Kenapa Bisa Ketakutan Saat Meditasi?

[tesla]

Jika anda mengalami hal demikian lagi, maka kuncinya hanya satu untuk mengatasinya, yaitu jangan panik. Saya sendiri dulu sering mengalami sleep paralysis. Yang umum saya rasakan adalah seperti mimpi yang tidak bisa berakhir2 (seperti mimpi, kemudian terbangun yang ternyata mimpi, terbangun, yang ternyata mimpi dan seterusnya), kadang2 seperti ditarik ke dunia asing yang berbeda, atapun sekadar dalam kondisi setengar sadar menyadari tubuhnya tidak bisa digerakan. Pengalamannya pun bisa beragam, meski semuanya memilki ciri sama: yaitu sulit menggerakkan tubuh.

wah ini pengalamannya banyak... false awakening

[M14ka]

Jika anda mengalami hal demikian lagi, maka kuncinya hanya satu untuk mengatasinya, yaitu jangan panik. Saya sendiri dulu sering mengalami sleep paralysis. Yang umum saya rasakan adalah seperti mimpi yang tidak bisa berakhir2 (seperti mimpi, kemudian terbangun yang ternyata mimpi, terbangun, yang ternyata mimpi dan seterusnya), kadang2 seperti ditarik ke dunia asing yang berbeda, atapun sekadar dalam kondisi setengar sadar menyadari tubuhnya tidak bisa digerakan. Pengalamannya pun bisa beragam, meski semuanya memilki ciri sama: yaitu sulit menggerakkan tubuh.

kaya film inception 

[Adhitthana]

[at] upasaka
Share pengalaman dikit,dulu pernah meditasi(kualitasnya lg jelek=capek=ngantuk)
Karena ada suara berisik sy membuka mata melihat kearah pintu kamar,terlihat pintu kamar terbuka sedikit
tak lama ada yg mengetok pintu rumah,reflek membuka mata dan melihat ke arah pintu kamar..
anehnya pintu kamar dalam keadaan tertutup..
Kira2 apa yg sy alami?

Thank

kenapa bro Jhonz gak bangkit dan bangun dari meditasi utk mengechek pintu itu ??
daripada penasaran 



Sleep paralysis adalah paralyze atau atonement yg terjadi saat tidur, biasanya ketika
terbangun tiba-tiba atau sebelum jatuh tertidur. Seseorang akan memiliki kesadaran penuh
dengan mata terbuka namun tidak dapat menggerakkan tubuh sedikitpun.

Secara psikologis sleep paralysis berhubungan dengan REM(Rapid Eye Movement) sleep  dimana setelah mengalami REM mata terbuka namun paralysis tetap bertahan. Biasanya hal ini mengakibatkan halusinasi. Sleep paralysis terjadi sekitar 2-3 menit, namun akan terasa lama bagi org yg mengalaminya. Setelahnya mengalami sleep paralysis biasanya seseorg akan langsung kembali ke kondisi REM sleep atau terbangun penuh.

[Mahadeva]

Saya membayangkan seandainya saya mati dan harus melepas pergi segalanya.

kalau menurut saya miss Feline menyimpan ketakutan terpendam akan kematian...yang bermanifestasi pada halusinasi adanya hantu2 dan sebagainya.

seandainya miss Feline tidak membayangkan kematian dan melepaskan akan segalanya, hal itu akan tetap terjadi kok suatu saat.

jadi menurut saya, ketakutan akan kematian ini tidak hanya ganggu meditasi tapi juga kehidupan sehari2..
jadi sadari bahwa hidup ini memang tidak kekal dan ini adalah cara ampuh supaya tidak takut mati lagi.
apapun yang kita cintai dan raih itu tidak kekal...

kalau sudah tidak takut mati maka meditasi akan jadi lebih nyaman.

"Joy at last to know, there is no happiness in the world"

[Adrie18]

  Kalau Setahu saya Ajahn Chan pernah menghimbau agar  "selama bermeditasi jika kita mengingat / menyebut nama Buddha , dhamma, atau sangha maka tak ada satupun yang menganggu kecuali karma berat sedang berbuah"
Btw pas awal" aku juga sering ketakutan seperti itu. 

[sefung]

bagi pribadi saya sendiri, manusia menjadi tidak takut hanya ada 2 hal

pertama dia begitu sedihnya, begitu penderitaan bathinya sampai tidak menghiraukan diri sendiri dan org lain
ke 2 : dia begitu bahagianya karena pancaran mettanya begitu kuat...

seblm meditasi saya sll mendengarkan chant of metta dl.. berusaha membangkitkan metta walaupun sedikit.

[Choa]

Halo, saya seorang pemula dalam meditasi.

Saya pernah bermeditasi sambil tiduran. Anehnya saya malah melihat penampakkan hantu-hantu. Saya kira itu mimpi, tapi anehnya itu terasa nyata sekali. Ini tidak terasa seperti mimpi. Saya sekilas masih meraskaan tubuh saya. Tubuh saya terasa berat. Tahu-tahu saja saya sudah berada di tempat tidur lagi. Dalam keadaan lumpuh. Tubuh saya tak bisa digerakkan. Tapi saya mendengar suara aneh. Saya mau bangun tapi tak bisa melakukannya. Saya sadar sepenuhnya bahwa saya berada di tempat tidur.
Saya merasa seperti hampir mati.
Tak lama setelah itu saya terbangun dalam keadaan normal. Saya benar-benar ketakutan. Memang dalam beberapa jam ketakutan itu hilang tapi saya jadi takut sekali kalau bermeditasi lagi...
Terakhir kali saya mencoba meditasi lagi. Kebetulan di ruangan itu ada jam dinding. Pasti ada suara tik tok. Saya duduk diam. Saya membayangkan seandainya saya mati dan harus melepas pergi segalanya. Tiba-tiba saja suara jam itu memudar. Saya ketakutan. Saya melihat lagi hantu. Tapi saya merasa itu cuma ilusi saja, tidak senyata yang waktu tidur.
Awalnya saya masih bertahan dalam posisi, lalu akhirnya karena takut, saya mengakhiri meditasi itu.
Selama ini saya orang yang tidak percaya pada hal semacam itu dan melihat penampakkan senyata itu benar2 mengejutkan sekali...
Apakah ini normal terjadi dalam meditasi?
Ada yang pernah mengalami kejadian serupa?
Apakah cara meditasi saya salah?
Apakah itu berbahaya?
Kenapa bisa melihat hal seperti itu? Atau semua itu cuma ilusi pikiran?
Mohon bantuannya...

hal ini normal saja bagi meditator pemula
ini dinamakan kesakitan mental

dimana ketakutan laten bawah sadar kita muncul saat meditasi
tugas kita adalah menerima ketakutan itu atau melawanya dengan
tekad yang lebih kuat,
saya dahulu juga mengalami seperti anda, cara saya melawanya
saya bertekad

"jika saya harus mati dalam meditasi saya rela"

ketakutan itu tidak pernah muncul lagi selamanya

[david fit]

Wah ini sama seperti yang saya alami, cuma saya tidak melihat hantu. Rasa ketakutan yang dalam dan umur terasa disaat2 terakhir ( mau mati ). Cukup sadari saja setelah selesai/ melewati rasa ketakutan tersebut SADDHA kita terasa semakin tebal terhadap Buddha Dhamma nya.