menyadari kalo kita lage ngomong(sambil pikiran kosong) ??...

 

[Utphala Dhamma]

Sati atau mindfulness berarti kesadaran mengingat, atau bisa juga disebut perhatian murni, penyadaran atau kewaspadaan. Semua sinonim, seperti perhatian, kewaspadaan atau sadar,  semuanya mengandung unsur "mengingat".

Apa yang diingat?
1. Pengalaman di masa lalu, mis: Dhamma atau pelajaran yang pernah didengar, dll., termasuk pengalaman atau fenomena jasmani atau batin sepersekian detik lalu.
2. Objek yang dipegang atau diwaspadai, misal pancakhandha (batin dan jasmani), atau sesuatu yang dijaga/diwaspadai, misalnya gawang dan bola untuk penjaga gawang, anak-anak untuk para orang tua, dll.

Umumnya, sati atau mindfulness berkonotasi pada hal yang positif atau bermanfaat (KUSALA).

Mengenai mindful speaking, semua yang dinyatakan bro Sol benar, bila ditinjau dari arti harfiah mindful. Dalam konteks Dhamma, mungkin mindful speaking menekankan pada apakah yang kita ucapkan bermanfaat, lembut, mengandung kebenaran, diucapkan pada waktu yang tepat, dsb. atau apakah disertai Lobha, Dosa, & Moha.