Kenapa Bisa Ketakutan Saat Meditasi?

[Feline]

Halo, saya seorang pemula dalam meditasi.

Saya pernah bermeditasi sambil tiduran. Anehnya saya malah melihat penampakkan hantu-hantu. Saya kira itu mimpi, tapi anehnya itu terasa nyata sekali. Ini tidak terasa seperti mimpi. Saya sekilas masih meraskaan tubuh saya. Tubuh saya terasa berat. Tahu-tahu saja saya sudah berada di tempat tidur lagi. Dalam keadaan lumpuh. Tubuh saya tak bisa digerakkan. Tapi saya mendengar suara aneh. Saya mau bangun tapi tak bisa melakukannya. Saya sadar sepenuhnya bahwa saya berada di tempat tidur.

Saya merasa seperti hampir mati.

Tak lama setelah itu saya terbangun dalam keadaan normal. Saya benar-benar ketakutan. Memang dalam beberapa jam ketakutan itu hilang tapi saya jadi takut sekali kalau bermeditasi lagi...

Terakhir kali saya mencoba meditasi lagi. Kebetulan di ruangan itu ada jam dinding. Pasti ada suara tik tok. Saya duduk diam. Saya membayangkan seandainya saya mati dan harus melepas pergi segalanya. Tiba-tiba saja suara jam itu memudar. Saya ketakutan. Saya melihat lagi hantu. Tapi saya merasa itu cuma ilusi saja, tidak senyata yang waktu tidur.

Awalnya saya masih bertahan dalam posisi, lalu akhirnya karena takut, saya mengakhiri meditasi itu.

Selama ini saya orang yang tidak percaya pada hal semacam itu dan melihat penampakkan senyata itu benar2 mengejutkan sekali...

Apakah ini normal terjadi dalam meditasi?

Ada yang pernah mengalami kejadian serupa?

Apakah cara meditasi saya salah?

Apakah itu berbahaya?

Kenapa bisa melihat hal seperti itu? Atau semua itu cuma ilusi pikiran?

Mohon bantuannya...

[kipas]

ciri cirinya mirip lucid dreaming...  jadi sis di threshold antara sadar dan bawah sadar (mind awake, body asleep makanya terasa paralize) dan itu seharusnya terjadi dan memang dilatih untuk paralize sebelum bisa memasuki mimpi (kalo nga, kalo kita mimpi berlari bisa lari sendiri di tempat tidur) .. jadi sis secara sadar memasuki mimpi... dan hantu hanya refleksi ketakutan bwh sadar.. cmiiw,  ini menurut bacaan yg baru saya baca ya... sis bisa googling lagi mengenai lucid dreaming and potensinya..

[Mr.Jhonz]

 [at] feline
Sis meditadi pake objek apa?

[Sukma Kemenyan]

Sila ... Samadhi ... Panna
Coba sila'nya diruncingin lage...

[johan3000]

bisakah berkenalan dgn hantu tsb dan tanya kenapa dia ada disana ?
wajah hantunya spt apa ya ? pakaianya ?

mohon share juga...

kalau kedengaran suara nyiiiiiiiinnnng dan gak bisa gerak spt cerita TS pernah tapi tanpa ada hantunya.

[andry]

sleep paralyze apa yaa.... yg seperti itu...

ah..itu cuma halusinasi

[hendrako]

Ane pernah meditasi tengah malam sendirian di lt.3 bangunan ruko.
Benar2 sendirian karena tidak ada orang lain di bangunan itu.
Pada saat mulai tenang, bunyi2an terasa jelas di telinga.
Timbul gambaran tentang bahwa ada mahluk2 halus di sekitar.
Perlahan tapi pasti, rasa takut berkembang menjadi besar.
Saat itu bulu kuduk sampe terasa seperti duri landak,
Ada perasaan hangat di tubuh, benar2 takut...........
Ane belum pernah merasa setakut ini.
Tubuh pun sampe terasa kaku.
Namun saat itu pikiran lain juga mengingatkan.
"Eh, saya sedang ketakutan."
"Perhatikan rasa takut."
Saat itu bagaikan ada 2 orang, yang satu mengawasi dan yang satu merasa takut.
Dalam waktu singkat, rasa takut tiba2 hilang........ hilang sama sekali.
Ane sampe takjub.............
Kemudian meditasi berlanjut, bunyi2an tidak mengganggu lagi, karena terasa wajar.
Setelah selesai latihan, ane senyam-senyum sendiri.
Rupanya ane ditipu ama pikiran sendiri.

Metode lain yang ane rasa efektif adalah pencatatan ala Mahasi Sayadaw.
Pada saat merasa takut, rasa takut dicatat sebagai perasaan takut,
atau pada saat timbul khayalan hantu, dicatat sebagai mengkhayal....mengkhayal
Tapi ane sendiri merasa kurang cocok dengan teknik pencatatan, 
namun kelihatannya teknik ini cocok untuk banyak orang.
Semoga membantu.

Sebaiknya ada pembimbing meditasi yang dapat memberikan saran dan instruksi.

[Nevada]

ciri cirinya mirip lucid dreaming...  jadi sis di threshold antara sadar dan bawah sadar (mind awake, body asleep makanya terasa paralize) dan itu seharusnya terjadi dan memang dilatih untuk paralize sebelum bisa memasuki mimpi (kalo nga, kalo kita mimpi berlari bisa lari sendiri di tempat tidur) .. jadi sis secara sadar memasuki mimpi... dan hantu hanya refleksi ketakutan bwh sadar.. cmiiw,  ini menurut bacaan yg baru saya baca ya... sis bisa googling lagi mengenai lucid dreaming and potensinya..

Lebih tepatnya, termasuk fenomena Wake-Initiated Lucid Dream (WILD).

[William_phang]

Lebih tepatnya, termasuk fenomena Wake-Initiated Lucid Dream (WILD).

Kenapa bisa terjadi WILD tersebut?. kalo saya tidur kadang suka mengalami juga seperti itu...

[Nevada]

Kenapa bisa terjadi WILD tersebut?. kalo saya tidur kadang suka mengalami juga seperti itu...

Kalau dalam keadaan tertidur, namanya adalah Dream-Initiated Lucid Dream (DILD).

Fenomena WILD bisa terjadi ketika seseorang (meditator) memasuki keadaan tertidur yang disebut Rapid Eye Movement dengan kesadaran yang tidak terputus dengan keadaan sadar. Ada banyak teknik untuk memasuki WILD ini. Salah satu teknik paling efektif adalah dengan mengenali keadaan hipnagogis*, yang berada di antara keadaan sadar dan keadaan tertidur. Jika seseorang berhasil masuk dalam mental state ini, dia akan mengalami fenomena Lucid Dream**.

Spoiler: ShowHide

* Hipnagogis adalah salah satu keadaan mental saat terhipnosis, di mana mental berada dalam kondisi interlud antara keadaan bangun (Conscious Mind)) dan keadaan tertidur (Unconscious Mind).

** Misalnya seolah melihat hantu, melihat anggota keluarga yang sebenarnya tidak ada di tempat, melihat orang asing, dsb.

[sobat-dharma]

Feline,
saya pernah mengalami yang kurang lebih serupa dengan yang kamu alami, cuman saya tidak bisa memastikan apakah pengalaman kita sama atau tidak. Untuk itu saya hendak mengajukan beberapa pertanyaan untuk memastikan:
1. Anda melihat hantu itu dalam kondisi mata terbuka atau tertutup?
2. Anda bermeditasi dengan metode apa?

[tesla]

kayanya sleep paralized deh... bukan lucid dream

[Nevada]

kayanya sleep paralized deh... bukan lucid dream

Sleep paralized itu gejala tidur "tertindih setan".

[Sunyata]

[at] Om Upa
Jadi orang yang di tindih setan setelah bangun tidur hanya mitos ya om. Jadi apa penyebab aslinya ya om?

[Nevada]

[at] Om Upa
Jadi orang yang di tindih setan setelah bangun tidur hanya mitos ya om. Jadi apa penyebab aslinya ya om?

Yup, hanya mitos. Penjelasan detil dibaca di sini yah, Bro.